Những thực phẩm bạn vẫn sử dụng hàng ngày lại có công dụng thần kỳ trong việc làm đẹp da Nước Thực phẩm đầu tiên không thể không nhắc đến khi muốn làm đẹp da là nước. Nước giữ cho độ ẩm cân bằng trên da, hạn chế da khô. Không những thế, nước còn có vai trò hết sức quan trọng cho sức khỏe con người. Trung bình một ngày, một người cần uống từ 1,5 – 2 lít nước để đảm bảo sức khỏe và giữ cho da sáng, dáng xinh. Nước cam Nước cam chứa nhiều Vitamin C, antioxidants để bảo vệ da và các tế bào khác khỏi các hư hại gây nên từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng tạo ra collagen, giúp cơ thể giữ các protein cần thiết. Mỗi ngày một cốc nước cam sẽ là thần dược vừa rẻ tiền, vừa hữu ích để cải thiện và tái tạo làn da Khoai lang Khoai lang là món ăn rẻ tiền mà lại bổ ích cho da nhưng ít người biết đến công dụng này. Khoai lang cung cấp một lượng nước vừa đủ để giúp giữ ẩm cho làn da, hạn chế tình trạng da khô, nhất là trong mùa hè. Hạnh nhân và hạt hướng dương Hạnh nhân và hạt hướng dương cung cấp vitamin E giúp làm trắng da và tái tạo những đốm da hư từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, trong mỗi loại hạt này lại chứa nhiều tinh dầu giúp duy trì độ ẩm trên da, giữ cho làn da trẻ đẹp. Các loại cá chứa dầu Các loại cá như các hồi và cá thu sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta biotin, một loại Vitamin B giúp thúc đẩy sự sản sinh của acid béo và sự hình thành của các amino acids. Những chất này có tác dụng làm đẹp da, hạn chế sự lão hóa và tăng khả năng phục hồi hư tổn trên da. Sữa chua Ngoài việc giúp tiêu hóa tốt, sữa chua còn giúp làm đẹp da. Một cốc sữa chua mỗi ngày cung cấp những vitamin cần thiết để giữ làn da sáng, mịn. Bên cạnh đó, đắp mặt nạ sữa chua thường xuyên cũng làm cho da căng mịn và sạch mụn
Ðề: Thực phẩm hay và thông dụng giúp làm đẹp da cứ tưởng khoai lang chỉ giúp giảm cân thôi, ko ngờ đẹp da nữa
Ðề: Thực phẩm hay và thông dụng giúp làm đẹp da Bạn nào hay ngồi trong phòng có điều hòa thì nên uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm bổ sung nước cho da nhé
