Kinh nghiệm: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Căn cứ theo những khảo sát gần đây, trang tin ABC News của Mỹ ghi nhận 5 thức ăn thông dụng có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú.

Nấm
Theo một khảo sát trên hơn 2.000 phụ nữ Trung Quốc được công bố trên tờ International Journal of Cancer, các nhà khoa học nhận thấy những người dùng trung bình 10 g các loại nấm thông thường mỗi ngày ít có nguy cơ bị ung thư vú hơn khoảng 2/3 so với những người không dùng nấm. Nhóm người thường ăn nấm tươi kết hợp với dùng trà xanh hằng ngày thì nguy cơ nói trên càng thấp hơn nữa.

Khoai lang
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ cho thấy khoai lang giúp ngăn ngừa ung thư vú nhờ vào chất carotenoid chứa trong củ khoai này. Cateroid còn giúp điều chỉnh việc tăng trưởng, bảo vệ và tái tạo tế bào. Một số thực vật cũng có chứa carotenoide như khoai lang là cà-rốt, bí đỏ và một vài loại rau có lá màu xanh đậm.

​

Dầu cá được xem là giàu chất béo “tốt”, trong đó, chủ yếu là a-xít béo omega 3 được tiên lượng cải thiện ung thư vú. (Ảnh minh họa)​

Cá hồi
Từ lâu, giới khoa học đã khuyến cáo đừng ngần ngại trước thực phẩm có chất béo cao như cá hồi. Dầu cá được xem là giàu chất béo “tốt”, trong đó, chủ yếu là a-xít béo omega 3 được tiên lượng cải thiện ung thư vú. Nhiều phân tích qui mô quốc tế được công bố trên tờ British Medical Journal cho thấy việc dùng nhiều omega 3 có thể kéo giảm 14% nguy cơ bị ung thư vú. Các loại cá biển xứ lạnh như cá trích, cá tuyết, cá thu cũng có lợi ích tương tự như cá hồi. Hiệp hội Tim Mỹ khuyến cáo nên dùng 100 g các loại cá nói trên trong hai bữa ăn mỗi tuần
Trà
Trà - đặc biệt là trà xanh - chứa chất chống oxy hóa polyphenol có nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là kháng ung thư vú. Khỏa sát của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ trên 181 phụ nữ Mỹ gốc Nhật Bản cho thấy nguy cơ bị ung thư vú giảm đáng kể ở những người dùng hơn một tách trà mỗi ngày.
Lựu
Một ngiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer Prevention Research cho thấy chất a xít allagic trong trái lựu có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú bằng cách khống chế sự tiết hormone estrogen và ngăn tế bào ung thư phát triển. Một số trái cây khác được ghi nhận cũng có chứa a-xít allegic là quả mâm xôi, dâu tây, nam việt quất, óc chó, và hồ đào.

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

theo nghiên cứu vào tháng 3/2010 của các nhà khoa học Mỹ tại khoa Bệnh học trường Saint Louis, mướp đắng không chỉ ngăn ngừa mà còn trị được ung thứ vú.

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

cảm ơn mn những thông tin hữu ích, phòng hơn chống mà

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

mấy loại thực phẩm này e đều ít ăn mới đểu chứ

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

hahah chị em nên cản thận chứ tìm tòi cái gì nên ăn bổ thì phải ăn ngay không là ...........

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

quả lựu bổ thật nhưng toàn lựu TQ ai dám ăn

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

mình trà xanh uống thường xuyên, mướp đắng ăn no được

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Mẹ nó cũng như mình.
Tâm thất, mướp đắng, ngải cứu mình chén được tuốt.
Toàn thứ ngon, bổ,rẻ mà từ thiên nhiên nữa chứ.

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Chuẩn đó Bố Gấu Pooh ạ.
Mà mướp đắng còn phòng ngừa được nhiều loại bệnh nữa.

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

mình trà thì không uống thường xuyên, mướp đắng thi thoảng ăn, khoai lang thì rất thích

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

hihihih các mẹ biết nhiều là tốt chia sẻ nhiều kinh nghiệm hay cho mọi người biết nha chúc cả nhà cuói tuần vui vẻ và mạnh khỏe

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

e mới biét trà xanh và lựu, nay mới biết khoaai lang cũng có tác dụng này. tks b

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Em thích ăn lựu nhưng hơi sợ đồ TQ vì chẳng thể nào phân biệt được. có mẹ nào co mẹo gì phân biệt không

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

hóa ra toàn đồ đơn giản mà dễ ăn về phải tích cực ăn thôi

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Tinh chất hạt lanh đã được nghiên cứu giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú
http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/46302_hat-lanh-giup-giam-rui-ro-ung-thu-vu.aspx

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

chúc cả nhà vui vẻ ngày cuối tuần may mắn nhé

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

hề hề mẹ nó thích ăn khoai lang thế hahahah

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

chúc cả nhà 1 ngày vyui vẻ và nhiều niềm vui nha

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Mình rất thích ăn nấm. Bao nhiêu loại ngon. chậc chậc.

 

Ðề: Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

toàn món mình thích ăn, trừ cá hồi ra