Top 7 Thực Phẩm Nên Ăn Khi Thời Tiết Dễ Thay Đổi

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Option1 Healthcare, 17/3/2017.

  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    [​IMG]
    Những lúc thời tiết thất thường như vậy rất dễ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ, bạn đã chuẩn bị những gì để ứng phó? Hãy ghi thêm những thực phẩm này vào sổ tay sức khoẻ nhé, nó sẽ giúp ích cho bạn nhiều lắm đấy!

    1. Trái cây họ cam quýt
    [​IMG]
    Hãy tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm. Trái cây họ cam quýt là lựa chọn đơn giản và rẻ tiền để bổ sung vitamin C, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và phòng bệnh.

    2. Bông cải xanh
    [​IMG]
    Bông cải xanh giàu các vitamin A, C, E, các dưỡng chất và chất chống ôxy hóa. Bông cải xanh đóng vai trò quan trọng để tăng cường miễn dịch và phòng ngừa các nhiễm trùng. Bạn có thể ăn sống hoặc tái để có công dụng tốt nhất.

    3. Nghệ
    [​IMG]
    Nghệ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Dùng nghệ hàng ngày có thể giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể và hỗ trợ quá trình thải độc. Nghệ còn giúp phòng ngừa và điều trị các nhiễm trùng và viêm. Uống một ly sữa ấm với một thìa nghệ là liệu pháp tốt để tăng cường hệ miễn dịch.

    4. Súp gà
    [​IMG]
    Súp gà ấm là món ăn giúp bạn phục hồi sau cảm lạnh, cúm hoặc đau họng, đồng thời hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Đây được xem là một trong những món ăn tốt nhất để phòng ngừa các bệnh do thay đổi thời tiết.

    5. Tỏi
    [​IMG]
    Tỏi không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, chống lại các bệnh và nhiễm trùng do thay đổi thời tiết.

    6. Gừng
    [​IMG]
    Bạn có thể dùng gừng để giảm nhẹ tình trạng đau họng, cúm, cảm lạnh hoặc các cơn đau mạn tính. Giống như tỏi, gừng cũng là nguyên liệu được dùng trong nhiều món ăn. Dùng thường xuyên có thể giúp kiểm soát tình trạng cảm lạnh để bệnh không tiến triển nặng.

    7. Sữa chua
    [​IMG]
    Sữa chua giúp chống nhiễm trùng và là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường miễn dịch. Hãy bổ sung sữa chua vào thực đơn của bạn để bảo vệ cơ thể và chống các bệnh do thay đổi thời tiết.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. banhnuong23

    banhnuong23 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    26/2/2016
    Bài viết:
    80
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    thực phẩm này dê chê biến nè
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  3. Cố-Gắng-Mỗi-Ngày

    Cố-Gắng-Mỗi-Ngày MỸ PHẨM MINISIZE CHÂU ÂU

    Tham gia:
    11/8/2015
    Bài viết:
    2,103
    Đã được thích:
    381
    Điểm thành tích:
    223
    Uống nhiều nước để kháng khuẩn tốt hơn. Kể cả bt thì những thực phẩm này đều nên ăn.
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  4. mebe_shushi

    mebe_shushi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/12/2014
    Bài viết:
    2,935
    Đã được thích:
    489
    Điểm thành tích:
    173
    sữa chua dễ nè :)
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  5. grenade.kill

    grenade.kill Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    27/6/2016
    Bài viết:
    6,411
    Đã được thích:
    1,319
    Điểm thành tích:
    863
    ôi cam, món ưa thích :D tăng sức đề kháng
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  6. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, trái cây họ cam quýt là lựa chọn đơn giản và rẻ tiền để bổ sung vitamin C, hỗ trợ tăng cường miễn dịch rất hiệu quả đấy
     
  7. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Về công dụng của bông cải xanh chắc hẳn mẹ nào cũng rành hết rồi nhỉ, các mẹ nhớ lưu ý trong cách chế biến để giữ lại đa số chất dinh dưỡng nhé
     
  8. khanhlinh11

    khanhlinh11 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/12/2016
    Bài viết:
    200
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    hay quá. phải lưu lại mới được
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  9. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Nếu dùng gứng thường xuyên có thể giúp kiểm soát tình trạng cảm lạnh để bệnh không tiến triển nặng nữa đấy nhé :D
     

Chia sẻ trang này