Kinh nghiệm: Thực Phẩm Tốt Cho Cho Người Bệnh Viêm Xương Khớp

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi thuocthang, 19/12/2018.

  1. thuocthang

    thuocthang Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/10/2018
    Bài viết:
    127
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    18
    Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, bệnh xương khớp. Sau đây là những Thực phẩm chữa bệnh xương khớp hiệu quả bao gồm các loại như sau:

    1. Cá

    Các món ăn từ cá chứa hàm lượng canxi cao hơn nhiều so với các loại động vật khác, đặc biệt là cá hồi, cá thu rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp.

    2. Xương Ống

    Nước hầm từ xương ống rất giàu canxi và magie có khả năng phục hồi đĩa đệm và sản sinh chất nhầy giúp đốt sống phục hồi rất tốt.

    Xem thêm:

    · Các dấu hiệu nhận biết bệnh tự kỷ ở trẻ em

    3. Các Loại Nấm

    Nấm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng… Trong các loại nấm, nấm hương rất tốt cho người bị bệnh xương khớp nhờ khả năng chống viêm, tê bại chân tay, chống suy nhược cơ thể.

    4. Rau Củ

    Vitamin và khoáng chất trong rau củ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cần thiết cho cơ thể ngay cả khi cơ thể bạn khỏe mạnh. Hãy bổ sung cà rốt, cà chua, bông cải xanh… vào trong khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp vitamin A, C, E, K, sắt, kali, photpho, magie.. để chống viêm, giảm đau khớp và giúp xương khớp khỏe mạnh.

    5. Trái Cây

    Các loại trái cây giàu vitamin như cam, chanh, bưởi, ổi, dứa, đu đủ, chuối… vừa giúp kháng viêm lại vừa ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp, hỗ trợ hấp thu canxi nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe.

    6. Sữa Và Những Sản Phẩm Từ Sữa

    Bao gồm cả sữa tự nhiên và sữa bột đều tốt cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Trong sữa có chứa một lượng canxi hơn bất cứ một đồ uống nào khác. Những sản phẩm từ sữa cũng sẽ giúp người bệnh thay đổi khẩu vị nếu cảm thấy ngán và không thích sử dụng khi thắc mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ

    7. Đậu Nành Và Các Chế Phẩm Từ Đậu Nành

    Sữa đậu nành, đậu phụ… đều có nguồn gốc từ đậu nành tuy không dồi dào canxi nhưng lại chứa genistein quyết định độ chắc khỏe của xương khớp, ngăn ngừa loãng xương và các bệnh xương khớp khác.

    Xem Thêm:

    · Cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất

    · Cách điều trị bệnh đau lưng ở nam giới hiệu quả

    · Thực phẩm giúp mau lành vết thương không để lại sẹo
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thuocthang
    Đang tải...


Chia sẻ trang này