Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

Thảo luận trong 'Chuẩn bị mang thai' bởi zzaiid, 25/9/2012.

  1. zzaiid

    zzaiid Thành viên mới

    Tham gia:
    31/7/2012
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    (TNO) Có một chế độ ăn uống hợp lý, tránh những thực phẩm có hại, đồng thời hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá... có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, qua đó tăng khả năng sinh sản ở đấng mày râu.

    Theo trang tin health24.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung các loại vitamin như vitamin A, C, E và B12 có thể giúp sản sinh nhiều tinh trùng , đồng thời giúp tăng độ “nhanh nhạy” của các "tinh binh", qua đó tăng khả năng làm bố ở nam giới. Các loại vitamin này thường có trong cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, dâu tây, rau củ màu vàng…

    [​IMG]
    Thịt bò…
    Khoáng chất cũng không thể thiếu trong chế độ ăn uống của phái mạnh. Đơn cử như thiếu selen, các "tinh binh" sẽ di chuyển chậm chạp, uể oải, trong khi thiếu kẽm sẽ làm giảm số lượng "tinh binh". Có thể bổ sung các khoáng chất này từ trứng, hải sản, thịt bò, các loại hạt, sữa chua, phô mai…

    Các chuyên gia cho biết, các loại a xít béo như a xít béo omega-3 và omega-6 sẽ tăng khả năng “mắn đẻ” ở cánh nam giới. Cá cơm, cá mòi và cá hồi… là nguồn phong phú các loại a xít béo này.

    A xít folic cũng là chất mà cánh mày râu cần lưu ý để bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của mình. Chất này khi được bổ sung với chất kẽm sẽ giúp tăng lượng tinh trùng cho đấng mày râu. Ăn nhiều rau xanh, trái cây có thể giúp nam giới giải quyết được bài toán này.

    Ngoài ra, cánh mày râu cũng không nên quên uống nhiều nước. Vì thiếu nước đồng nghĩa với tình trạng hàm lượng tinh dịch thấp.

    [​IMG]
    cá chứa nhiều dưỡng chất tốt cho khả năng sinh sản của nam giới - Ảnh: H.T​

    Cũng theo các chuyên gia, nam giới cần tránh một số thực phẩm có hại như rau quả có dư lượng thuốc trừ sâu cao, thực phẩm đóng hộp đựng trong đồ nhựa có thể chứa chất độc hại BPA. Bên cạnh đó, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá cũng không tốt cho khả năng sinh sản của phái mạnh.

    Điều không kém phần quan trọng nữa là tránh tắm nước nóng thường xuyên vì nước nóng có thể làm giảm số lượng tinh trùng.

    Huỳnh Thiềm
    Nguồn thanhnien
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi zzaiid
    Đang tải...


  2. Mẹ bé Dế

    Mẹ bé Dế Chị Ong Nâu

    Tham gia:
    7/9/2012
    Bài viết:
    1,764
    Đã được thích:
    368
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    các bố chịu khó ăn hàu, sò huyết uống nước ép giá đỗ, thịt bò, trứng vịt lộn, phấn hoa cải thiện nhiều lắm. Tránh mấy món rau răm với cao trăn
     
    Doremidl thích bài này.
  3. memai87

    memai87 HẢI SẢN TƯƠI SỐNG

    Tham gia:
    3/8/2012
    Bài viết:
    71,982
    Đã được thích:
    17,855
    Điểm thành tích:
    12,263
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Trước nhà tớ cũng ăn cái ni này, hii ,
     
  4. GlassSun

    GlassSun Thành viên tích cực

    Tham gia:
    8/9/2008
    Bài viết:
    838
    Đã được thích:
    272
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Mình thấy em chồng mình hay ăn con trạch. (con ngắn hơn con lươn ấy). Rất tốt cho nam giới.
     
  5. RuoigiamHP

    RuoigiamHP Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    28/7/2010
    Bài viết:
    8,917
    Đã được thích:
    2,624
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Thêm 1 kinh nghiệm hihi, phải chịu khó tìm hiểu thui!!!
     
