1.Tinh dầu Bạch đàn Tinh dầu bạch đàn (hay tinh dầu khuynh diệp) là một loại tinh dầu tuyệt vời để trị ho vì nó hoạt động như một chất kích thích, giúp làm sạch cơ thể khỏi các vi sinh vật và độc tố gây bệnh. Tinh dầu này còn hỗ trợ làm giãn mạch máu và cung cấp nhiều oxy hơn vào phổi, điều này hữu ích khi bạn liên tục ho và khó thở. Thêm vào đó, thành phần chính trong tinh dầu bạch đàn là cineole, có tác dụng kháng vi sinh vật, chống lại nhiều vi khuẩn, virus và nấm. Cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu bạch đàn trị ho là khuếch tán 5 giọt tại nhà, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Tinh dầu bạch đàn cũng có thể được bôi tại chỗ (ngoài da) lên ngực và cổ để giảm mức độ nghiêm trọng của cơn ho, nhưng chỉ sử dụng một lượng rất nhỏ - thử dùng với 1-2 giọt. Một cách tuyệt vời khác để dùng tinh dầu này và các loại tinh dầu khác để trị ho là chuẩn bị một hỗn hợp tinh dầu tự làm với dầu dẫn: dầu ô liu, dầu dừa, sáp ong và tinh dầu bạc hà, cuối cùng là tinh dầu bạch đàn xanh. Hãy nhớ rằng, tinh dầu bạch đàn không nên áp dụng tại chỗ (ngoài da) cho trẻ em dưới 2 tuổi và khi được dùng cho trẻ, trước tiên hãy thử bôi ở vùng da nhỏ để đảm bảo chúng không gặp phải bất kỳ phản ứng bất lợi nào trên da trẻ. 2. Tinh dầu bạc hà Tinh dầu bạc hà là một loại tinh dầu hàng đầu chữa viêm xoang và ho vì chúng chứa manthol vàc ó cả đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Menthol có tác dụng làm mát trên cơ thể, cộng với việc giúp cải thiện luồng khí trong mũi khi bạn bị tắc nghẽn bằng cách làm tắc nghẽn xoang. Tinh dầu bạc hà cũng hỗ trợ giảm khó chịu ở cổ họng khiến bạn bị ho khan. Ngoài ra, tinh dầu này có tác dụng như thuốc chữa ho (trị ho) và chống co thắt. Nghiên cứu được thực hiện trên người trưởng thành khỏe mạnh cho thấy tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trơn phế quản và tăng lưu thông khí, đó là lý do tại sao chúng thường được các vận động viên sử dụng để tăng cường hiệu quả tập luyện. Chính những đặc tính trên. góp phần giúp tinh dầu bạc hà giảm mức độ nghiêm trọng của cơn ho, cải thiện nhịp hô hấp và khả năng thở. Cách tốt nhất để tận dụng nhiều lợi ích của tinh dầu bạc hà trong chữa ho và các bệnh về đường hô hấp là khuếch tán 5 giọt tại nhà hoặc nơi làm việc, hít trực tiếp từ chai hoặc bôi 2- 3 giọt lên ngực, sau gáy và thái dương. Khi sử dụng tinh dầu bạc hà tại chỗ(ngoài da), bạn có thể áp dụng nó riêng lẻ, hoặc kết hợp nó với dầu dừa và tinh dầu bạch đàn để tạo ra một hỗn hợp tuyệt với để thư giãn. Hãy nhớ rằng một chút tinh dầu cũng mang lại hiệu quả lâu dài, vì vậy hãy bắt đầu với một vài giọt tinh dầu bạc hà trên da của bạn. Thêm vào đó, đừng để tinh dầu bạc hà quá gần mắt vì nó có thể gây kích ứng. Không sử dụng tinh dầu bạc hà trên da trẻ em dưới 2 tuổi.
