Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe gan?6 thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe gan ** ## 1. đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc Gan hoàn thành quá trình tinh chế từ 3-5 giờ sáng và sau đó bắt đầu nghỉ ngơi.Vì vậy, nếu chúng ta đi đến một giấc ngủ sâu vào thời điểm đó, nó sẽ giúp gan hoạt động hiệu quả, giúp quá trình loại bỏ độc tố diễn ra suôn sẻ. ## 2. Ăn uống lành mạnh Duy trì thói quen sống khoa học và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một cách giúp gan tăng hệ thống miễn dịch. Để giảm áp lực để loại bỏ độc tố cho gan, chúng ta nên thêm thực phẩm vệ sinh.Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo xấu, thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn, thực phẩm cay, cay Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/tips-de-co-mot-la-gan-khoe-manh-tang-cuong-he-mien-dich.114383/
