Tâm sự Tổng Hợp Các Hạt Dinh Dưỡng Dành Cho Bà Bầu

Thảo luận trong 'Tâm sự về các vấn đề khác' bởi vicky08104, 8/5/2018.

  1. vicky08104

    vicky08104 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    2/4/2018
    Bài viết:
    101
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Chúng ta đều biết rằng khi mang thai các mẹ rất cần bổ sung nhiều dưỡng chất trong những loại thực phẩm có lợi cho thai nhi. Bất cứ bà mẹ nào mang bầu cũng mong muốn dành tất cả những gì tốt nhất cho em bé của mình. Nhưng không phải bà mẹ nào cũng có kiến thức đầy đủ cho việc bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ. Có được nguồn dinh dưỡng cân bằng và an toàn là điều rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Được biết trong số các món ăn vặt phổ biến, thì các loại hạt được xem là lựa chọn phù hợp với thai phụ nhờ hương vị thơm ngon, lại có giá trị dinh dưỡng cao. Hãy tham khảo các loại hạt có tác dụng tốt cho sức khỏe bà bầu sau đây.

    Hạt óc chó

    Công dụng và hàm lượng dinh dưỡng của quả óc chó với bà bầu không kém gì so với hạt chia. Theo tài liệu chuẩn quốc tế thì trong 100g nhân quả óc chó có chứa 642 calo, 6,7g chất xơ, 15,2g chất đạm, và 65,2g chất béo.

    Ngoài ra, nhân quả óc chó có thể giúp bà bầu bổ sung Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axít hữu cơ có trong quả óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu phụ nữ mang thai kiên trì ăn óc chó trong một thời gian dài chắc chắn em bé sinh ra sẽ rất thông minh.

    [​IMG]
    Đọc tiếp...
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi vicky08104
    Đang tải...


Chia sẻ trang này