Khác: Thuốc Canxi Cho Bà Bầu: Mẹ Cần Biết Những Điều Này

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi satchobabauchelaferrforte, 10/6/2021.

  1. satchobabauchelaferrforte

    satchobabauchelaferrforte Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/9/2020
    Bài viết:
    185
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Canxi là dưỡng chất tham gia vào sự phát triển hệ xương và răng chắc khỏe cho cơ thể. Bổ sung canxi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng thuốc canxi tốt nhất cho bà bầu để giúp bảo vệ hệ xương của mẹ và thai nhi đúng cách.

    Những điều mẹ cần biết khi sử dụng thuốc canxi cho bà bầu
    Bổ sung hàm lượng phù hợp mỗi ngày

    [​IMG]
    Nhu cầu canxi ở mẹ bầu sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của thai kỳ. Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung thuốc canxi cho bà bầu với liều lượng phù hợp, khoảng 280-300mg/ngày và theo đúng chỉ định của bác sĩ. Với mẹ bị thiếu nhiều canxi hơn, nên tăng liều lượng bổ sung canxi từ từ. Tuy nhiên, mẹ KHÔNG NÊN dùng nhiều hơn 500 mg mỗi liều dùng. Chia canxi thành các liều nhỏ trong ngày sẽ giúp mẹ hấp thụ canxi hiệu quả hơn và giảm các tác dụng phụ như đầy hơi, chướng bụng và táo bón.

    >>Xem thêm: viên bổ sung canxi không gây táo bón

    Không sử dụng đồng thời với các viên bổ sung khoáng chất khác

    Liều lượng lớn các chất khoáng bổ sung có thể cản trở khả năng hấp thụ của nhau. Đặc biệt, mẹ không nên sử dụng các chất bổ sung canxi cùng lúc với kẽm, sắt hoặc magiê. Sự tương tác giữa các chất này gây cản trở hấp thu lẫn nhau. Điều này có thể gây thiếu chất hoặc lắng cặn, nóng trong, táo bón.i

    Thời điểm uống canxi cho bà bầu tốt nhất

    Theo các chuyên gia phân tích thì khoáng chất này sẽ dễ hấp thụ hơn khi bụng rỗng. Tuy nhiên, những người có nồng độ axit dịch vị thấp sẽ hấp thụ ít canxi hơn nếu uống canxi lúc đói. Nồng độ axit thấp trong dạ dày không làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ canxi nếu canxi được dùng cùng với thức ăn. Vì vậy, bác sĩ thường khuyên những người mắc chứng bệnh liên quan đến dạ dày uống bổ sung canxi trong bữa ăn.

    Tuyệt đối không sử dụng quá liều khuyến cáo

    Thuốc canxi cho bà bầu an toàn đối với hầu hết các trường hợp sử dụng bằng đường uống và với đúng lượng khuyến cáo (khoảng 1000 mg mỗi ngày). Uống nhiều hơn lượng canxi khuyến cáo hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như hội chứng kiềm sữa, một tình trạng có thể dẫn đến sỏi thận, suy thận và tử vong.

    Chọn viên uống có vitamin D để tăng hấp thu canxi
    [​IMG]
    Cơ thể cần vitamin D để hỗ trợ chuyển hóa và hấp thu canxi. Mẹ có thể nhận được vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời qua da và từ chế độ ăn uống. Một số sản phẩm bổ sung canxi cũng chứa thành phần vitamin D. Đây cũng là cách tăng hấp thu canxi dành cho bà bầu ngồi văn phòng hoặc không thường xuyên tắm nắng mỗi ngày.

    >>Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống được sắt và canxi

    Một số tác nhân làm giảm hấp thu canxi
    Axit oxalic

    Axit oxalic là một chất liên kết với canxi trực tiếp trong một số thực phẩm thực vật tạo ra hợp chất canxi khó hấp thụ. Lượng canxi hấp thụ từ thực phẩm giàu axit oxalic, chẳng hạn như rau bina, đậu nành, và ca cao, là loại nhỏ. Tuy nhiên, sự hấp thụ canxi từ các nguồn thực phẩm khác, được tiêu thụ trong cùng một bữa ăn, sẽ không bị ảnh hưởng.

    Phytates
    Phytates là những chất được tìm thấy trong một số loài thực vật thực phẩm có thể liên kết canxi trong ruột và giảm sự hấp thụ của nó. Phytat, không giống như axit oxalic, sẽ liên kết canxi từ các nguồn thực phẩm khác được tiêu thụ cùng một lúc bữa ăn.

    Chất xơ
    Mặc dù tác động tương đối nhỏ, chế độ ăn uống nhiều chất xơ không hòa tan, được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cám lúa mì, có thể liên kết canxi trong ruột và giảm sự hấp thụ.

    Sự dư thừa lớn của các khoáng chất phốt pho và magiê
    Sự hấp thụ của cả hai magiê và phốt pho cần nhiều vitamin D. Nếu các khoáng chất phốt pho và magiê được bổ sung dư thừa, sẽ có ít vitamin D hơn để hỗ trợ sự hấp thụ canxi.

    >>Xem thêm: có nên uống canxi cùng vitamin tổng hợp

    Tanin trong trà
    Tanin là những chất được tìm thấy trong trà có thể liên kết với canxi trong ruột, do đó giảm sự hấp thụ đáng kể canxi vào cơ thể.

    Thuốc kháng sinh
    Uống canxi cùng với một số loại thuốc kháng sinh có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ canxi. Canxi có thể tương tác với một số loại thuốc kháng sinh (gọi là tetracycline) trong dạ dày. Điều này làm giảm lượng tetracycline tác dụng vào cơ thể. Dùng canxi cùng với tetracyclin có thể làm giảm hiệu quả của cả hai loại thuốc. Một số tetracycline bao gồm demeclocycline (Declomycin), minocycline (Minocin) và tetracycline (Achromycin). Để tránh tương tác thuốc, hãy uống canxi trước nhất 2 giờ hoặc 4 giờ sau khi dùng tetracyclin.

    Với những thông tin trên đây chắc hẳn mẹ đã có thêm những kiến thức để bổ sung thuốc canxi sao cho hợp lý để tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể để mẹ bầu có thể tránh hoặc kịp thời bù đắp bằng cách tăng lượng canxi từ thức ăn hoặc các chất bổ sung. Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt cho thai kỳ phát triển thuận lợi!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi satchobabauchelaferrforte
    Đang tải...


Chia sẻ trang này