Sữa mẹ giúp bé tăng hệ miễn dịch, giúp trẻ hoạt động giải trí tốt hơn phòng ngừa được nhiều biến chứng và bệnh nhiễm khuẩn liên quan tới tiêu hoá, hô hấp Sữa mẹ dễ tiêu hoá, hấp thu và tương thích với dạ dày non nớt của bé Sữa mẹ giúp mẹ phát triển tổng lực nhất là trí não. tổng hợp những đồ ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh hiện nay Dưới đây chính là 1 số ít thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ cũng như chất lượng sữa dành riêng cho bé: Cá và hải sản: cá hồi, rong biển, động vật có vỏ, cá mòi. Thịt: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt nội tạng chẳng hạn như gan. Trái cây và rau quả: quả mọng, cà chua, bắp cải, cải xoăn, tỏi, bông cải xanh. Móng giò hầm đu đủ Móng giò hầm đu đủ Móng gòi hầm đu đủ Móng giò là dòng thực phẩm lợi sữa tiếp tục được dùng cho những bà mẹ sau sinh. Móng giò chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào gồm: chất đạm, chất béo, canxi, sắt, vitamin A, B, photpho,.. Khi phối hợp móng giò với đu đủ xanh sẽ giúp tăng lợi sữa, giúp sữa mẹ về nhiều hơn nữa thơm ngon hơn. sẵn sàng chuẩn bị nguyên liệu: Móng giò Đu đủ xanh Bột canh, hạt tiêu, hành lá Cách làm: Làm sạch móng giò, chặt miếng vừa ăn rồi ướp với cùng 1 chút bột canh, hạt tiêu Đu đủ nạo vỏ, cắt miếng vừa ăn Cho móng vào nồi xào qua cho thấm gia vị sau đó cho nước vào đun sôi sau lúc sôi hạ nhỏ lửa đến khi chín thì cho đu đủ xanh vào. Đợi tới khi đu đủ chín thì thêm hành lá rồi tắt nhà bếp và múc ra bát chiêm ngưỡng Chân chó hầm thuốc bắc Chân chó hầm thuốc bắc là món ăn lợi sữa được không ít bà mẹ sau sinh lựa chọn bởi món ăn này không có quá nhiều chất béo, giảm nổi lo cân nặng cho mẹ. Chân chó hầm thuốc bắc cải thiện chứng mất sữa, ít sữa và tăng chất lượng sữa cho mẹ. sẵn sàng chuẩn bị nguyên liệu: Chân chó Thuốc bắc chuyên hầm Gia vị muối, tiêu, ngò Cách làm: Rửa sạch chân chó tiếp sau đó chặt thành miếng vừa ăn, luộc qua nước sôi 1 lần để vô hiệu mùi hôi. Xếp chân chó vào nồi nước, thêm thuốc bắc rồi hầm đến khi thịt nhừ thì nêm muối vừa ăn. Khi canh đã hầm như thì múc ra bát, rắc thêm hạt tiêu, ngò và ăn lúc còn nóng. Cháo chân dê hầm Cháo chân dê Cháo chân dê Thịt dê là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như: Protein, các vitamin nhóm B, vitamin E, K, Acid Amin, khoáng chất rất cần thiết Omega 3, 6 và những chất dinh dưỡng hữu dụng khác. món ăn này giúp tăng tiết sữa và hỗ trợ trẻ nâng tầm phát triển toàn diện sẵn sàng nguyên liệu: Chân dê Gạo nếp 15g thông thảo, 25g hạt sen, 25g ý dĩ, Gừng Chanh, gia vị mắm muối Cách làm: Chân dê lúc mua về đem thui vàng rồi cạo sạch lông và lớp vỏ đen, chặt móng nhọn bỏ đi. tiếp sau đó chặt chân thành miếng vừa ăn, rửa sạch để ráo Ướp chân dê với dầu ăn, 2 quả chanh vắt lấy nước cốt khoảng chừng 5 phút rồi bọc kín cho vài tủ lạnh 3-4 tiếng để loại bỏ mùi hôi.
