Súc miệng bằng nước muối pha loãng, uống nước chanh, giữ ẩm cổ họng là 3 trong những cách chữa viêm họng ít tốn kém và hiệu quả mà bạn cần lưu ý. Viêm họng xuất hiện khi hầu và niêm mạc họng bị mắc viêm. Cũng giống như một vài hội chứng liên quan đến viêm sưng khác, viêm họng gồm có 2 dạng cấp tính và mạn tính. 40 - 80% những tình trạng viêm họng do virus làm nên, phần còn lại do nấm, vi sinh vật gây bệnh hay một vài chất kích thích như hóa chất độc hại, chất làm ô nhiễm tác động. Ngoài việc trị liệu từ thuốc hạ sốt, giảm nóng như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil), bạn cũng có thể thử vài giải pháp chữa trị viêm họng dưới đây. => Tìm hiểu: dieu tri viem hong 1. Súc miệng từ nước muối loãng Nước muối có khả năng diệt trừ vi khuẩn gây viêm họng. Đơn giản, bạn chỉ nên đổ khoảng 236ml nước vào một chiếc cốc, sau ấy cho thêm một chút từ 18 - 36g muối, lắc đều cho tới những khi muối tan hết rồi súc miệng với nước muối loãng đó. Để ý ngửa cổ và súc miệng mạnh ở sâu dưới họng và 2 bên miệng để vi rút bật ra khỏi khoang miệng và ra ngoài khi bạn nhổ nước súc miệng đi. Bạnhãy súc miệng 2 lần/ngày cho tới khi nào họng của bạn hết cảm thấy nhức rát thì dừng lại 2. Uống nước giấm Ngoài nước muối, bạn cũng có thể súc miệng bằng giấm, Vì giấm có chứa những thành phần sát khuẩn giống như muối. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một thìa mật ong với một thìa giấm, cho vào một cốc nước nóng và uống hết, thay nước thường cho đến lúc nào họng của bạn dễ chịu trở lại. Tương tự giống muối và giấm, chanh cũng chứa nhân tố kháng khuẩn. Bạn chỉ nên vắt một cốc nước chanh, trộn với một thìa mật ong cho vào một ly nước nóng và uống nhiều lần hàng ngày cho đến khi nào hết nhức, rát họng. 4. Giữ ẩm cổ họng Để nhanh khỏi nhức họng, bạn cũng có thể giữ ẩm cổ họng và tránh để cho khô hay đau rát cổ họng từ cách chuẩn bị một bát nước to và kề sát miệng và mũi của bạn, sau đấy hít mạnh và thở ra đều đặn. Khí nước ấm cũng hỗ trợ khiến cổ họng bạn thông thoáng, sạch sẽ và tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh trong họng. 5. Hạn chế làm khô hay tổn hại cổ họng Bạn ko thể hít nước ấm cả ngày để khiến ẩm cổ họng. Thay do vậy, hãy sử dụng điều hòa ko khí để điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp, giảm thiểu triệu chứng cổ họng bạn bị khô và bỏng rát làm viêm họng câp tính. bởi vậy, hãy chú ý đến việc vệ sinh máy điều hòa ko khí thường xuyên. Nếu không, máy bẩn dễ là nguồn lây nhiễm vi khuẩn trực tiếp khiến bạn mắc viêm họng những lúc hít ko khí. 6. Ăn nhiều đồ ăn chứa vài vitamin và khoáng chất cần phải có Ngoài các phương pháp trên, để bảo đảm cổ họng và chữa trị viêm họng nhanh, bạn phải để ý tới chế độ dinh dưỡng để tăng sức miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ trị liệu viêm họng dễ dàng và tốt lâu dài, Đặc trưng là trái cây và các loại rau, củ, quả theo mùa.
