Mình dạo gần đây bị rụng tóc khá nhiều, đi khám thì bác sĩ bảo suy giảm nội tiết tố. Vậy có biện pháp hay thực phẩm nào giúp khắc phục tình trạng này không?
Duy trì chế độ ăn uống thích hợp rất quan trọng để phục hồi mức estrogen, cũng như tăng cường sức khỏe tổng thể. Thử kết hợp tất cả các nhóm thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các thực phẩm có nhiều chất đạm, sắt, acid béo. Cá hồi, trứng, bơ và các loại hạt là những thực phẩm giúp mọc tóc và tóc tốt hơn điều trị rụng tóc hiệu quả .
Suy giảm nội tiết tố cũng dẫn đến rụng tóc à mn? Nếu như vậy thì phải làm sao để cân bằng được nội tiết tố.
