Tiêu Diệt Mỡ Đùi Chỉ Với Các Động Tác Đơn Giản Trên Giường

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm kinh doanh' bởi ProInsightfulCritique, 5/12/2023.

  1. ProInsightfulCritique

    ProInsightfulCritique Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    30/11/2023
    Bài viết:
    6,764
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    86
    Improve your social media engagement, cheat airdrop and free whitelist by joining the community at https://t.me/ToolsKiemTrieuDoGroup and Facebook page https://www.facebook.com/groups/antidetect/ #Lose-Weight-at-Home #đùi-giảm-giảm #giảm trọng lượng-giảm trọng lượng #tập thể dục tại nhà #đơn giản-tập luyện ## 1.** Giết mỡ đùi bằng những chuyển động đơn giản trên giường **

    Nếu bạn đang muốn giảm mỡ đùi, bạn không cần phải dành hàng giờ ở phòng tập thể dục.Trong thực tế, bạn có thể có được một buổi tập luyện tuyệt vời ngay trên giường của riêng bạn.

    Dưới đây là ba chuyển động đơn giản sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và làm săn chắc đùi:

    *** Giảm chân: ** Nằm ngửa trên lưng với đầu gối cong và chân phẳng trên giường.Từ từ nâng chân lên cho đến khi chúng song song với trần nhà, sau đó hạ chúng xuống.Lặp lại phong trào này cho 10-12 lần lặp lại.
    *** Girnches xe đạp: ** Nằm ngửa trên lưng
    Chi tiết tại: https://mmo-vietnam.com/threads/tieu-diet-mo-dui-chi-voi-cac-dong-tac-don-gian-tren-giuong.43335/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ProInsightfulCritique
    Đang tải...


Chia sẻ trang này