Thông tin: Tìm Hiểu Về Cà Phê Và Trà Xanh : Lợi Hay Hại ?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Bảo Lâm Minh, 8/7/2016.

  1. Bảo Lâm Minh

    Bảo Lâm Minh Thành viên mới

    Tham gia:
    17/6/2016
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Cà phê và trà xanh có lợi ra sao?

    [​IMG]


    Hiện nay trên thế giới, trà và cà phê là hai loại thức uống được lựa chọn nhiều nhất. Theo số liệu thống kê, trà có khoảng 2 tỉ người uống mỗi sáng. Cà phê được tiêu thụ nhiều ở Mỹ, hơn 60% người lớn uống mỗi sang và số người uống ít nhất 2 ly một ngày là hơn 70%.


    Khoa học đã chứng minh những công dụng hữu ích của cà phê và trà là chống oxy hóa, nhưng bên cạnh đó cà phê và trà đều chứa caffeine – một chất gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Khi sử dụng ở mức độ nhiều có thể làm tăng huyết áp, rối loạn dạ dày, hay lo lắng,… Trong cà phê có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa caffeine, làm giảm bớt sự ảnh hưởng xấu cho người dùng.

    Có thể bạn chưa biết những lợi ích từ cà phê
    Các trường đại học ở Mỹ đã có một cuộc khảo sát trên 1000 người hay uống cà phê nguyên chất, kết quả cho thấy cà phê giúp giảm cân hiệu quả. Khi uống cà phê bạn đừng nên thêm sữa vào vì làm giảm sự hấp thụ axit chlorogenic có lợi cho cơ thể, và nếu thêm đường có thể dẫn đến các bệnh mãn tính về sau.

    Trái tim khỏe hơn nhờ cà phê

    [​IMG]


    Các nhà khoa học ở Mỹ đã đưa ra kết luận từ một cuộc khảo sát hơn 500.000 người, cho thấy người uống nhiều cà phê (từ 2 – 6 tách) một ngày sẽ giảm được nguy cơ đột quỵ. Người uống dưới 4 tách cà phê một ngày có thể giảm được các bệnh lý về tim mạch và tiểu đường ở phụ nữ.

    Nghiên cứu ở các nước châu Á cũng cho thấy uống một tách cà phê làm tang lưu lượng máu lưu thông lên não và làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Có thể bạn không tin nhưng nếu uống cà phê mỗi ngày bạn sẽ sống lâu hơn do công dụng giảm đột quỵ do bênh tim, bệnh hô hấp, tiểu đường hay nhiễm trùng.

    Cà phê giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson
    Khi bạn uống cà phê, nhiều hơn 2 tách một ngày sẽ giảm được 70% nguy cơ tử vong vì bệnh xơ gan, khoảng 40% ung thư gan. Đây là kết quả của một nghiên cứu tại Ý.

    Tăng cường thể lực bằng cà phê
    Các nhà khoa học đã kiểm tra trên những vận động viên, kết luận cho thấy tiêu thụ từ 4 – 7 mg caffeine làm tăng sức chịu đựng cơ bắp đến 25%. 2 tách cà phê trước khi tập luyện có thể làm giảm đau nhức, mệt mỏi sau tập luyện.

    Cà phê giúp làm đẹp
    Ngoài công dụng sức khỏe, cà phê còn mang lại vẻ đẹp cho các chị em phụ nữ. Xu hướng nhuộm tóc với cà phê ngày càng được yêu thích hiện nay. Cà phê cho màu tóc đẹp, óng ả mà khó có sản phẩm chăm sóc tóc nào làm được.

    Trà xanh và những lợi ích đặc biệt

    [​IMG]


    Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Uống trà xanh giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, có tác dụng chống xơ vữa động mạch.

    Ngăn ngừa tiểu đường bằng trà xanh
    Một tin vui cho người bị tiểu đường là nếu uống từ 6 tách trà xanh mỗi ngày bạn sẽ giảm được sự phát triển của bệnh xuống khoảng 35% so với người uống 1 tách một tuần.

    Trà xanh Giúp giảm cân
    Từ lâu người ta vẫn hay mách nhau rằng uống trà xanh giúp giảm cân nhanh. Thật vậy, khoa học đã chứng minh rằng chất catechin có trong trà xanh có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp tăng nồng độ của quá trình oxy háo chất béo và sinh nhiệt.

    Trà xanh và ung thư

    [​IMG]

    Trà xanh được chứng minh có công dụng hữu hiệu liên quan đến các bệnh về ung thư. Các chất có trong trà xanh sẽ điều tiết lượng protein liên quan đến viêm, giảm sự phát triển tế bào ung thư.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Bảo Lâm Minh
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    Sửa lần cuối: 16/7/2016
  2. mepug

    mepug Thương con, nghe lời bố ^^

    Tham gia:
    5/3/2016
    Bài viết:
    186
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Mình uống trà thường xuyên nhưng cà phê thì rất ít.
    Mà mỗi lần về quê thì lại khoái nhất nước lá chè xanh. :D
     
  3. Lovelymouse_90

    Lovelymouse_90 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/11/2014
    Bài viết:
    160
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    mình tưởng cà phê dù sao cũng có chất kích thích nên uống ít thì có lợi nhưng nhiều quá thì không tôt
     
  4. mebe_shushi

    mebe_shushi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/12/2014
    Bài viết:
    2,928
    Đã được thích:
    489
    Điểm thành tích:
    173
    Mình tưởng uống cà phê nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là phụ nữ
     
  5. thienbinh_83

    thienbinh_83

    Tham gia:
    3/5/2014
    Bài viết:
    18,522
    Đã được thích:
    4,100
    Điểm thành tích:
    2,113
    Lâu rồi mình không uống cà phê.
     
