Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Gì?

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi salba, 20/11/2015.

  1. salba

    salba Thành viên mới

    Tham gia:
    20/11/2015
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Các mẹ bầu khi mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ thường thắc mắc nên ăn gì, chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp để mẹ và thai nhi luôn được khỏe mạnh. Từ đó khẩu phần ăn cũng được chú trọng hơn, vậy bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn gì? và cần chú ý nên ăn hay không nên ăn các sản phẩm sau:

    1. Nên ăn

    [​IMG]

    Trái cây là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, không chỉ dừng ở việc cung cấp các dưỡng chất mà nó đóng một vai trò quan trọng là cung cấp một lượng đường chậm, phải trải qua quá trình tiêu hóa để lượng đường trong trái cây hấp thụ vào cơ thể. Lợi ích là cân bằng lượng đường trong máu hơn nữa trong trái cây có nhiều chất xơ có ích giúp cơ thể mẹ bầu luôn khỏe mạnh.

    Thịt bò cũng là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo cho cơ thể, cung cấp nhiều axit linoleic và có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hóa lượng đường trong máu. Ngoài ra cá biển cũng là một trợ thủ đắc lực giúp các mẹ ngừa tiểu đường thai kỳ.

    Thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, họ đậu ( đậu nành, đậu tương, đâu đen…) dạo gần đây nổi lên một vài loại hạt nguồn gốc từ nước ngoài như hạt Salba, Chia hỗ trợ cũng rất tốt cho quá trình phát triển thai kỳ của bé.

    2. Không nên ăn

    Với những thực phẩm chiên xào, có nhiều dầu mỡ đặc biệt là chiên giòn. Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp. Các loại thực phẩm ngọt cũng không nên dùng nhiều như mía, đường, sữa đặc, kẹo…
    [​IMG]

    Một nguyên tắc trong việc ăn uống của người bệnh tiểu đường thai kỳ là nên ăn ít cơm vì trong cơm chưa nhiều glucose, bánh mì, khoai, các loại bánh ngọt ăn vặt. Các mẹ nên thay bằng trái cây sẽ tốt hơn.

    Tiểu đường thai kỳ cho tới thời điểm này không quá nguy hiểm nếu biết cách phòng ngừa nó và chỉ cần chế độ ăn khỏe mạnh thì sẽ hạn chế được những tác hại mà nó mang lại.

    Theo: BS. Trần Ngọc Châu - Trung tâm dinh dưỡng TP. Cần Thơ​
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi salba
    Đang tải...


  2. mebetom.vp

    mebetom.vp Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    13/10/2014
    Bài viết:
    4,515
    Đã được thích:
    779
    Điểm thành tích:
    823
    trước mình cũng bị như này, phải kiêng khem nhiều lắm, mà bầu bí thì cái gì cũng thèm, khổ
     
    salba thích bài này.
  3. huyenhnit

    huyenhnit Vé máy bay nội địa và quốc tế

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    5,751
    Đã được thích:
    982
    Điểm thành tích:
    773
    Hjc, tiểu đường thì nên giảm ăn đường, tinh bột, ăn nhiều rau, hoa quả
     
    salba thích bài này.
  4. salba

    salba Thành viên mới

    Tham gia:
    20/11/2015
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Khi mang bầu các mẹ ăn hay thèm ăn, hoặc chỉ muốn ăn một món nào đó, em có dùng thử hạt Salba để ngăn lại cơn thèm ăn đó các mẹ, nó ít đường mà lại bổ sung các chất dinh dưỡng cho mình và bé. Vì tiểu đường nên phải kiêng, các mẹ cũng vậy ạ?
     
  5. salba

    salba Thành viên mới

    Tham gia:
    20/11/2015
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    em hay ăn nhiều trái cây, vừa tốt cho sức khỏe lại đẹp da nữa mẹ nó ạ ^^
     
  6. salba

    salba Thành viên mới

    Tham gia:
    20/11/2015
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    hihi giống em quá
     

Chia sẻ trang này