Thân chào các bạn! Để giảm béo hiệu quả sau sinh, người mẹ cần áp dụng một số bí quyết ngay trong thời kỳ cho con bú. GiamBeoBungNhanh.com giới thiệu với các bạn một số bí quyết đó nhé. Giảm béo hiệu quả sau sinh Giảm béo hiệu quả sau sinh là mong muốn của hầu hết các chị em Massage sau sinh Vùng bụng là vùng cần tập trung để giảm béo hiệu quả sau sinh nhất. Bạn có thể dùng nghệ hoặc dầu massage để massage vùng bụng, giúp vùng da được thư giãn, lấy lại độ đàn hồi và dần dần trở nên thon gọn nhé. Ăn uống Việc ăn uống sau sinh luôn ảnh hưởng đến quá trình giảm béo hiệu quả sau sinh. Ban nên hạn chế tinh bột vì nó sẽ gây thêm sự tích tụ mỡ và cũng không ảnh hưởng đến sữa mẹ. Thay vào đó, bạn có thể ăn nhiều hoa quả, thịt, tôm và cá để đảm bảo có nhiều sữa mà vẫn không sợ tăng cân mất kiểm soát. Tập yoga Khi mới sinh, bạn không nên vận động nhiều và quá sức nên tập yoga sẽ là cách giảm béo hiệu quả và an toàn sau sinh. Yoga giúp bạn lấy lại cân bằng về tinh thần và giảm căng thẳng. Những động tác yoga đơn giản cũng giúp cơ thể lưu thông khí khuyết, giải phóng năng lượng thừa trong cơ thể để giảm cân. Yoga sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả và an toàn Nịt bụng Với những phụ nữ mới sinh, nịt bụng là phương pháp giảm béo hiệu quả và đơn giản. Bạn có thể kết hợp nịt bụng và massage để tăng hiệu quả của phương pháp này. Thông thường, phụ nữ sau sinh sẽ nịt bụng bằng các biện pháp thiên nhiên như muối rang, ngải cứu, rượu gừng, rượu nghệ…Nịt bụng được thực hiện thường xuyên và bất cứ lúc nào. Một phương pháp giảm béo hiệu quả sau sinh bằng nịt bụng là sử dụng tinh dầu quế. Tinh dầu quế với đặc điểm nóng tự nhiên và tốt cho hệ tiêu hóa không những giúp bạn giảm béo mà còn giúp nâng cao sức khỏe sau sinh. Ngoài ra, có một sản phẩm cũng sử dụng đặc tính giảm béo của quế là nịt bụng quế trà my, nịt bụng sử dụng bột quế rừng Trà My 20 năm tuổi chắc chắn sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả. Nguồn: GiamBeoBungNhanh.com
