Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Meyeukem2012, 29/11/2013.

  1. Meyeukem2012

    Meyeukem2012 KEMSHOP - CHUYÊN HÀNG XÁCH TAY CHÂU ÂU MẸ & BÉ

    Tham gia:
    27/8/2012
    Bài viết:
    1,779
    Đã được thích:
    141
    Điểm thành tích:
    103
    Nếu có trong thực đơn hàng ngày, các thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ khả năng miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho bé.

    Sữa mẹ

    Không thể phủ nhận rằng Sữa mẹ luôn là nguồn thực phẩm tốt nhất để phát triển thể chất cho trẻ nhỏ, đặc biệt là bé sơ sinh. Sữa mẹ có chứa các chất miễn dịch, có thể hỗ trợ ngăn chặn khi vi khuẩn, virus tấn công hệ miễn dịch của bé.

    Vì thế, người ta cho rằng bé sơ sinh bú mẹ nhiều sẽ ít bị bệnh hơn. Một điều đặc biệt mà ít người biết là Sữa mẹ còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh cho bé.


    Thực phẩm giàu vitamin A

    Một nghiên cứu khoa học gần đây đã cho thấy thiếu vitamin A là một nhân tố lớn khiến trẻ dễ bị cảm lạnh.

    Thực phẩm giàu vitamin A là các loại rau, củ có màu đỏ, vàng như: cà rốt, rau dền, rau chân vịt, bí đỏ… và sữa, gan động vật.

    Thực phẩm giúp bé “đánh bại” ốm đau trong mùa đông 2

    Thực phẩm giàu chất kẽm

    Kẽm được mệnh danh là “khắc tinh” của các loại virus. Vì vậy, khi thời tiết chuyển mùa hoặc trong mùa lạnh, bạn nên cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm để hỗ trợ cơ thể chống lại tác hại của virus gây cảm cúm.

    Thịt động vật, gia cầm và hải sản là những thực phẩm dồi dào hàm lượng kẽm. Ngoài ra, các loại đậu, hạt vỏ cứng và hạt mầm cũng chứa một lượng kẽm nhất định trong thành phần dinh dưỡng.


    Thực phẩm giàu vitamin C


    Vitamin C có tác dụng thúc đẩy tổng hợp kháng thể một gián tiếp, qua đó tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể. Tất cả các loại trái cây tươi và rau lá màu xanh đậm đều có có thể coi là thực phầm cung cấp vitamin C rất tốt.


    Thực phẩm giàu chất sắt

    Nếu cơ thể bé bị thiếu chất sắt sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch và rất khó để ngăn ngừa được tác hại của virus cảm cúm thường xuất hiện trong mùa lạnh. Sữa, trứng, rau chân vịt, thịt động vật là thực phẩm có chứa hàm lượng chất sắt phong phú.

    Mật ong

    Các nhà nghiên cứu ở Đại học California cho biết mật ong không chỉ đáp ứng sở thích “hảo ngọt” của trẻ nhỏ mà còn có tác dụng làm tăng số lượng chất chống oxy trong máu. Các chất này có khả năng làm chậm quá trình phát bệnh và bảo vệ sức khỏe của con người. Vì thế, thêm một thìa mật ong nguyên chất vào một số món ăn của bé trong mùa lạnh là một cách làm khoa học, giúp bé có sức đề kháng tốt hơn.

    Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên cho bé sử dụng mật ong khi con trên 1 tuổi nhé!

    Hạt dẻ

    Hạt dẻ chứa nhiều tinh bột, protein, chất béo và vitamin B. Không chỉ như vậy, một điều khiến khá nhiều người bất ngờ là hạt dẻ tươi còn chứa hàm lượng vitamin C phong phú, thậm chí còn nhiều hơn lượng vitamin có trong cà chua. Ăn hạt dẻ còn có tác dụng phòng chống bệnh loét miệng thường gặp trong mùa đông.

    Thực phẩm giúp bé “đánh bại” ốm đau trong mùa đông 7

    Tuy vậy, bạn cũng không nên cho bé ăn quá nhiều hạt dẻ bởi chất tinh bột trong hạt dẻ sẽ sản sinh ra quá nhiều calo, không có lợi cho việc kiểm soát cân nặng của bé. Tốt nhất bạn chỉ nên cho bé ăn vặt hạt dẻ giữa các bữa ăn chính hoặc chế biến để ăn kèm với thức ăn trong bữa ăn.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Meyeukem2012
    Đang tải...


  2. me_bin_bon

    me_bin_bon

    Tham gia:
    6/12/2011
    Bài viết:
    18,295
    Đã được thích:
    2,308
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    hhi, hạt dẻ mình thích ăn loại hạt này và 2 bé nhà mình cung x thích ănm tốt quá
     
  3. camket

    camket

    Tham gia:
    17/4/2013
    Bài viết:
    14,962
    Đã được thích:
    2,298
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Mùa lạnh các bé hay bị viêm phế quản lắm, nếu các bé ăn đầy đủ như trên thì tốt quá, bé nhà mình lại lười ăn nữa chứ
     
  4. Zin_thoi

    Zin_thoi Về vùng biển vắng ^^

    Tham gia:
    27/6/2011
    Bài viết:
    18,472
    Đã được thích:
    5,614
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Ờ hén, các con cứ tỉn khỏe ăn oánh bại được bệnh tật rét mướt, he he
     
  5. Me_VuMinh

    Me_VuMinh Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    26/9/2012
    Bài viết:
    5,625
    Đã được thích:
    1,009
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Mật ong ăn nhiều sợ nóng ko các mẹ. ?
     
