3 tháng đầu: Tổng Hợp Các Bí Quyết Chăm Sóc Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ.

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi thoi trang lucky, 4/10/2017.

  1. thoi trang lucky

    thoi trang lucky Thành viên mới

    Tham gia:
    13/6/2017
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Tổng hợp các bí quyết chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
    Cách chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ là điều mà bản thân mẹ bầu cùng các người thân trong gia đình cần thiết phải nắm rõ để có thể chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu cũng như thai nhi một cách tốt nhất.
    [​IMG]
    Chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
    Những thay đổi trong 3 tháng đầu trong thai kỳ.
    Trong những tuần đầu mang thai thường thì các chị em vẫn chưa nhận định được rằng mình đã sắp được làm mẹ do các dấu hiệu mang thai vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên từ tuần thứ 3 trở đi các chị em phụ nữ đã bắt đầu có các dấu hiệu như chậm kinh, bầu ngực cũng trở nên nhậy cảm và kích thước bầu ngực cũng tăng lên. Từ lúc này các mẹ đã bắt đầu có biểu hiện của ốm nghén như buồn nôn, mệt mõi, chán ăn và bắt đầu cảm thấy khó chịu với nhiều mùi.
    [​IMG]
    Các chị em cũng cảm thấy muốn đi tiểu nhiều lần do tử cung bắt đầu to ra chèn ép bàng quang. Đừng bao giờ có gắng nhịn tiểu chỉ vì cảm thấy bất tiện, như vậy có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
    Khi bắt đầu bước sang tuần thứ 8 thứ 9 thì tử cung giãn nở bằng nắm tay. Các biểu hiện mang thai cũng dữ dội hơn hay còn gọi là ốm nghén nặng.
    Bên cạnh đó là tâm trạng thất thường, hay bất an lo lắng. Da dẽ cũng kém sắc hơn trước, nhiều chị em còn xuất hiện các vết nám, tàng nhang.
    Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu.
    Tuy mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ khó ăn uống hơn nhưng vẫn phải đảm bảo trong bữa ăn phải đầy đủ các chất như: chất đạm, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất. Và quan trọng hơn cần cung cấp nhiều axit folic sắt trong thời điểm này.
    Trong khoảng thời gian này mẹ bầu cẩn bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày. Nếu lượng axit folic không được cung cấp đủ sẽ có thể khiến thai nhi bị di tật ống thần kinh, và các biểu hiện như thoát vị não, nứt đốt sống. Bên cạnh đó còn có thể tăng nguy cơ sứt môi và nguy cơ mắc phải bệnh tim bẩm sinh.
    [​IMG]
    Còn nếu như cung cấp thiếu sắt cũng sẽ dẫn đến thiếu máu, bà bầu sẽ thêm mệt mỏi và khó chịu. Các chị em nên chia các bữa ăn thành 5 hoặc 6 bữa trong ngày để tránh hiện tượng buồn nôn và cũng là để giúp dễ tiêu hóa hơn.
    Ngoài ra bạn có thể ăn thêm bánh quy, kẹo gừng, cam, táo sẽ có tác dụng hạn chế tình trạng buồn nôn.
    Bạn cũng nên tránh các món ăn như dứa, rau ngót, rau sam, đu đủ xanh, uống bia rượu, cà phê, trà đặc, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp. Vì các món ăn này có thể gây sảy thai và xuất huyết âm đạo.
    Chế độ sinh hoạt cho bà bầu.
    Trong thời gian này thai nhi chỉ mới là bào thai non nớt nên nguy cơ sảy thai cũng rất cao. Vì vậy bạn cần thay đỏi một số thoái quen sinh hoạt hằng ngày để phù hợp với mẹ bầu và bảo vệ thai nhi tốt hơn.
    [​IMG]
    • Môi trường làm việc cần phải thông thoáng, tránh tiếp xúc với các chất độc hại và các sóng điện từ. Nếu công việc bạn không đáp ứng được các tiêu chí trên bạn nên xin chuyển công tác nếu có thể.
    • Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ để giúp tinh thần thoải mái và tăng cường oxy cho bào thai
    • Còn trách nhiệm của người chồng cũng rất quan trọng, cần quan tâm, chăm sóc vợ nhiều hơn, phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và thường xuyên đưa vợ đi khám thai. Bên cạnh chia sẽ, động viên để giảm bớt áp lực mà người vợ phải chịu. Chia sẽ các công việc của vợ và tuyệt đối không được để bà bầu phải khiên vác nặng hay phải với cao.
    Đây là tổng hợp cách chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ từ những thay đổi đến chế độ ăn uống và sinh hoạt cho bà bầu mà chính các chị em mang bầu và người thân cần hết sức lưu ý.

    Nguồn https://khoedepmoingayblog.blogspot.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thoi trang lucky
    Đang tải...


  2. phuongthu191

    phuongthu191 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/9/2017
    Bài viết:
    91
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Một số lưu ý khi chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu:

    - Cẩn thận khi sử dụng thuốc

    Bà bầu nên hạn chế sử dụng thuốc trong suốt thai kì. Trong trường hợp mẹ bị ốm hãy tham khảo bác sĩ trước khi dùng thuốc. Nhiều loại thuốc có ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng. Mẹ tuyệt đối không được phép tự uống thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ kể các loại thuốc bổ có nguồn gốc từ thiên nhiên.

    - Không được hút thuốc

    Chất nicotine trong thuốc có thể khiến bạn bị sinh non và em bé sinh ra nhỏ hơn bình thường, mắc các bệnh về hô hấp. Mẹ nên cai thuốc cũng như các loại đồ uống có cồn trước khi có ý định mang thai.

    - Phòng tránh bệnh

    Bà bầu nên tập thói quen rửa tay thường xuyên. Tránh tiếp xúc với những người đang ho hay hắt hơi vì có thể bị truyền virus gây bệnh. Đồng thời mẹ cũng nên tránh khu vực đông người, môi trường ô nhiễm để tránh ảnh hưởng gián tiếp tới con.

    - Lưu ý quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu

    Đây là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm và xảy ra nhiều tranh cãi. Chị em mang thai 3 tháng đầu vẫn có thể quan hệ bình thường do thai nhi chưa phát triển quá to nhưng phải quan hệ nhẹ nhàng và ít hơn khi chưa có thai. Tư thế thích hợp là mẹ bầu nằm "ở trên". Tuy nhiên nếu các mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non, tử cung ngả trước hoặc mẹ bị chảy máu âm đạo, rò rỉ nước ối... thì nên dừng hẳn việc quan hệ lại. Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất tới sự phát triển của thai nhi và cũng là thời kỳ dễ bị sảy thai nhất.
     
  3. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    7,935
    Đã được thích:
    576
    Điểm thành tích:
    823
    cảm ơn b về bài viết rất hay
     
  4. thuykitty2005

    thuykitty2005 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    25/9/2010
    Bài viết:
    4,394
    Đã được thích:
    821
    Điểm thành tích:
    823
    Cảm ơn chủ top đã chia sẻ
     
  5. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    7,935
    Đã được thích:
    576
    Điểm thành tích:
    823
    mà các mom nhớ là da gà rất độc đó .
     

Chia sẻ trang này