Khi bị bệnh, cơ thể bạn yếu đi và bạn có thể gặp một số cảm giác khó chịu, đặc biệt khi bạn đang chiến đấu với chứng khó chịu ở dạ dày. Để cơ thể thoải mái nhất có thể khi bị ốm, bạn hãy chú ý đến việc ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có thể khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Dưới đây là 5 thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh khi bị vấn đề về dạ dày. 1. Cà phê Caffein trong cà phê là chất lợi tiểu. Uống cà phê có thể làm cho bạn đi tiểu nhiều và làm cho bạn mất nước. Khi bạn đang chiến đấu với virus hoặc các bệnh nhiễm trùng khác, việc cung cấp đủ nước giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh hiệu quả hơn. Caffeine thậm chí còn khiến tình trạng cơ thể tồi tệ hơn khi bạn gặp phải chứng nôn mửa hoặc tiêu chảy, vì cả hai đều có thể làm bạn mất dịch. Dùng thêm chất caffein sẽ chỉ khiến tình trạng mất nước trở nên xấu đi. Thêm vào đó, caffein có thể kích thích cơ tại đường tiêu hóa của bạn và làm cho chứng tiêu chảy của bạn nặng nề hơn. 2. Soda Giống như cà phê, soda chứa caffein gây mất nước. Bạn cũng nên hạn chế soda trong chế độ ăn kiêng bởi chúng chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo là những phân tử lớn, không thể bị phá vỡ và tiêu hóa tốt được. Uống soda có thể gây ra đầy bụng, gồng bụng và thậm chí bị tiêu chảy. Nói cách khác, nó chỉ làm cho tình trạng khó chịu hoặc đau dạ dày trở nên tệ hơn. 3. Bánh ngọt Việc ăn đường tinh luyện có thể tạm thời ức chế cơ thể khả năng chống lại vi khuẩn của bạch cầu. Trong vài giờ sau khi ăn bánh quy, bánh kẹo hoặc ngũ cốc có đường, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ yếu hơn. Điều này sẽ ít hiệu quả hơn trong việc chống lại vi trùng gây bệnh cho bạn. Đường tinh chế gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể hơn khi bạn đang đối mặt với chứng khó chịu ở dạ dày. Đường có xu hướng hút chất lỏng ra khỏi đường tiêu hóa, có thể dẫn đến tiêu chảy. 4. Đồ uống chứa cồn Rượu, giống như cà phê, là chất lợi tiểu có thể làm tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn. Khi cơ thể mất nước, lượng cồn trong máu sẽ tăng nhanh hơn. Đây là một trong những lý do làm bạn cảm thấy say nhanh hơn. Rượu cũng có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, gây tiêu chảy. 5. Thực phẩm chiên xào hay chứa nhiều mỡ Thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ kéo dài thời gian di chuyển qua hệ thống tiêu hóa hơn, có thể làm cho chứng buồn nôn tệ hơn và gây ra trào ngược axit. Hơn nữa, vì chúng cũng gây co thắt cơ ở đường ruột, chúng có thể khiến cho tình trạng tiêu chảy tồi tệ hơn. Bạn nên ngừng ăn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Đường tinh chế gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể hơn khi bạn đang đối mặt với chứng khó chịu ở dạ dày. Đường có xu hướng hút chất lỏng ra khỏi đường tiêu hóa, có thể dẫn đến tiêu chảy.
Nguy hiểm quá. Uống cà phê có thể làm cho bạn đi tiểu nhiều và làm cho bạn mất nước. Khi bạn đang chiến đấu với virus hoặc các bệnh nhiễm trùng khác, việc cung cấp đủ nước giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh hiệu quả hơn.
