Kinh nghiệm: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Chế độ ăn uống và tập luyện thật khoa học chính là yếu tố quan trọng nhất để kéo dài tuổi thanh xuân của bạn.
Đôi khi những đồ uống quen thuộc lại chứa rất nhiều khoáng chất bổ ích giúp cơ thể chống lại bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa. Hãy cùng điểm mặt những thức uống này nhé!

Nước

Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.


Uống nhiều nước giúp cơ thể thải độc và làm đẹp da mặt.

Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày tương đương với 10 ly dạng lớn. Để hình thành thói quen uống nhiều nước, bạn nên để sẵn chai nước, cốc nước trên bàn làm việc. Uống nước là một trong những thói quen quan trọng nhất và cũng đơn giản nhất giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.

Nước ép củ quả

Các loại trái cây chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất như cam, bưởi, dưa hấu, dứa, nho, dưa chuột, cà rốt... rất tốt cho sức khỏe và sắc đep.

Cà-rốt là nguồn dồi dào beta-carotene, một chất chống oxy hóa chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giữ cho da khỏe, mềm và mịn. Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến sự thô ráp, đóng vảy và bịt kín các lỗ chân lông.

Do đó, hãy uống một ly nước ép cà-rốt mỗi ngày để hạn chế tình trạng da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, duy trì vẻ hồng hào cho làn da.

Trong quả nho, rượu vang đỏ và nước ép nho tím có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm. Nho còn rất hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và giúp điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.

Đáng kể nhất là trái bưởi, loại trái cây này chứa một lượng vitamin C khổng lồ đặc biệt là bưởi đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C ở bưởi đào nhiều hơn hẳn cam và chanh. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn làm mờ sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.


Bưởi chứa lượng lớn vitamin C rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.

Đặc biệt, nước ép bưởi thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, kích thích các tuyến chất béo sản sinh năng lượng. Vì thế bưởi có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Mỗi ngày 1 ly nước bưởi chắc chắn bạn sẽ duy trì được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng.

Sữa

Sữa là sản phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và rất có lợi cho chị em phụ nữ. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và có lợi cho sắc đẹp, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.


Sữa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất... là những thứ cần thiết duy trì tuổi trẻ phụ nữ.

Các hợp chất sắt, đồng, can-xi và vitamin A có trong sữa sẽ giúp chống lão hóa, giảm nguy cơ loãng xương, giảmcholesterol máu, …

Đặc biệt, vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt vời cho da.

Cà phê

Các nghiên cứu cho thấy cà phê có lợi cho tim của bạn và chuyển hóa (nếu bạn uống cà phê đen), làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Thời điểm nên uống: Khi ăn sáng



Cà phê làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.


Ca cao


Ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp da đẹp hơn.

1 ly ca cao nóng vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn đủ số lượng chất chống oxy hóa trong cả ngày. Uống ca cao bạn sẽ không sợ bị nóng trong và mọc mụn như cà phê. Hơn nữa, ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn hẳn cà phê, hương vị đầy kích thích sẽ giúp bạn luôn có tinh thần sảng khoái, hào hứng để làm việc. Đồ uống này cũng là một trong những "liều thuốc" ngăn chặn tình trạng stress - một kẻ thù giấu mặt của làn da.

Rượu vang

Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, nếu sử dụng một cách điều độ và khoa học sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Trong thành phần của rượu vang có cồn, đặc biệt là hợp chất resveratrol có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng chống các loại bệnh tật.


Rượu vang giảm lượng cholesterol đẩy lùi các bệnh liên quan đến phụ nữ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, kéo dài tuổi thọ, tăng cường trí nhớ, giúp tim khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh ung thư và làm giảm lượng cholesterol... Đặc biệt, rượu vang đỏ còn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Trà xanh

Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da sáng, hồng hào, khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt. Các chât chống oxy hóa trong trà xanh sẽ ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn rãnh sâu và những sắc tố gây sạm da: nâu, đen, tàn nhang...Trà xanh có chứa chất tannin làm se lại các vùng da bị dị ứng, kích thích hoặc bị sưng mọng.


Trà xanh có tác dụng giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn trên mặt.

Sau khi ăn sáng, hãy thêm một lát chanh hoặc cam thật mỏng vào ly trà xanh, đảm bảo bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống và một tinh thần sảng khoái trong cả ngày.

Nước từ các loại rau gia vị

Uống nước từ các loại rau gia vị như ngải cứu, tía tô, rau diếp cá... giúp tẩy sạch các tế bào chết và làm làn da thêm mịn màng. Có thể hãm mỗi loại gia vị này trong nước sôi, để 10 phút rồi uống hằng ngày.

O.C (TH)

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mình tưởng uống cái này làm cho người nhanh già chứ

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mình thây cafe uống nhiều ko tốt.nếu uống vừa phải tốt cho sức khỏe.