  6. giangnguyenhn

    giangnguyenhn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/3/2013
    Bài viết:
    229
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Ôi bé ăn hạt dẻ mà cũng phòng bệnh được mùa đông sao. Cái này em thấy hơi lạ ah. Phải tìm hiểu thêm mới được.
     
  7. Rexpharma.jsc

    Rexpharma.jsc TPCN & DINH DƯỠNG

    Tham gia:
    3/10/2013
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Thêm chút thông tin cho các mẹ nè:
    5 loại trái cây giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt trong mùa đông:
    1. Táo
    2. Chuối
    3. Lê
    4. Lựu
    5. Cam
    Nguồn: https://www.facebook.com/thymorex?ref=hl

    Vì thế hãy cho bé ăn nhiều các loại quả này, vừa tốt cho sức đề kháng, vừa giúp tiêu hóa tốt nữa, CM nhe!
     
  8. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    em hay cho con uống nc cam .
     
  9. Rexpharma.jsc

    Rexpharma.jsc TPCN & DINH DƯỠNG

    Tham gia:
    3/10/2013
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Mình cũng thường xuyên cho con uống nc cam. 1 ngày 2 quả cam + 1 quả chuối.
    Trộm vía là cháu ăn uống đc nên cũng ít bị ốm. Có chăng là sổ mũi chút xíu thôi!

     
  10. Vung iu

    Vung iu Sữa Bỉm rẻ nhất

    Tham gia:
    5/7/2012
    Bài viết:
    14,200
    Đã được thích:
    3,697
    Điểm thành tích:
    2,163
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    em cũng thế ngoài ra các quả khác bé nhà em ko ăn
     
  11. sakura123

    sakura123 Thần tình yêu 0977231673

    Tham gia:
    16/3/2010
    Bài viết:
    9,209
    Đã được thích:
    1,614
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    kinh nghiệm đáng để học hỏi, mùa đông bé dễ bị bệng đường hô hấp
     
  12. Mẹ Hà Như

    Mẹ Hà Như Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/12/2013
    Bài viết:
    215
    Đã được thích:
    35
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Kinh nghiệm nuôi hai công chúa nhỏ của em , em tăng đề kháng cho con bằng nước cam và ấm với mật ong. Bé nhà em 5 tuổi mỗi tuần uống 3 lần, nước cam vắt pha chung với 1thia mật ong nhỏ khoảng 30 giọt, chêm vào một ít nước nóng để làm ấm và cho bé uống, trộm vía mấy năm nay bé rất hào hứng với món đó của mẹ nên rất ít khi thấy ốm vặt.
     
  13. Rexpharma.jsc

    Rexpharma.jsc TPCN & DINH DƯỠNG

    Tham gia:
    3/10/2013
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Mẹ nó nên cho con tập ăn thêm các loại quả khác nữa để tăng cường chất cho con !Thanh Long, chuối, bơ...

     
  14. hathanh1101

    hathanh1101 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/11/2014
    Bài viết:
    666
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Về mùa đông thời tiết dễ gây cho bé cảm lạnh, ho , sổ mũi, mẹ cần quan tâm đến dinh dưỡng cho con cung cấp dinh dưỡng chăm sóc con một cách khoa học nhé. tránh sớm được những cảm vặt cho con. Khi con bị cảm mẹ cần chăm sóc con đúng cách mật ong, tỏi, hạt de không chỉ cung cấp chất cho bé mà là thuốc chữa bệnh cho bé mẹ cần hiểu để sử dụng một cách khoa học.
     
  15. Nhim_XuXi0301

    Nhim_XuXi0301 MiTu House

    Tham gia:
    21/8/2012
    Bài viết:
    3,350
    Đã được thích:
    811
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    trộm vía bé nhà mình 4 tuổi hàng ngày uống 1 thìa nhỏ mật ong, mùa đông này k thấy ho hắng, sổ mũi gì cả :)
     
  16. sociuhn

    sociuhn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/1/2015
    Bài viết:
    202
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    ăn nhiều quá sợ có sao ko các mẹ, mình chỉ sợ ăn nhiều nóng ấy ,hichic
     
  17. Nhim_XuXi0301

    Nhim_XuXi0301 MiTu House

    Tham gia:
    21/8/2012
    Bài viết:
    3,350
    Đã được thích:
    811
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Mình nghĩ tốt nhưng ko có nghĩa fai nhiều, điều độ thui mn ạ, chứ bé ăn mãi 1 món cũng thành chán rồi nhìn thấy lại sợ th chít :)
     
  18. tuoithocuabe

    tuoithocuabe Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    14/1/2015
    Bài viết:
    51
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Bé nhà em thì bữa đánh hai quả cam luôn nhưng ăn cơm vỡ thì hơi kém à, còn hạt dẻ chắc giờ bé chứa ăn được chỉ mẹ thích ăn thôi hi
     
  19. Haiauinc

    Haiauinc Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    11/10/2014
    Bài viết:
    2,538
    Đã được thích:
    58
    Điểm thành tích:
    98
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    Về màu đông mẹ nên chọn cho bé những loại thực phẩm ăn có độ ấm cho con đặc biệt mẹ không cho con ăn những đồ lạnh con dễ bị ho ,và mẹ nhớ con uống đủ nước mặc ấm cho bé nhé.
     
  20. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,674
    Đã được thích:
    1,826
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Thực phẩm giúp bé " đánh bại " ốm đau trong mùa đông

    nhiều thực phẩm tốt cho bé quá nhưng mật ong dùng nhiều có sợ nóng không nhỉ
     

Chia sẻ trang này