Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Mọi người hay có câu Mẹ ăn gì, con ăn nấy – đây là câu nói được sử dụng để nhắc nhở các bà mẹ đang cho con bú

Hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ làn đầu làm mẹ thường có cảm giác vô cùng lo lắng và băn khoăn vì sợ mình ăn uống linh tinh khi đang trong giai đoạn cho con bú thì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con hoặc có thể làm cho mẹ bị mất sữa. Và để đảm bảo an toàn cũng như có thể tránh được những ảnh hưởng tiêu cực cho bé yêu, thì có một số loại thực phẩm sau bạn cần phải hạn chế ăn khi đang trong giai đoạn cho con bú nhé


1. Cà phê

Cà phê là loại thực phẩm mà bạn tuyệt đối bạn không được sử dụng trong thời kỳ cho con bú, vì sẽ có một lượng nhỏ caffein đọng lại trong sữa mẹ. Và trẻ sơ sinh thì lại không có khả năng bài tiết chất caffeine một cách nhanh chóng và hiệu quả được như người lớn. Nếu như có quá nhiều caffein trong cơ thể bé sẽ khiến bé bị kích ứng, cáu kỉnh, và mất ngủ. Giải pháp chỉ có một: Cắt giảm cà phê. Chăm con đã rất mệt mỏi rồi, nếu bé quấy nhiễu và khó ngủ nữa thì chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Với chị em bị nghiện cà phê, có thể “du di” uống một cốc nhỏ sau khi cho con bú.

2. Socola

Đối với một số bà mẹ thì socola là một sở thích thì hãy tạm thời quên nó trong thời gian cho con bú nhé. Tương tự như cà phê, socola cũng có chứa caffein. Mặc dù hàm lượng cafein trong socalo không nhiều như trong café một miếng socola đen thường chứa từ 5-35mg caffein..

3. Trái cây họ cam, quit

Trái cây đương nhiên là tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé tuy nhiên đối với một số trái cây họ cam , quýt thường có chứa một số chất có thể kích thích hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, khiến bé bị tiêu chảy, trớ sữa hoặc hăm tã. Do đó, vì lợi ích của trẻ, mẹ nên hạn chế uống nước cam hoặc ăn quít. Để bổ sung vitamin C, mẹ có thể thay bằng các loại trái cây như đu đủ hay xoài.

4. Súp lơ xanh

Các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho mẹ cho con bú ở nước ngoài thường khuyên các bà mẹ phương Tây nên hạn chế ăn súp lơ xanh, súp lơ trắng vì chúng rất dễ khiến trẻ bị kích thích và đầy hơi. Rất nhiều bà mẹ phương Tây cũng thừa nhận rằng khi họ ăn salat súp lơ xanh vào buổi trưa và cho con bú thì bé hay đi tiêu và đua bụng ban đêm. Tuy nhiên, không phải ai cũng bị như vậy và mẹ Tây thường ăn sống súp lơ xanh. Ở Việt Nam, luộc chín và xào súp lơ cũng sẽ làm giảm đáng kể lượng ga trong rau. Mẹ cho con bú nên ăn ít một và quan sát thử phản ứng của trẻ.

5. Măng

Măng là món ăn quen thuộc được rất nhiều người Việt Nam ưa thích, đặc biệt là trong các dịp lễ Tết. Tuy nhiên, măng lại rất độc hại. Mỗi một kg măng củ chưa một lượng độc tố HCN đủ để gây tử vong tức thì cho hai đưa trẻ nhỏ. Mặc dù độc tố HCN có thể dễ dàng hòa tan trong nước và bay hơi khi nước sôi, tuy nhiên với mẹ đang cho con bú, vẫn nên đề phòng. Không những độc hại, ăn nhiều măng cũng có thể làm giảm tiết sữa của cơ thể.

Lời khuyên

trong thời gian cho con bú thì bạn nên chuẩn bị trước cho bé một thực đơn nhằm bổ sung vitamin cho bé trong thời gian sắp tới cũng như tìm hiểu một số viên uống bổ sung vitamin cho trẻ , tốt để có thể bổ sung vitamin cho trẻ một cách hiệu quả để bé phát triển toàn diện sau này

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

ủa, cam quýt vs súp lơ xanh cũng ko đc ăn á mẹ nó ơi

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Có mấy món có chất kích thích thì mẹ ko nên ăn là đúng rồi

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Mình lại dùng tất cả các thứ trên trong thời kỳ cho con bú. Nhìn mọi người dùng mà mình thèm quá nên thi thoảng mình vẫn ăn. Trộm vía mình vẫn đủ sữa cho bé mà mình bú đến tận 20 tháng liền

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

mình phải ăn quýt ko là bị táo bón liền, hic

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Em lại cứ nghĩ ăn hoa quả là tốt, trc mẹ chồng e kiêng ko cho ăn mấy thứ quả chua sợ cháu đi ỉa mình cứ nghĩ cụ lạc hậu, phải ăn thêm C mới tốt cho bé. Khổ thân mẹ, nhưng sao ko thấy chủ thớt nhắc tới bắp cải?! T nghe nói ăn bắp cải là sau bị đái dắt ko biết có đúng ko? Có mẹ nào biết thì chia sẻ kinh nghiệm nhé

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Hóa ra cả sup lơ xanh cũng không được ăn .

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

mình thik món cafe lém mà pải cai từ khi có bầu đến tận bi h >.<

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Mình thì ko thích cà phê từ bé dến giờ rồi... hj uống vào là đêm ko ngủ được luôn,, sáng sớm là mấy e mụn hêllo ngay...

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

cam quýt không nên ăn sao? uống nước cam tốt mà

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

ôi trước em cho con bú mà chả kiêng gì, lên giờ con cũng còi biếng ăn lắm

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

hiu hiu. Em thích uống nước cam lắm, dạo gần đây ngày nào cũng làm quả cam vắt, không nghĩ là nó có ảnh hưởng tới sữa. (

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Thực ra,, thỉnh thoảng mn uống một cốc thì cũng ko ảnh hưởng lắm,,, nước cam giúp bổ sung thêm vi tamin C tăng cường sức đề kháng cho mẹ và cũng tốt cho e bé,, nhưng mn đứng uống nhiều là đựoc

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

kiêng nhiều thế mình không biết nên vẫn ăn cam quýt như thường ý ạ

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Mình lại vẫn ăn cam quyt rôi....................

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Vụ súp lơ xanh là chuẩn đấy ạ.

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Mn bị rồi à,,, mình cứ nghĩ là súp lơ giúp tăng săts mà

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Kiếng súp lơ xanh và cam quýt, cái này mình không biết. Oánh dấu áp dụng sau sinh

An cung ngưu hoàng hoàn Hàn Quốc / Dầu xoa bóp antiphlamine hàn quốc

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

thế mà mình vẫn chén măng đều mới nguy hiểm chứ

 

Ðề: Thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

Cảm ơn chủ topic nhé, bài viết rất hữu ích.