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Muốn níu giữ tuổi thanh xuân, các mẹ dùng CoEzyme Q10 ấy, m thấy rất tốt luôn, da dẻ căng tràn sức sống. Các hãng mỹ phẩm áp dụng rất nhìu, mỗi tội giá hơi mắc.
Có rất nhìu bài nói về công dụng của CoQ10 đó, các nàng search a Gúc cái là ra ngay

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Trà xanh có tác dụng giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn trên mặt.
May quá, mình ngày nào cũng vài ba cốc trà, hì hì

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mình cũng thích uống trà xanh mà mình hay bị say

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mình thì dùng cách đơn giản nhất là uống nhìu nước :-\"

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

uống nhiều nước sợ đêm đi tiểu nhiều lần cũng ngại

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mẹ nó dùng Yến Sào đi, hơi mắc một chút nhưng bổ dưỡng, tốt cho da dẻ và sức khỏe. Mình đang bán cho bên cty bà chị nên giá cả và chất lượng đảm bảo tốt nhất và cạnh tranh nhất đó. Dùng bao nhiêu cũng ko hề bị béo nhé, http://www.facebook.com/yensao tandongduong

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mình thì từ 5h chiều trở về trước thì uống trà xanh thay nước còn sau đó k uống vì sợ mất ngủ. Trước khi ngủ mình uống 1 ly sữa nóng, giải khát thì chanh mật ong

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Trong uống, ngoài bôi. Các cụ vẫn dậy thế mà. Theo em thì kết hợp thêm chế độ dinh dưỡng giống bạn chủ topic nêu ra cộng với ngủ nghỉ phù hợp, sống lạc quan, giữ cho tinh thần thoải mái thì sẽ trẻ lâu thôi các mẹ à

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

hihi chị nói chuẩn luôn em tinh thần thoải mái lúc ngủ ko áp lực e nghĩ đấy là thuốc quý nhất hihi, tiếp đến mới là các thức uống và dinh dưỡng

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Toppic rất bổ ích, nhưng giờ hoa quả toàn hóa chất, mình không giám ăn, chỉ ăn những hoa quả nhà trồng thôi.

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Trả lời của dược sĩ Lê Thu Trang – Công ty CP Dược phẩm Hoa Thiên Phú - Chương trình tư vấn “Bí quyết trẻ đẹp với thời gian!”

Cám ơn bài chia sẻ của bạn Talent_shop
Tác dụng của nước đối với cơ thể thì ai cũng biết, mình cũng nghe và đọc rất nhiều trên báo chí, Internet về cách chăm sóc, làm đẹp thường xuyên... nhưng mà lại mắc bệnh lười uống nước. Ngày trước, mình lười uống nước lắm. Có khi ngồi trong văn phòng (có gắn máy lạnh) cả ngày trời mà cũng không chịu uống nước (trừ lúc ăn cơm trưa). Vì vậy mà da mình xấu lắm, càng ngày càng khô ráp & thiếu sức sống. Mấy chị bạn đồng nghiệp cứa "quở hoài" vì tội lười uống nước nên da dẻ mới thế. Nghe nói nhiều và cũng thấy sốt ruột trước sự xuống sắc của bản thân nên mình quyết tâm sẽ chịu khó uống nước. Uống nước nhiều một thời gian, giờ mình thấy da dẻ lại mềm mại rồi, nhìn có sức sống hơn chứ không như thời gian trước nữa.
Uống nước lọc hay nước trái cây chính là cách cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm tự nhiên chống lão hóa da sau đây nhé http://vienduongdahoathien.com/lan-...uc-pham-tu-nhien-chong-lao-hoa-da-cho-phai-nu
Chúc các bạn luôn tự tin, trẻ đẹp & hạnh phúc

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

tinh thần thoải mái mình nghĩ là tốt nhất

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mình thấy uống phấn hoa là rất tốt cho cơ thể phụ nữ, các thông tin chia sẻ thì phấn hoa rất tốt cho nhiều bệnh và phòng tránh ung thư ấy.
phấn hoa có tác dụng phòng chống cao huyết áp, vữa xơ động mạch, đái tháo đường, viêm loét dạ dày - tá tràng, viêm gan, chống lão hóa, chống phóng xạ, tăng cường công năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình tạo huyết, kiện não bổ tủy, cải thiện năng lực ghi nhớ, điều tiết nội tiết tố, khống chế tiền liệt tuyến tăng sinh, tăng cường khả năng tình dục, phòng chống ung thư và làm đẹp da...
Ngoài ra, phấn của mỗi loại hoa lại có những tác dụng riêng như: phấn hoa hòe có công dụng kiện vị và trấn tĩnh; phấn hoa kiều mạch có công dụng kiện tỳ lý khí, bổ huyết và làm chậm nhịp tim; phấn hoa cửu lý hương có công dụng thúc đẩy tuần hoàn, cải thiện khả năng ghi nhớ, kháng khuẩn và giảm ho; phấn hoa thùy dương có công dụng bồi bổ và giảm đau; phấn hoa dâu có công dụng làm hạ đường huyết; phấn hoa cải có công dụng phòng chống giãn và viêm loét tĩnh mạch; phấn hoa táo có công dụng bổ dưỡng cơ tim...
Từng đó tác dụng cũng đủ để uống rồi. Chị mình hay uống thấy rõ công dụng nữa.

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Chị ơi, phấn hoa mua ở đâu ạ? Em cũng đọc được nhiều nhưng không biết mua ở đâu cũng sợ không đảm bảo nữa

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Chị mua ở Lục Ngạn - Bắc Giang em à. Phấn Hoa này mẹ chị cũng uống để điều trị cao huyết áp nữa. Nên đảm bảo an toàn.
Em ở tỉnh nào?
Để chj hỏi cụ thể chị gái chị rồi bảo cho em nhé!
Phải mua chỗ tin cậy thì tốt hơn vì nhiều loại phấn hoa lắm. HIhi

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

em vẫn uống nươc trắng vẫn là chính,còn các dạng sinh tố và cafe là phụ thui

 

Ðề: Thức uống gì giúp níu giữ tuổi xuân?

Mình đồng ý nè. Làm đẹp nhièu mà tinh thần không thoải mái thì cũng xấu à...