Top 9 Thực Phẩm Không Nên Ăn Khi Bụng Đói

Thảo luận trong 'Nội trợ, Mẹo vặt' bởi Option1 Healthcare, 9/8/2017.

  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    [​IMG]
    Những món ăn nhẹ hay trái cây ngọt thường sẽ được bạn nghĩ ngay cho một bữa sáng đơn giản hay khi bụng đang đói. Tuy nhiên, bạn chắc chắn sẽ không thể ngờ rằng những thực phẩm đó có nguy cơ gây hại cho sức khoẻ của bạn khi bụng đang rỗng. Hãy cùng tìm ra những món ăn hàng ngày không nên dùng vào lúc bụng đang đói dưới đây nhé!

    1. Kẹo ngọt
    [​IMG]
    Theo Boldsky, nếu bạn ăn các thực phẩm giàu đường như kẹo... lúc đói sẽ làm tăng mức insulin trong cơ thể, gây quá tải cho tuyến tụy. Điều này làm gia tăng đột ngột lượng đường trong máu và nguy cơ gây nên bệnh tiểu đường.

    2. Bánh mì hoặc bánh ngọt
    [​IMG]
    Bánh mì và bánh ngọt thường là món ăn sáng quen thuôc của nhiều người hay cứu đói cho những nhân viên công sở. Tuy nhiên, khi bụng bạn đang đói, những loại thực phẩm lên men này sẽ dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày đồng thời sẽ khiến bạn bị đầy hơi và khó chịu.

    Ngoài ra, cũng như kẹo và thực phẩm giàu đường khác bánh ngọt làm tăng lượng insulin trong máu và làm ức chế đến tuyến tuỵ trong quá trình vận chuyển máu đến thận để thanh lọc.

    3. Sữa chua và chế phẩm lên men từ sữa
    [​IMG]
    Sữa chua và các chế phẩm lên men từ sữa tốt cho sức khỏe nhưng lại không hề có lợi nếu ăn khi dạ dày trống rỗng. Khi ăn vào, các axit hydrochloric được sinh ra khi bao tử đang đói sẽ phá hủy lợi khuẩn axit lactic trong men sống sữa chua. Vì thế, cơ thể của bạn sẽ không hấp thụ được một lợi ích nào từ sữa chua cả.

    4. Chuối và quả lê
    [​IMG]
    Trong chuối có chứa rất nhiều magiê và vitamin C. Chuối có tác dụng trong quá trình thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Nhưng sẽ phản tác dụng khi bạn dùng chuối làm thực ăn khi đói, lúc này hàm lượng magiê sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Hàm lượng vitamin C trong chuối cao, cũng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn khi được vào cơ thế lúc đói

    Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cao và acid trong quả lê có thể làm tổn thương màng nhầy trong lớp dạ dày trống rỗng.

    5. Cà chua
    [​IMG]
    Đối với những cô nàng ăn kiêng thì cà chua là loại quả luôn có mặt trong những bữa salad. Nhưng hãy nhớ rằng đừng ăn cà chua khi đói. Trong quả cà chua có chứa nhiều axit tannic sẽ làm tăng tính axit cho bao tử của bạn, gây nguy cơ bị loét dạ dày rất cao.

    6. Dưa chuột và rau xanh
    [​IMG]
    Dưa chuột và rau xanh đều rất giàu axit amin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu ăn khi bao tử bạn trống rỗng sẽ gây ra chứng ợ nóng, đầy hơi và dễ đau bụng.

    7. Trái cây có múi
    [​IMG]
    Các loại trái cây có múi rất giàu axit, có thể gây chứng ợ nóng, tăng nguy cơ viêm dạ dày, thậm chí loét dạ dày nếu bạn ăn khi đói.

    8. Thức ăn cay
    [​IMG]
    Khi đói những gia vị cay sẽ làm niêm mạc dạ dày bị kích ứng hơn, dễ dàng dẫn đến việc tăng sản xuất axit bên trong bao tử. Đây thường là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh rối loạn tiêu hoá cho bạn.

