Thực Đơn Cho Bé Cùng Dầu Óc Chó Dinh Dưỡng

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi songsachfood, 18/1/2021.

  1. songsachfood

    songsachfood Thành viên mới

    Tham gia:
    8/8/2019
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    [​IMG]
    1. Thực đơn cháo gạo lứt + cá hồi

    Vì có thành phần nguyên liệu cá hồi, mẹ chỉ nên dùng cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên thôi nhé!

    *Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    – 1 chén gạo lứt

    – 100-200gr cá hồi phi lê. Rửa sạch bằng muỗng canh giấm hoặc hỗn hợp muỗi chanh pha loãng

    – Dầu óc chó

    – Gia vị: đường, muối

    – Hành lá, hành khô

    *Cách thực hiện:

    – Bước 1: Gạo vo sạch, ngâm với nước ấm trong 1 giờ. Sau đó, ninh nhừ gạo với 200-300ml nước lọc.

    – Bước 2: Cá hồi, hành khô băm nhuyễn đem xào chung với nhau. Nêm nếm gia vị.

    – Bước 3: Khi cháo chín nhừ, múc ra chén, trộn 1/3 thìa cafe dầu óc chó.

    – Bước 4: Cho phần cá hồi đã xào trước đó lên trên.

    – Bước 5: Đợi cháo nguội là trẻ có thể thưởng thức món cháo gạo lứt cá hồi dinh dưỡng.

    2. Thực đơn cháo thịt bò+bí đỏ
    *Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    – 100g thịt bò

    – 100g bí đỏ

    – 1 chén gạo tẻ

    – Tỏi, dầu ăn, nước mắm

    *Cách thực hiện:

    • Bí đó rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ.
    • Băm nhuyễn thịt bò, mẹ có thể dùng máy xay nhuyễn với trẻ còn nhỏ. Sau đó, nêm nếm gia vị và ướp thịt trong 15 phút.
    • Vo sạch gạo rồi ninh nhừ gạo tẻ. Khi cháo sôi thì cho bí đỏ và thịt bò vào.
    • Khi cháo chín thì múc ra chén, trộn thêm dầu óc chó vào cháo.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi songsachfood
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    11,742
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    773
    cảm ơn những công thức mà bạn chia sẻ
     

Chia sẻ trang này