Thông tin: Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Được 6 Tháng Tuổi

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Hà Giản, 4/4/2016.

  1. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,174
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    thực đơn ăn dặm cho bé không thể “bỏ” Sữa mẹ
    Mặc dù chotrẻ ăn dặm, nhưng các mẹ nhớ đừng sai lầm không cho con bú mẹ nữa nhé. Vì bản chất khi trẻ được 6 tháng tuổi, trẻ mới đang ở thời kỳ đầu của việc ăn dặm, và việc ăn dặm là ăn bổ sung, cho bé ăn thêm thức ăn ngoài để cung cấp thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé khi mà Sữa mẹ không còn đáp ứng đủ.
    Nên cho bé bú từ 6-8 bữa/ngày phụ thuộc vào nhu cầu ăn uống của trẻ, với lượng sữa cần khoảng 500ml.
    Nếu trường hợp mẹ thiếu sữa hoặc gần như không có sữa cho con bú, thì có thể cho bé ăn sữa bột ngoài. Để vẫn đảm bảo cho trẻ ăn đủ 500ml sữa/ngày. Cần lưu ý là pha đúng theo công thức ghi trên vỏ hộp. Nếu trẻ không bú bình, bạn có thể dùng thìa để đút cho bé uống.Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé với bột
    Gợi ý lên thực đơn ăn dặm cho bé với bột và rau quả
    1. Bột loãng
    Thời kỳ này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn rất non yếu, nên thức ăn của bé chỉ nên ở dạng bột loãng. Mẹ có thể cho bé ăn từ 1 – 2 bữa/ngày.
    Bạn có thể thêm vào bát bột cho bé những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, để bổ sung đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là: nhóm bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm chất xơ và vitamin.
    Công thức nấu bột là: 2 thìa cà phê bột xay với 200ml nước, 1 thìa mỡ hoặc dầu ăn, 1 thìa lá rau củ xay nhỏ và các thành phần dinh dưỡng khác. Nó có thể là: 1 thìa cà phê thịt, tôm.. hoặc ½ lòng đỏ trứng gà, hay 2 quả trứng chim cút.
    2. Cách nấu một số món bột ăn dặm cho bé.
    * Bột rau cà rốt, táo đỏ:
    Nguyên liệu:02 thìa cà phê bột gạo, 300ml nước, 75g cà rốt, 50g táo đỏ.
    Cách làm:
    • Cà rốt và táo đỏ gọt vỏ, rửa sạch. Đem luộc chín với nước.
    • Vớt riêng rau, để nguội, xay hoặc dằm nhuyễn tan. Có thể dùng 1 chút nước đã luộc rau để xay.
    • Hòa bột tan đều với lượng nước luộc còn lại, cho tiếp rau xay vào đảo nhuyễn, đem đun nhỏ lửa, đảo đều tới khi bột chín là xong.
    [​IMG]
    * Bột khoai tây, bí đỏ, thịt gà:
    Nguyên liệu:10g bột gạo, 15g thịt gà nạc xay nhuyễn, 15g bí đỏ xay nhuyễn, 15g khoai tây, 40ml nước, 1 muỗng dầu ăn.
    Cách làm:
    • Khoai tây gọt vỏ, thái nhỏ, luộc chín, xay nhuyễn.
    • Thịt gà khuấy đều trong 30ml nước lạnh.
    • Hòa tan 10g bột gạo trong 10ml nước còn lại.
    • Cho thịt gà, bí đỏ và khoai tây vào đun nhỏ lửa cho vừa chính.
    • Cho tiếp bột gạo vào khuấy đều cho tới khi bột chín.
    • Cho dầu ăn vào đảo đều là xong.
    * Bột lòng đỏ trứng gà, đậu phụ
    Nguyên liệu:20g bột gạo, 30g đậu phụ, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa cà phê dầu ăn, 200ml nước.
    Cách làm:
    • Đậu phụ luộc qua bằng nước sôi khoảng 1 phút, vớt ra để ráo, nghiền nhuyễn.
    • Cho bột gạo vào nước khuấy tan đều.
    • Cho tiếp đậu phụ, lòng đỏ trứng vào khuấy đều
    • Đun nhỏ lửa, cho dầu ăn, và 1 chút nước mắm hoặc muối i-ốt cho bé dễ ăn.
    3. Phong phú thực đơn ăn dặm cho bé với rau xanh và nước hoa quả.
    Ngoài việc cho bé bú mẹ, ăn bột bạn có thể làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm cho bé với rau xanh hoặc nước hoa quả. Có thể cho bé uống xen kẽ sau bữa bột khoảng 1 tiếng.
    * Nước cam tươi
    • Cam tươi bạn rửa sạch, bóc lấy múi.
    • Cho vào máy xay ép lấy nước có thể thêm vào 1 chút nước ấm để dễ xay.
    • Thêm chút đường vào cho bé dễ uống (hoặc không).
    * Nước cà chua
    • Cà chua rửa sạch, chần qua nước sôi rồi bóc vỏ.
    • Bỏ hạt cà chua, thêm chút nước ấm ép lấy nước.
    * Nước nho
    Nho rất giàu flavonoid, các chất chống oxy hóa và vitamin.
    • Xay 1 nhúm nho lấy nước cốt
    • Pha thêm với 1 chút nước ấm cho bé uống.
    Lưu ý khi cho dầu ăn vào bột ăn dặm cho bé: Bạn có thể sử dụng dầu ăn thường và dầu ăn nguyên chất cho bé ăn dặm. Nếu là dầu ăn thường, thì khi bột gần như đã chín, bạn cho dầu ăn vào đảo đều với bột trước khi tắt bếp vì loại dầu ăn này cần nấu chín trước khi ăn. Ngược lại, với những dạng dầu ăn nguyên chất, bạn không cần nấu chín với lửa, vì khi nấu sẽ bị mất đi chất dinh dưỡng trong dầu ăn. Nên khi bạn sử dụng loại này, bạn cần nấu chín bột, tắt bếp rồi mới cho tiếp dầu ăn vào cho bé.

