Toàn quốc: Thực Đơn Trường Mầm Non Chất Lượng Cao Không Quên Bổ Sung Chất Béo Cho Trẻ

Trong thực đơn trường mầm non chất lượng cao, cần cho bé ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để cơ thể bé phát triển khỏe mạnh đồng thời bé thông minh hơn. Tuy nhiên, cần hạn chế những đồ ăn dầu mỡ, chiên rán ngập dầu vì đây là chất béo không tốt cho sức khỏe. Vậy, cần bổ sung chất béo gì và bổ sung như thế nào để an toàn cho bé?

Thực đơn trường mầm non chất lượng cao cần bổ sung chất béo cho con trẻ như thế nào?
Bên cạnh những chất khác như đạm, tinh bột hay chất xơ, chất béo cũng là một thành phần dinh dưỡng quan trọng. Nó giúp phát triển trí não cũng như hỗ trợ các con sáng mắt hơn. Bên cạnh đó, những loại chất béo không bão hòa tốt như Omega 3-6-9 là những chất cơ thể các con khi còn quá nhỏ rất khó tự tổng hợp. Do đó, việc bổ sung chất béo qua thực phẩm vào thực đơn trường mầm non chất lượng cao là một điều cần thiết.



Nguồn chất béo tốt từ dầu ăn dặm là một nguồn giúp con hấp thụ chất béo tuyệt vời. Thêm một lượng vừa đủ dầu ăn dặm vào cháo cũng giúp món ăn thơm ngon hơn, kích thích con trẻ ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, gia đình và nhà trường cũng nên cân nhắc bổ sung thêm những thực phẩm tự nhiên chứa chất béo tốt vào thực đơn trường mầm non chất lượng cao để con không chỉ nhận chất béo mà còn có thêm những chất dinh dưỡng khác. Vào mỗi bữa ăn, có thể cho thêm 1 viên phô mai hoặc dầu ăn vào cháo ăn dặm của các con. Mỗi ngày, lượng dầu cho vào cháo cung cấp cho bé không được quá 5ml, và không quá 4 ngày/tuần. Ngoài ra, nhà trường cũng lưu ý không nên cho con ăn quá nhiều dầu ăn vì khiến các con dễ bị khó tiêu.


Mặt khác, khi chế biến thức ăn cho con trẻ, nên hạn chế những loại thực phẩm chiên rán ngập dầu. Những loại dầu chiên rán này thông thường là dầu bão hòa - một loại dầu không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển của các con. Thêm quả bơ, cá hồi, ngũ cốc vào những bữa ăn dặm vừa giúp thực đơn phong phú, con không bị ngán mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con.


Trên đây là một số điều người lớn cần biết về chất béo tốt cũng như cách bổ sung chất béo vào thực đơn trường mầm non chất lượng cao hợp lý. Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã có thêm nhiều kiến thức để chăm con khỏe mạnh.