Cần giúp: Thực Đơn "tuyệt" Dành Cho Các Mom Chuẩn Bị Mang Thai

các mom có kinh nghiệm tư vấn cho em những món ăn tốt cho quá trình chuẩn bị mang thai với ạ. em cảm ơn nhiều

 

ăn nhiều thực phẩm có nhiều vitamin, có sắt và nhiều canxi là ok nhé

 

theo kinh nghiệm của mình nên ăn nhiều thịt bò, giá đỗ, k nên ăn trứng

 

có nhiều thực phẩm đủ chất dinh dưỡng như thịt lợn, thịt bò,... ăn nhiều rau hoa quả nữa nhé

 

uống chút dừa và nước mía nữa nha. ít thôi thì tốt

 

uống cả sữa nhé bạn, tốt cho đứa bé nữa

 

ăn nhiều hoa quả tốt lắm nhé bạn

 

em cảm ơn mọi người nhiều ạ. mong các mẹ tư vấn thêm để em tạo list danh sách

 

cảm ơn bác nhé. bác còn biết món nào nữa k ạ

 

cảm ơn bạn nhé

 

cứ ăn uống đủ chất là đc

 

bạn có biết thực phẩm nào vừa thanh vừa mát vừa đủ chất cho mùa hè này k

 

ăn uống đủ chất và tinh thần luôn lạc quan vui vẻ nữa nha

 

muốn có em bé thì ko nên ăn trứng à các mom

 

Bổ sung canxi và sắt mẹ nhé

 

quá trình mang thai cần bổ sung vitamin, canxi, sắt cũng như những dưỡng chất khác, khuyến khích chị nên bổ sung sắt từ nguồn thực phẩm như bí ngô, thịt bò sạch,.. sẽ tốt hơn là uống thuốc

 

ăn uống đủ bữa, đầy đủ chất trong khẩu phần ăn là được bạn nhé