  6. online_tainha

    online_tainha Thành viên hội Cún 82

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    5,239
    Đã được thích:
    1,160
    Điểm thành tích:
    773
    Thường cái gì nhiều cũng có hại mà mẹ nó.
     
  7. Bảo Lâm Minh

    Bảo Lâm Minh Thành viên mới

    Tham gia:
    17/6/2016
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    đúng rồi đó các bạn, tuy cà phê có nhiều công dụng nhưng mỗi ngày không nên uống nhiều quá, gây khó ngủ
     
  8. daophuong24

    daophuong24 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/9/2013
    Bài viết:
    292
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    18
    Đồ uống được tiêu thụ trên đầu người cao nhất trong ngày trên thế giới :)
     
  9. Fireworks

    Fireworks Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    3/2/2012
    Bài viết:
    2,658
    Đã được thích:
    324
    Điểm thành tích:
    173
    Đã đọc nhiều về lợi ích của cafe với trà xanh, mà không để ý vụ "cafe giúp giảm cân hiệu quả". Thảo nào chăm mãi ko béo lên đc :p chắc bởi sáng nào cũng 1 ly cafe ^^
    Uống cafe arabica (nguyên chất) thì hàm lượng cafeine ít nên không sợ mất ngủ hay hồi hộp lo lắng gì đâu nhé. Tại người Việt mình thường dùng loại robusta, chưa kể cafe hóa chất, nên mới dễ gây mất ngủ hoặc say cafe.
     
  10. tamnm

    tamnm Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/2/2014
    Bài viết:
    6,310
    Đã được thích:
    1,281
    Điểm thành tích:
    913
    2 thứ này mình đều ko uống, cafe thì có chất kích thích, trà thì phun thuốc trừ sâu
     
  11. Bảo Lâm Minh

    Bảo Lâm Minh Thành viên mới

    Tham gia:
    17/6/2016
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    đó là vì bạn không lựa chọn mua trà, cà phê của những nhãn hàng uy tín. Chịu khó tốn ít tiền hơn một chút mà yên tâm khi sử dụng. Mình là mình không mua những loại trà, cà phê pha sẵn ven đường.
     
  12. Bảo Lâm Minh

    Bảo Lâm Minh Thành viên mới

    Tham gia:
    17/6/2016
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Cái này phải gắn liền với chụp ảnh tự sướng :)
     
  13. hoahonggai05

    hoahonggai05 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    6/10/2015
    Bài viết:
    169
    Đã được thích:
    80
    Điểm thành tích:
    28
    Cái j cũng vậy, nếu sử dụng phù hợp không quá lạm dụng tất nhiên là sẽ có lợi.
     
  14. quynhnhu.xt

    quynhnhu.xt Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    20/5/2014
    Bài viết:
    9,006
    Đã được thích:
    2,575
    Điểm thành tích:
    963
    Nhiều người nghiện, ngày nào cũng phải 1-2 cốc. Nhiều khi mùi cafe nó thơm nồng quá e lại sợ. Cafe hay trà xanh đều không phải thức uống hàng ngày của em, em chỉ uống nước lọc. Nhưng về quê, nhất là có đám cưới ở quê hay uống nước chè, em thích uống lắm :D
     
    thienbinh_83 thích bài này.
  15. thienbinh_83

    thienbinh_83

    Tham gia:
    3/5/2014
    Bài viết:
    18,522
    Đã được thích:
    4,100
    Điểm thành tích:
    2,113
    Đúng đấy, trước chị uống cà phê xong ngày nào cũng thèm, ngày nào cũng phải uống, không uống người cứ thấy thiêu thiếu. Xong lâu không uống thì thôi, nếu uống bây giờ tự dưng sẽ mất ngủ. Còn nước chè thì cơ quan chị ngày nào chả có, ngày nào cũng phải pha mà, nhưng chị chả thích uống. Nhưng uống nước lọc là tốt nhất mà, chị ra ngoài ăn cũng toàn gọi nước khoáng thôi.
     
  16. quynhnhu.xt

    quynhnhu.xt Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    20/5/2014
    Bài viết:
    9,006
    Đã được thích:
    2,575
    Điểm thành tích:
    963
    Nước chè ở nhà là chè lá tươi cơ chị, loãng nữa nên uống ngon dịu hơn chè khô. Mấy cái này uống quen gây nghiện thật :). Trong miền Nam hoặc nhiều người có thói quen uống cafe buổi sáng thay bữa sáng luôn.
     

Chia sẻ trang này