    Theo Dauanvichat.vn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Hà Giản
    Đang tải...


  2. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,915
    Đã được thích:
    3,958
    Điểm thành tích:
    2,113
    oánh dấu cho cháu nhà mình. Nghe cũng hấp dẫn, dễ ăn!
     
  3. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,174
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    vâng, mình thấy ngon thì bé mới thấy ngon dc ạ :D
     
  4. titisu

    titisu Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    19/9/2013
    Bài viết:
    112
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    18
    Cho em oánh dấu nhé. Thỉnh thoảng bí ý tưởng nấu cho con quá
     
  5. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,174
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    vâng ạ :) thực đơn này nhanh, đủ chất mà bé ngon miệng ạ
     
  6. dungyen

    dungyen Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    16/11/2014
    Bài viết:
    1,383
    Đã được thích:
    105
    Điểm thành tích:
    103
    Rất hay, rất hữu ích. Thanks bạn
     
  7. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,174
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    Dạ. Chúc bé nhà mn ăn ngoan :)
     
  8. thuy335

    thuy335 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/4/2016
    Bài viết:
    307
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    28
    cái bột khoai tây, bác làm thế nào mà sánh mịn thế
     
  9. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,174
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    ảnh trong bài là súp bí đỏ mn ạ
     
  10. hoangansuong

    hoangansuong Thành viên mới

    Tham gia:
    4/3/2016
    Bài viết:
    46
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Bé 6 tháng tuổi mẹ có thể tập cho bé ăn dặm bằng nhiều loại thực phẩm như hạt sen, hạt đậu, gạo,...rang thơm, xay nhuyễn nấu cháo cho bé ăn.
     
  11. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,174
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    6 tháng nếu ăn cháo xay thì nấu loãng thôi ạ
     
  12. doanquynhanh

    doanquynhanh Thành viên mới

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    oánh dấu cho bé nhà mình. Mà mẹ cho em hỏi đã bắt đầu cho dầu ăn vào thức ăn của chưa ạ?
     
  13. Hàng Nhật của mẹ và bé

    Hàng Nhật của mẹ và bé Thành viên chính thức

    Tham gia:
    19/4/2016
    Bài viết:
    152
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    Bé nhà mình ăn từ lúc 6thang, Trộm vía ăn ngoan lắm các mẹ a. Bây giờ 19 Tháng tới nơi rồi mà vẫn cháo đây, chỉ được cái ăn nhiều rau thôi, rau chiếm 2/3 bát rồi. hi hi
     
  14. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,174
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    cho dc rồi mn nhé
     

Chia sẻ trang này