Tiền Mãn Kinh- Dấu Hiệu Và Cách Làm Chậm Quá Trình Mãn Kinh

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi KimHuyen93, 14/11/2018.

  1. KimHuyen93

    KimHuyen93 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    12/9/2018
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    ❤️
    Phụ nữ thời kỳ mãn kinh và tầm quan trọng của Isoflavone


    Chị em phụ nữ đến tuổi trung niên, năng lượng không còn nhiều như trước nhưng vẫn còn rất nhiều vấn đề để quan tâm và lo âu. Từ chuyện công việc cho đến chuyện nhà cửa, con cái, ông bà…, mọi vấn đề luôn khiến chúng ta phải loay hoay trong những nỗi lo mà đâu biết rằng thời gian vẫn luôn trôi rất nhanh và rất vô tình.

    Ngày nào đó giật mình nhìn lại, thấy mình đã già đi rất nhiều. Chân tay không còn nhanh nhẹn, lưng đau, trí nhớ kém, trên mái tóc đã xuất hiện nhiều sợi bạc và ở khóe mắt đã in dấu nhiều nếp nhăn… Đó chính là lúc bạn phải đối diện với một sự thay đổi rất lớn trong sinh lý của cơ thể mình, chính thức bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, rồi mãn kinh.

    Thời kỳ mãn kinh đánh dấu sự đổi thay không hề nhỏ mà nếu không chuẩn bị sẵn tâm lý và kiến thức, nhiều người có thể sẽ rất lo lắng và hốt hoảng về sự chuyển biến rất nhanh của cơ thể. Nếu không xoay sở kịp, chị em sẽ phải đối diện với những tình trạng xấu của dấu hiệu mà mãn kinh mang lại ở cả bên trong cơ thể và nhan sắc bên ngoài.

    Dưới đây, Health More xin được giới thiệu với bạn chất Isoflavone và tầm quan trọng của nó đối với phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.

    1. Thời kỳ mãn kinh là gì?
    Mãn kinh là thời kỳ sinh lý bình thường khi người phụ nữ bước vào lứa tuổi trên 50. Kỳ mãn kinh bắt đầu được tính từ sau kỳ kinh cuối cùng mà 12 tháng sau đó người phụ nữ không hành kinh. Trung bình của phụ nữthường đến thời kỳ mãn kinh ở tuổi 51, nhưng cũng có nhiều phụ nữ bị mãn kinh sớm.

    Các giai đoạn của mãn kinh:

    • Tiền mãn kinh:
    + Độ tuổi: 45-50 và kéo dài 2-3 đến 5 năm tùy từng người.

    + Dấu hiệu: Buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ, kinh nguyệt không đều hoặc kéo dài.

    • Thời kỳ mãn kinh:
    + Độ tuổi: 50-55 là tuổi mãn kinh.

    + Dấu hiệu: Buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và không tiết nội tiết tố nữ nữa, kinh nguyệt không còn.

    • Hậu mãn kinh:
    + Độ tuổi: Từ 55 trở đi, kéo dài 12 tháng.

    + Dấu hiệu: triệu chứng của giai đoạn mãn kinh đã giảm đi đáng kể.

    2. Những dấu hiệu của phụ nữ tuổi mãn kinh
    • Rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ rất ít đến dồi dào.
    • Khả năng sinh sản thấp
    • Âm đạo khô, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu, giảm ham muốn
    • Bốc hỏa, nóng ran, toát mồ hôi…
    • Tích tụ mỡ bụng
    • Tóc rụng, khô và xơ rối, mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm
    • Giấc ngủ chập chờn, không ngon giấc
    • Có vấn đề về đường tiết niệu
    • Mất khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ
    • Ngực nhỏ lại
    • Thay đổi tâm trạng thất thường, tâm lý bị ảnh hưởng, hay cáu gắt, dễ nóng giận, hồi hộp lo âu…
    • Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu…
    3. Tầm quan trọng của Isoflavone đối với phụ nữ giai đoạn mãn kinh
    Isoflavone có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen nội sinh của cơ thể, nên có thể dễ dàng được hấp thu qua các estrogen receptor để tạo các hiệu quả gần tương tự như estrogen nội sinh.

    Isoflavone chỉ kích hoạt tác dụng tích cực của estrogen, và hạn chế các tác dụng tiêu cực mà estrogen đem lại. Khi hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể thấp, isoflavone bù đắp sự thiếu hụt estrogen, ngược lại khi nội tiết tố nữ trong cơ thể cao, isoflavone ngắn cản estrogen hấp thu vào các thụ thể, nhờ đó làm giảm nội tiết tố nữ và ngăn chặn các tác dụng xấu do việc thừa estrogen đem lại cho cơ thể.

    Các sản phẩm có thành phần Isoflavone giúp chị em:

    - Bổ sung estrogen, giảm tình trạng rối loạn nội tiết tố, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
    - Làm chậm quá trình lão hóa da và tóc: giúp da hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, giảm các vết nám, tàn nhàng, đồi mồi…; giúp tóc mượt, suông và giảm tình trạng tóc bạc nhanh…
    - Giảm các triệu chứng của mãn kinh, tiền mãn kinhnhư: bốc hỏa, nóng ran, toát mồ hôi…; mất khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ; thay đổi tâm trạng thất thường, tâm lý bị ảnh hưởng, hay cáu gắt, dễ nóng giận, hồi hộp lo âu…; giảm tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon; ngăn nguy cơ bị viêm đường tiết niệu…
    - Giảm nguy cơ bệnh tim
    - Cải thiện sức khỏe của xương
    - Giảm mỡ ở vùng bụng, giảm tình trạng ngực nhỏ lại, chảy xệ…
    Để bổ sung isoflavone một cách hiệu quả, chị em có thể có nhiều phương pháp khác nhau. Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý với nhiều loại thực phẩm có chức isoflavones, thì một phương pháp khác hiệu quả hơn rất nhiều chính là bổ sung isoflavones từ mầm đậu nành, có trong các loại thực phẩm chức năng.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi KimHuyen93
    Đang tải...


Chia sẻ trang này