Top 5 Loại Gia Vị Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Option1 Healthcare, 18/11/2016.

Tags:
  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    [​IMG]
    Những loại gia vị không chỉ giúp tăng thêm hương vị cho các món ăn, dễ tìm kiếm mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sau đây là danh sách top 5 loại gia vị có tác dụng giảm tốt nhất trong tự nhiên:

    1. Quế

    [​IMG]
    Quế đã được chứng minh có tác dụng giúp giảm lượng đường trong máu. Đây là một loại gia vị cực tốt cho bệnh nhân đái tháo đường và làm giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.

    Bạn có thể trộn một nửa thìa cà phê bột quế với một cốc nước nóng. Để nguội và thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất rồi khuấy đều. Bạn nên uống lạnh vì sẽ giữ được dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất hơn. Hỗn hợp này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói và tránh được cảm giác thèm ăn đồ ăn vặt.

    2. Bột nghệ

    [​IMG]
    Curcumin có trong nghệ giúp làm giảm sự hình thành các mô mỡ và góp phần vào việc giảm cân hiệu quả. Gia vị này cũng giúp ích trong việc giảm lưu trữ chất béo trong gan. Tinh bột nghệ cũng giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu và làm giảm béo bụng nhanh chóng.

    Trung bình, nếu sử dụng 1 thìa bột nghệ trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể giảm 6-10kg trong 3 tháng nếu kết hợp với vận động nhẹ như đi bộ, đạp xe…

    3. Tiêu đen

    [​IMG]
    Capsaicin được tìm thấy trong hạt tiêu đen giúp giải phóng năng lượng. Vị cay của loại gia vị này cũng giúp sự trao đổi chất tốt hơn. Hạt tiêu đen cũng chứa piperine, giúp làm giảm sự hình thành của các tế bào mỡ mới và ngăn chặn sự tích tụ của chất béo. Bổ sung loại gia vị này vào các món ăn hàng ngày cũng có tác dụng cực tốt trong viêc đốt cháy cholesterol

    4. Rau mùi

    [​IMG]
    Loại rau gia vị này giúp làm tăng chức năng trao đổi chất và hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Nghiên cứu gần đây cho thấy, loại rau thơm này hàm chứa cao tinh dầu, chất diệp lục, các pectin có tính kháng khuẩn mạnh, vitamin C, vitamin E... giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Bổ sung loại rau này vào các bữa ăn hàng ngày còn giúp điều trị bệnh đái tháo đường hiệu quả.

    5. Gừng

    [​IMG]
    là một trong những loại gia vị giảm cân tốt nhất. Gừng có tác dụng tích cực đối với đường ruột, giúp kháng viêm, làm ấm bụng. Gừng giúp giảm các cơn thèm ăn và tăng cường khả năng trao đổi chất. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng gừng vào buổi sáng.

    Sử dụng gừng trong nấu ăn hoặc uống trà gừng của bạn để được hưởng lợi từ sự trao đổi chất tăng thuộc tính của nó.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. grenade.kill

    grenade.kill Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    27/6/2016
    Bài viết:
    6,411
    Đã được thích:
    1,319
    Điểm thành tích:
    863
    em ăn mấy cái này suốt cơ mà lại bị nóng trog, kết quả là mụn từa lưa
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  3. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Bạn nên ăn ở mức độ vừa phải để tránh bị nóng nhé :)
     
  4. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,631
    Đã được thích:
    1,112
    Điểm thành tích:
    773
    Toàn thứ em không thích ăn :(
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  5. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,337
    Đã được thích:
    2,487
    Điểm thành tích:
    863
    ko ngo rau mui lai co tac dung giup giam can
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  6. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Nghệ ngoài cung dụng giảm cân cũng còn khá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe khác nữa đấy mn
     
    Sửa lần cuối: 23/11/2016
  7. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Capsaicin trong tiêu đen có tác dụng cực tốt trong viêc đốt cháy cholesterol đấy các bạn :)
     
  8. hanhphucdongday

    hanhphucdongday Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    8/6/2016
    Bài viết:
    80
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    18
    Thế thì mình cứ làm những gia vị này để uống liệu có thể giảm cân hiệu quả được không nhỉ?
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  9. metyngau

    metyngau Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    22/3/2013
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Mình thì đặc biệt thích dùng nghệ để chế biến các món ăn. dù hơi ngang ngang nhưng mà cứ bị thích ý.
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  10. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Bạn hãy tham khảo một số công thức detox để làm nhé :)
     

Chia sẻ trang này