Thực Đơn 7 Ngày Giảm Cân Với Trứng Luộc

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Lại Hợp Toản, 25/12/2020.

  1. Lại Hợp Toản

    Lại Hợp Toản Thành viên mới

    Tham gia:
    22/11/2020
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Home
    Sống Khỏe
    Dinh Dưỡng
    Thực đơn 7 ngày giảm cân với trứng luộc
    THỰC ĐƠN 7 NGÀY GIẢM CÂN VỚI TRỨNG LUỘC
    admin 19/11/2020 Dinh Dưỡng Không có phản hồi
    [​IMG]
    Ăn trứng bạn sẽ thấy nhanh no vì những thực phẩm bổ sung Protein cao sẽ tự tạo cảm giác no lâu, giảm Calo nạp vào. Đây là 1 trong những lí do nhiều người ăn trứng giảm cân. Dưới đây datvu chia sẻ cho các thực đơn 7 ngày giảm cân với trứng luộc các bạn cùng tham khảo và chi sẻ cho người thân của mình nhé !

    THỨ 2 : 7 NGÀY GIẢM CÂN VỚI TRỨNG LUỘC
    Sáng : 2 quả trứng luộc, dâu tây cắt lát

    Trưa : 2 lát bánh mì, salat rau

    Tối : Salat thịt ức gà

    THỨ 3
    Sáng : 2 quả trứng luộc, nước cam nguyên chất

    Trưa : Rau luộc, ức gà luộc

    Tối : Salat rau, 1 quả trứng luộc

    THỨ 4


    Sáng : 2 quả trứng luộc, nước chanh



    Trưa : 2 lát bánh mì, cà chua bi



    Tối : 1 quả trứng luộc



    THỨ 5
    Sáng : 1 quả trứng luộc, sinh tố bơ

    Trưa : 1 quả trứng luộc , salat rau

    Tối : Cá hồi nướng

    THỨ 6


    Sáng : 1 quả trứng luộc, sinh tố cà rốt



    Trưa : 1 quả trứng luộc, hoa quả tùy thích



    Tối : Salat ức gà luộc



    THỨ 7
    Sáng : 1 quả trứng luộc, sinh tố rau bina

    Trưa : 1 quả trứng luộc, salat cà chua

    Tối : Rau trộn tùy thích

    CHỦ NHẬT


    Sáng : 2 quả trứng luộc, sinh tố cam cà rốt



    Trưa : Salat rau tùy thích



    Tối : Việt quất, cá hấp



    Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng với trứng luộc có thể là giải pháp cho bạn. Món ăn này có thể giúp bạn tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả. Với thực đơn ăn trứng luộc trong vòng 7 ngày, bạn nên uống nhiều nước, khoảng 8-10 ly mỗi ngày va kết hợp cái bài tập luyện giúp bạn giảm cân nhé. Điều này sẽ giúp cơ thể thải bỏ độc tố dễ dàng hơn nhé !

    Chúc các bạn thành công !

    Tác Giả : DatVu
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Lại Hợp Toản
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    14,074
    Đã được thích:
    747
    Điểm thành tích:
    773
    mình thích ăn trứng luộc nhất trong mấy món chế biến từ trứng
     
  3. meyeu3bocon

    meyeu3bocon Thành viên tích cực

    Tham gia:
    7/10/2016
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    68
    Điểm thành tích:
    28
    Cám ơn bạn đã chia sẻ!
     
  4. ChuyenTinh.Vn Store

    ChuyenTinh.Vn Store Cho đi nhiều hơn là nhận lại

    Tham gia:
    26/8/2020
    Bài viết:
    513
    Đã được thích:
    68
    Điểm thành tích:
    28
    có thêm cách chế biến sinh tố từ trứng nữa thì quá tuyệt vời
     

Chia sẻ trang này