Chào các mẹ, đây là thông tin mà em thu thập được về bệnh tiểu đường tuýp 2 kiêng gì ạ. – Người tiểu đường tuýp 2 nên kiêng ăn chất béo : Cần cố gắng ăn càng ít chất béo thì càng tốt, số Calories mà bạn ăn vào từ các chất béo không được vượt quá 30% tổng số Calo mà toàn bộ cơ thể bạn cần dùng cho mỗi ngày. Từ “chất béo” ở đây là bao bồm cả mỡ động vật lẫn mỡ thực vật. Hãy cố gắng thay thế chúng bằng các loại mỡ không làm tăng choleterol. Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, mì gói, bánh rán, bánh ngọt… thường có nhiều chất béo trans. Chất béo trans làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo và đồ ngọt sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường tuyp 2 nặng thêm vì thế muốn ổn định đường huyết bạn cần hạn chế ăn chất béo và đồ ngọt trong khẩu phần ăn. – Bệnh tiểu đường tuýp 2 nên kiêng protein: Theo ADA, số calories cung cấp từ chất protein tốt nhất nên ở khoảng từ 12% đến 20% tổng số calo mà cơ thể cần dùng mỗi ngày. 1 gram chất béo sẽ cung cấp 9 calories,còn 1 gram protein cung cấp 4 calories. – Tiểu đường tuýp 2 kiêng đồ ngọt như: Đường, mía, mật ong, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, mứt, chè, bỏng ngô. Mỗi khi khát nước, hãy làm giảm cơn khát bằng thay thế bằng 1 cốc nước lọc. – Người tiểu đường tuýp 2 nên kiêng hoặc hạn chế ăn cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai ( khoai lang, khoai mì…), trái cây ngọt, trứng. – Bệnh tiểu đường nên kiêng và hạn chế uống rượu, hút thuốc vì có thể thúc đẩy lượng đường trong máu tăng cao khó khống chế được. – Có thể sử dụng những đồ ăn vặt ít đường dành cho bệnh nhân tiểu đường như: các loại hạt, trái cây ít đường. – Hãy duy trì dụng chế độ ăn uống khoa học: bệnh nhân tiểu đường không nên có tư tưởng chỉ áp dụng chế độ ăn cho tới khi chỉ số đường huyết về mức an toàn thì sẽ “thả cửa” cho cơ thể muốn ăn gì thì ăn. Hãy nhớ rằng, sức khỏe là mục tiêu suốt đời của mọi người, vì thế hãy áp dụng 1 chế độ ăn lành mạnh. – Bệnh tiểu đường tuýp 2 nên hạn chế hoặc không ăn đêm: Nếu bạn đang ở tình trạng tiền tiểu đường thì bạn cần hạn chếhoặc kiêng ăn đồ ăn trước khi đi ngủ, bạn cũng nên hạn chế ăn đồ béo và chất uống có cồn. Nếu bạn cảm thấy đói và khó có thể bỏ được thói quen ăn đêm thì hãy thay bằng những thực phẩm ít đường, nhiều chất xơ. – Tránh ăn khi cơ thể xúc động: Nhiều người có thói quen ăn uống mỗi khi buồn khiến cơ thể có nguy cơ mắc tiểu đường. Hãy thay việc ăn uống bằng việc đi chơi, du lịch hoặc hẹn hò bạn bè… – Ăn chậm nhai kỹ khiến cơ thể nhanh no: Dạ dày mất khoảng 20 phút để gửi tín hiệu tới não bộ thông báo rằng bạn đã no, vì thế nếu bạn ăn quá nhanh khiến cơ thể quá no.
Đối với các mẹ bị tiểu đường thai kỳ cũng khổ vì có thể bị tiểu đường về già và trẻ nhỏ có nguy cơ bị tiểu đường tuyp 1.
Dùng sp addp viên an đường xem, mẹ mình dùng hiệu quả lắm, mới dùng 1 hộp đường đã về 6.5 rồi https://vienanduong.addp.vn/
trước khi dùng thuốc tiểu đường gì cũng nên tìm hiểu kỹ nhất là với thuốc tây tiểu đường https://vienanduong.addp.vn/blog/post/top-10-thuoc-tieu-duong