  6. Mẹ đăng khoa

    Mẹ đăng khoa Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    29/6/2009
    Bài viết:
    497
    Đã được thích:
    114
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Nhà tớ cũng đang tăng cường ăn thịt đỏ như thịt bò này, tôm , thỉnh thoảng tăng cường cua nữa
     
  7. Mẹ bé Dế

    Mẹ bé Dế Chị Ong Nâu

    Tham gia:
    7/9/2012
    Bài viết:
    1,764
    Đã được thích:
    368
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    các bố nên tránh mấy loại đậu tưong đậu nành giảm khả năng sinh lí đấy, em thấy các sư hay ăn đậu phụ rau răm mà
     
  8. dautramcungdinhhue

    dautramcungdinhhue Giải tử vi - 0973186719

    Tham gia:
    13/6/2012
    Bài viết:
    8,480
    Đã được thích:
    2,515
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Dân Nhật ăn Đậu tương nhiều kinh dị.
    Món ăn kinh điển của dân hà nội là Đậu phụ, Rau muống
    Hi vọng dân ở 2 khu vực này không bị vô sinh.
     
  9. Mẹ bé Dế

    Mẹ bé Dế Chị Ong Nâu

    Tham gia:
    7/9/2012
    Bài viết:
    1,764
    Đã được thích:
    368
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    sữa ong chúa có rất giàu chất dinh dưỡng, là một trong những loại thực phẩm rất tốt và có khá nhiều tác dụng dược lý như: thúc đẩy quá trình sinh trưởng, tăng cường khả năng tình dục và sinh sản, cải thiện chứng bất lực, gia tăng số lượng và chất lượng tinh binh; Chống lão hóa; Nâng cao năng lực tư duy và khả năng của trí nhớ; Chống ung thư và phóng xạ, Tiêu mụn và giảm nám da, có tác dụng dưỡng da rất tốt
     
  10. dautramcungdinhhue

    dautramcungdinhhue Giải tử vi - 0973186719

    Tham gia:
    13/6/2012
    Bài viết:
    8,480
    Đã được thích:
    2,515
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Mình hay cho chồng ăn hải sản, trứng lôn, giá, hihiih.
    Lâu lâu lại hco ổng xã uống thêm aginaba, hiihih
    thế là đủ xài rồi.
     
  11. Mẹ Bé Gia Linh

    Mẹ Bé Gia Linh Thành viên tích cực

    Tham gia:
    7/9/2012
    Bài viết:
    749
    Đã được thích:
    130
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    mình thì nghe nói là nên ăn nhiều cá thì sẽ tốt
    mà đặc biệt là k nên cho các bố uống nhiều sữa đậu nành quá :)
     
  12. Mẹ bé Dế

    Mẹ bé Dế Chị Ong Nâu

    Tham gia:
    7/9/2012
    Bài viết:
    1,764
    Đã được thích:
    368
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    các bố tránh món cao trăn ra nhé :D
     
  13. mecubin.tk

    mecubin.tk Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    13/10/2012
    Bài viết:
    2,628
    Đã được thích:
    443
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Dạo này cho xã ăn thịt bò suốt mà ... hic ...hic ... chưa đc gì. Mong quá các mẹ ạh!
     
  14. dautramcungdinhhue

    dautramcungdinhhue Giải tử vi - 0973186719

    Tham gia:
    13/6/2012
    Bài viết:
    8,480
    Đã được thích:
    2,515
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    Mình thì hay khuyên các khách hàng của mình, đàn ông thì dùng Aginaba, phụ nữ thì dùng L anpha, thì dễ thụ thai mà con cái sẽ khỏe. Thực phẩm thiên nhiên rất tố, cũng phải cố nữa, thói quen sinh hoạt tố cũng tăng cường nhiều thứ à!
     
  15. meomimi

    meomimi Sữa-Đồ ăn dặm-0906222468

    Tham gia:
    4/10/2011
    Bài viết:
    6,100
    Đã được thích:
    1,263
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Thực phẩm tăng cường "tinh binh"

    OX m hay ăn hải sản. Nhưng mà lại tắm nc nóng thg xuyên huhuhu. Có khi abc xong mới đi tắm :)
     

Chia sẻ trang này