Để có được vóc dáng hoàn hảo hãy đưa ra những lựa chọn đúng đắn, có lợi cho sức khỏe của bạn hơn là ăn uống theo sở thích. Nói tạm biệt với chế độ ăn kiêng không mang lại kết quả lâu dài. Thay vào đó hãy chào đón những thực phẩm ngon miệng và biến việc ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn. Lloại thực phẩm nào nên có mặt trong thực đơn ăn uống của bạn và chuẩn bị đón nhận kết quả đầy ngạc nhiên. • Theo đánh giá, táo xếp đầu danh sách thực phẩm giúp giảm cân, nó không chỉ ngon miệng mà bạn còn dễ dàng mang theo trong túi xách. Ngoài ra táo còn giúp bạn đỡ thấy đói, có nghĩa là bạn ăn ít nhưng sẽ không có cảm giác đói. Ăn một quả táo 20 phút trước bữa ăn và sau đó bạn sẽ cảm thấy không muốn ăn hết phần thức ăn nữa. Ăn ít hơn thì sẽ giảm được lượng calo nạp vào cơ thể, và đó chính là một cách giảm cân hiệu quả mà không tốn quá nhiều công sức. • Trứng cung cấp protein cho nhu cần của cơ thể, vì thế hãy đảm bảo rằng trong thực đơn của bạn thường xuyên có trứng. Và tốt nhất là không sử dụng quá nhiều dầu mỡ trong khi chế biến món này. Bạn có thể dùng chảo chống dính khi chế biến món trứng để tránh tạo ra một món ăn chứa nhiều calo. • Cẩu kỷ tử có chứa chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất là loại thực phẩm giúp bạn giải quyết cơn thèm đồ ngọt mà không nạp thêm calo vào cơ thể như những đồ ăn nhẹ không tốt cho sức khỏe khác. Cẩu kỷ tử có thể giúp kiềm chế cơn đói của bạn và mỗi thìa canh cẩu kỷ tử chỉ chứa 35 calo. • Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời nói chung, không chỉ dành riêng cho người ăn kiêng. Loại thực phẩm này có chứa axit béo omega 3 giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh. Nếu có thể hãy chọn cá hồi tươi và thử chế biến theo nhiều món khác nhau, từ sushi cho đến cá hồi hương thảo. Đây là những cách để bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết và không chứa những chất béo có hại. • Việt quất là loại quả mọng, ngon, có chứa chất chống oxy hóa và cung cấp nhiều chất xơ, giúp mang lại cảm giác no. Bạn có thể ăn quả việt quất không hoặc trộn với sữa chua hoặc thêm vào bát yến mạch.Có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau có thể giúp bạn giảm cân. Vì vậy hãy bổ sung chúng vào thực đơn ăn kiêng của bạn để có được những bữa ăn ngon miệng mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối. Theo becomegorgeous
Ðề: Thực phẩm giúp giảm cân cho chế độ ăn kiêng của bạn Táo và một vài loại quả ngọt như Vải, dứa em đều thấy khi ăn xong là không muốn ăn cơm nữa
Ðề: Thực phẩm giúp giảm cân cho chế độ ăn kiêng của bạn Chúc năm mới: - Vừa đủ HẠNH PHÚC để giữ tâm hồn bạn được ngọt ngào. - Vừa đủ THỬ THÁCH để giữ bạn luôn kiên nhẫn. - Vừa đủ MUỘN PHIỀN để giữ bạn thật sự tỉnh táo. - Vừa đủ HY VỌNG để cho bạn được hạnh phúc. - Vừa đủ THẤT BẠI để bạn mãi khiêm nhường. - Vừa đủ THÀNH CÔNG để giữ bạn mãi nhiệt tâm. - Vừa đủ BẠN BÈ để bạn được an ủi. - Vừa đủ VẬT CHẤT để đáp ứng các nhu cầu vật chất của bạn. - Vừa đủ NHIỆT TÌNH để bạn cho đời thêm hân hoan. - Vừa đủ NIỀM TIN để xua tan những thất vọng.
Ðề: Thực phẩm giúp giảm cân cho chế độ ăn kiêng của bạn Hôm nay nhà mình cũng có cá hồi ngon tuyệt, măm măm, thèm quá, vì đang đói
Ðề: Thực phẩm giúp giảm cân cho chế độ ăn kiêng của bạn Năm mới 2014 : Chúc luôn hoan hỉ, sức khỏe bền bỉ, công danh hết ý, tiền vào bạc tỉ, tiền ra ri rỉ, tình yêu thỏa chí, vạn sự như ý, luôn cười hi hi, cung hỷ cung hỷ.
Ðề: Thực phẩm giúp giảm cân cho chế độ ăn kiêng của bạn cẩu kỷ tử là món gì vậy nhỉ?? mình thích ăn táo, vì ăn ngon, mà sau đấy mình ko ăn thêm gì vẫn không thấy đói
