Đối với các bậc cha mẹ sức khỏe của bé yêu luôn là điều quan trọng nhất nên mỗi khi cho bé ăn gì đều rất cẩn thận xem thử nó có hợp vệ sinh hay không , có gây hại gì đến sức khỏe của bé hay không . Nhưng đừng vì thế mà làm cho bé bị thiếu chất dinh dưỡng chỉ vì thực đơn hằng ngày quá nghèo nàn .Dưới đây là danh sách các thực phẩm an toàn và lành mạnh cho trẻ mà mẹ nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho bé. Tốc độ tăng cân của bé rất nhanh trung bình cỡ 0.3kg trong một tháng, nhưng sau một năm thì trẻ chỉ tăng lên khoảng 2kg thôi. Mặc dù quá trình tăng trưởng của bé bị chậm lại, nhưng vẫn cần phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để bé phát triển một cách tốt nhất. Trong khoảng thời gian này trẻ cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng đầy đủ ngoài việc chỉ uống sữa như trước đây. Nếu như bạn bổ sung vitamin cho trẻ một cách đầy đủ cũng như protein, sắt và carbohydrat, thì trẻ sẽ phát triển khoẻ mạnh và sức đề kháng tốt. bo-sung-vitamin-cho-be Sữa : Sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ. Sữa cung cấp canxi và vitamin D để xương chắc khoẻ. Để trẻ uống sữa không bị nhàm chán, hãy thêm những hương vị vào sữa như chocolate. Chocolate không cản trở sự hấp thụ canxi, đảm bảo chất lượng hoàn hảo của sữa. Khoai tây nướng, hấp : Khoai tây rất giàu kali và chất xơ. Hai hình thức chế biến trên giúp bảo toàn dinh dưỡng của khoai tây, không gây ngấy và béo như chiên rán. Cà rốt : Đối với trẻđang tập ăn bốc và trẻ mới biết đi, có thể hấp cà rốt cho đến khi chín mềm và sau đó cắt thành miếng nhỏ và cho bé ăn. Pho mát : Một lát pho mát có khoảng 125 milligram canxi khoẻ xương. Trẻ em từ 1-3 tuổi cần 500 ml mỗi ngày, trong khi 4-8 tuổi cần 800 ml cũ một ngày. Ngũ cốc : Ngũ cốc là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất, bao gồm cả sắt và vitamin B, tốt cho các tế bào máu Bông cải xanh : Bông cải xanh rất giàu vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ. Trứng : Trứng chứa nhiều protein và vitamin D. Chúng giúp khoẻ xơ và cung cấp canxi cho cơ thể. Vì vậy, một quả trứng một ngày sẽ hoàn thành chế độ ăn uống đầy đủ protein và vitamin D của trẻ. Rau quả hỗn hợp : Rau hỗn hợp bao gồm một sự kết hợp các loại rau khác nhau với các vitamin khác nhau và các protein mà cơ thể đòi hỏi hàng ngày. Ví dụ: Đậu Hà Lan cung cấp protein và vitamin B, đậu xanh cung cấp kali… Thịt bò : Thịt bò là một nguồn giàu chất sắt, protein và kẽm. Nhưng nên chọn thịt bò nạc để giữ mức tiêu thụ chất béo ít nhất. Kiwi: Kiwi giàu vitamin C hơn cam, giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Nước cam : Trong tất cả các loại nước tự nhiên, nước cam là bổ dưỡng nhất. Nó chứa rất nhiều vitamin C và kali. Cung cấp canxi tăng cường tốt nhất cho những đứa trẻ không muốn uống sữa. Sữa chua : Sữa chua cung cấp khoảng 250-450 mg canxi. Hãy chọn sữa chua ít chất béo là tốt hơn cả. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ. Bên cạnh những thực phẩm trên bạn cần thêm vào thực đơn hằng ngày cho bé để bổ sung vitamin cho trẻ một cách đầy đủ cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết khác , thì bạn nên sử dụng kèm theo viên uống bổ sung vitamin cho trẻ để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện hơn
Ðề: Thực phẩm nào tốt cho bé ? Mẹ nó lập topic mà bán hàng, chứ đi giới thiệu thế này viphạm quy định của dd đấy.
