Sau một ngày dài mệt mỏi, lưng bạn có thể trở nên căng cứng và đau nhức. Nhưng bạn có biết rằng, chính các huyệt ở lưng "thần kỳ" có thể giúp bạn xua tan mệt mỏi, khơi dậy nguồn năng lượng tiềm ẩn và nâng cao sức khỏe? Hãy cùng khám phá 4 huyệt đạo quan trọng và cách bấm huyệt đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà: Đại Chùy (GV14): Nằm ngay dưới đốt sống cổ thứ 7, huyệt Đại Chùy được ví như "điểm vàng" giúp giảm đau đầu, chóng mặt, cảm cúm, sốt, ho và hen suyễn. Chỉ cần dùng ngón tay cái ấn và day nhẹ nhàng trong 1-2 phút, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn và dễ chịu lan tỏa khắp cơ thể. Phong Môn (BL-12): Cách cột sống 3cm, dưới đốt sống ngực thứ 2, huyệt Phong Môn là "trợ thủ đắc lực" trong việc giảm đau lưng, cảm lạnh, ho, sổ mũi và đau đầu. Bạn có thể tự bấm huyệt này bằng hai ngón tay cái, ấn và day nhẹ nhàng trong 1-2 phút. Thận Du (BL-23): Huyệt Thận Du nằm đối xứng hai bên cột sống, dưới đốt sống thắt lưng thứ 2, cách cột sống 3cm. Bấm huyệt này giúp bổ thận, tráng dương, cải thiện chức năng thận, giảm đau lưng và mệt mỏi. Mệnh Môn (GV-4): Nằm ngay giữa đường nối hai đỉnh xương hông, dưới đốt sống thắt lưng thứ 2, huyệt Mệnh Môn được xem là "cửa sinh mệnh", có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực và cải thiện chức năng sinh lý. Lời khuyên hữu ích: Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên bấm huyệt sau khi tắm hoặc kết hợp với các động tác xoa bóp để cơ thể được thư giãn. Bấm huyệt nhẹ nhàng, không quá mạnh để tránh gây đau hoặc tổn thương. Nếu bạn đang mang thai hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt. Bạn muốn trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của việc bấm huyệt một cách chuyên nghiệp và an toàn? Hãy đến với Mầm Massage Therapy & Healing Spa để được tư vấn và chăm sóc bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm. Chúng tôi sẽ giúp bạn khơi dậy sức mạnh tiềm ẩn của các huyệt đạo, mang đến sự thư giãn sâu và cải thiện sức khỏe toàn diện.
