Từ 9h sáng đến 16h chiều là khoảng thời gian tia cực tím dày đặc trong ánh nắng mặt trời. Chúng có thể gây ra nhiều vấn đề tiêu cực liên quan đến sức khỏe con người. Để tìm hiểu rõ hơn về các tác hại của tia cực tím nhằm có giải pháp phòng chống hiệu quả, hãy cùng nhathuocviet.vn khám phá bài viết này nhé! Tia cực tím gồm những loại nào? Tia cực tím còn gọi là tia UV, tia tử ngoại được phân thành 3 loại chính, bao gồm: Nhóm UVA (tia cực tím bước sóng A): chiếm 95% tia nắng mặt trời là UVA. Tác hại của tia cực tím bước sóng A là khiến da của chúng ta nhăn nheo. Oxit kẽm và oxit titan rất hiệu quả trong việc chống tia UVA. Nhóm UVB (tia cực tím bước sóng B): gây cháy nắng, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên da. Nhóm UVC: Tia UVC và một phần tia UVB không tới được trái đất vì bị lọc qua khí quyển. Tia sáng này có thể tiêu diệt acid nucleic trong các tế bào, phá hủy ADN tồn tại trong các cơ thể sống... UVC chính là thứ ánh sáng ma quái ám ảnh sự tồn tại và sự sống của loài người trên trái đất. Đây là loại tia gây hại nhất. TOP 5 tác hại của tia cực tím nguy hiểm nhất Gây cháy nắng cho da Một trong các tác hại của tia cực tím quen thuộc nhất đó là tình trạng da bị cháy nắng. Cháy nắng là vết bỏng xảy ra khi các tế bào da bị tổn thương, tình trạng này là do da hấp thụ năng lượng từ tia cực tím. Lúc này, máu sẽ chảy thêm vào vùng da bị tổn thương để chữa lành. Đó là lý do tại sao da của bạn chuyển sang màu đỏ khi bị cháy nắng. Bạn không nên chủ quan cho rằng cháy nắng chỉ là một vấn đề nhất thời, tình trạng này có thể trở nên bỏng rát nghiêm trọng. Thậm chí, tác hại của tia cực tím còn gây ra những hậu quả về lâu dài cho làn da như tạo nếp nhăn và ung thư da, thông qua sự tác động trực tiếp tới DNA của da. Gây ung thư da Trường hợp chịu ảnh hưởng từ các tác hại của tia tử ngoại quá lâu với ánh sáng mặt trời thì có thể gây ra hiện tượng ung thư da. Qua một số nghiên cứu, có thể thấy rằng 90% nguyên nhân của ung thư da là do tác hại của tia cực tím gây nên. Một số hiện tượng ung thư da mà con người có thể gặp phải như: xuất hiện các vết đốm màu đỏ hoặc tím trên da, có mụn cứng ở mí mắt, một số nốt ruồi xuất hiện bất thường trên da,… Làm suy giảm hệ miễn dịch Các nhà khoa học đã phát hiện, việc tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím có thể ngăn chặn hoạt động có lợi của hệ thống miễn dịch cơ thể và ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ tự nhiên của da. Da sẽ kích hoạt hệ thống phòng vệ chống lại những tác nhân gây hại từ bên ngoài như ung thư, nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu bạn phơi nhiễm quá mức với tia cực tím, hệ miễn dịch có thể bị suy yếu, làm giảm khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những “kẻ thù” từ bên ngoài. Gây lão hóa da Tia cực tím có khả năng phá hủy collagen và mô liên kết bên dưới lớp trên cùng của da, gây ra nếp nhăn, đốm màu nâu và mất độ đàn hồi của da. Sự khác biệt giữa tone màu da, nếp nhăn hoặc sắc tố ở mặt dưới và mặt trên ở cùng một cánh tay cho thấy tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Một làn da rám cháy nắng trông có thể ổn trong hiện tại, nhưng về sau làn da sẽ sớm nhăn nheo, hay thậm chí gây ung thư da. https://********.dktcdn.net/100/349/698/files/bieu-hien-min.jpg?v=1565580924898 Gây đục thủy tinh thể và làm tổn thương mắt Đục thủy tinh thể là một dạng tổn thương mắt, trong đó, thủy tinh thể bị mất đi độ trong suốt. Nếu không được điều trị, đục thủy tinh thể sẽ dẫn đến chứng mù lòa. Các nghiên cứu cho thấy, bức xạ tia cực tím làm tăng khả năng đục thủy tinh thể. Mặc dù có khả năng chữa khỏi bằng cách phẫu thuật mắt, nhưng đục thủy tinh thể làm giảm tầm nhìn của hàng triệu người Mỹ và người dân tốn hàng tỷ USD cho chăm sóc y tế mỗi năm. Tác hại của tia cực tím đối với con người còn gây ra các tổn thương về mắt khác như pterygium (mộng thịt), ung thư da quanh mí mắt, thoái hóa điểm vàng. Cách phòng chống tia cực tím hiệu quả như thế nào? Một trong các giải pháp tuyệt vời và hữu hiệu nhất đó là sử dụng kem chống nắng có độ SPF phù hợp để bảo vệ làn da toàn diện khỏi các tác hại từ tia cực tím. Khi ra ngoài nên hạn chế đi vào khoảng thời gian từ 9h sáng đến 16h chiều, sử dụng áo khoác, kính râm, nón vải có vành to, ô dù, mang tất và đi giày thay cho đi dép để che chắn tốt hơn. Bổ sung nhiều hoa quả tươi, các loại rau xanh lá đậm màu để giúp da được cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp da tăng cường sức đề kháng tốt hơn. Bổ sung đủ nước cho cơ thể, tối thiểu uống đủ 2 lít nước. Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc, hạn chế thức khuya, ăn đêm. Duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ và thoải mái, hạn chế suy nghĩ tiêu cực, bi quan. Trên là nội dung về các tác hại của tia cực tím, qua đó hi vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích cũng như có thêm nhiều giải pháp phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Nhathuocviet.vn chúc bạn luôn khỏe! Xem thêm chủ đề khác: 5 cách làm trắng da tự nhiên không bắt nắng tốt nhất Hướng dẫn cách làm trắng da bằng nước vo gạo cực hay