    9. Nước có gas
    [​IMG]
    Uống những loại nước có gas vào buổi sáng sẽ làm ảnh hưởng đến dịch dạ dày và làm giảm lượng máu cung cấp đến hệ tiêu hoá của bạn. Nếu duy trì thói quen này lâu dài sẽ làm thức ăn bị tiêu hóa lâu hơn chứ không dễ dàng như lời quảng cáo của các loại nước ngọt có gas.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. my_duyen_ngo

    my_duyen_ngo Thành viên tích cực

    Tham gia:
    12/3/2017
    Bài viết:
    516
    Đã được thích:
    126
    Điểm thành tích:
    83
    Mình thỉnh thoảng cũng ăn bánh mỳ và uống sữa vào buổi sáng mà.Có hôm thì mình nấu cháo, nấu mỳ, mua thịt về nấu canh bún thịt, hôm nào lười thì bánh mỳ và sữa. Còn bé nhà mình có hôm sáng cũng lười ăn và lại cho ăn cái bánh ngọt.
     
  3. Mộng Miên

    Mộng Miên Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/10/2015
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Bánh mì và bánh ngọt thường là món ăn sáng quen thuôc của nhiều người hay cứu đói cho những nhân viên công sở
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  4. Phở Không Người Lái

    Phở Không Người Lái Thành viên tập sự

    Tham gia:
    10/8/2017
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    e đói mà vớ được cái gì là ăn hết trừ mấy đồ chua
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  5. hieudau

    hieudau Thành viên chính thức

    Tham gia:
    22/4/2017
    Bài viết:
    185
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    mình tưởng đói cái nào cũng ăn được chứ,kakak :D:D:D
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  6. bach.lien

    bach.lien Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/8/2017
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    bữa sáng của mình không bánh mỳ thì là bánh ngọt, như thế này thì biết phải làm sao :D
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  7. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    ngũ cốc cũng là sự lựa chọn hay đấy ah :D
     
  8. vibeyeu

    vibeyeu Thành viên kim cương

    Tham gia:
    23/5/2009
    Bài viết:
    7,582
    Đã được thích:
    1,644
    Điểm thành tích:
    913
    rất hay ăn bánh mì
     
  9. kutephoenix

    kutephoenix Nắng

    Tham gia:
    21/8/2013
    Bài viết:
    108
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Một miếng khi đói bằng 1 gói khi no ạ, lúc đói cứ thấy cái gì là ăn cái đấy
     
  10. hatdinhduongchomevabe

    hatdinhduongchomevabe Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    9/6/2017
    Bài viết:
    52
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Mình lúc đói thì cái gì ăn được là ăn hết :D
     
  11. huys376

    huys376 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    22/10/2015
    Bài viết:
    116
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    thực phẩm giàu đường khác bánh ngọt làm tăng lượng insulin trong máu và làm ức chế đến tuyến tuỵ trong quá trình vận chuyển máu đến thận để thanh lọc
     
  12. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Khi đói mọi người ăn gì cũng cảm thấy ok, nhưng hệ quả gây ra cho dạ dày thì không hề tốt, đôi khi đó lại là nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh tiểu đường, béo phì,...
    Mọi người nên lưu ý để tránh và hạn chế dùng những thực phẩm này khi đói nhé!
     
  13. conyeu77

    conyeu77 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    31/8/2016
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    8
    Chậc chậc có nhiều thực phẩm mình hay ăn khi đói quá.
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  14. trinh_tri_ky

    trinh_tri_ky Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    13/7/2017
    Bài viết:
    379
    Đã được thích:
    76
    Điểm thành tích:
    28
    mình hay ăn chuối khi đói nghe nhiều người bảo k nên đúng k các bạn
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  15. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Option1 chào bạn! Bạn không nên ăn chuối khi đói đâu ah, mặc dù nó tác dụng trong quá trình thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Nhưng sẽ phản tác dụng khi bạn dùng chuối làm thực ăn khi đói, lúc này hàm lượng magiê sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe của bạn đấy :)
     
  16. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    khi đói nếu bạn ăn cà chua sẽ gây nguy cơ bị loét dạ dày rất cao đấy
     
  17. vannguyenhn1990

    vannguyenhn1990 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2014
    Bài viết:
    754
    Đã được thích:
    125
    Điểm thành tích:
    83
    sáng ăn bánh mì và sữa thì hại sức khỏe ạ
     
  18. chihieu83

    chihieu83 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    13/9/2016
    Bài viết:
    63
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    8
    khi bụng bạn đang đói, những loại thực phẩm lên men này sẽ dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày đồng thời sẽ khiến bạn bị đầy hơi và khó chịu
     
  19. hongthem_92

    hongthem_92 Tám thơm Hải Hậu

    Tham gia:
    28/9/2015
    Bài viết:
    354
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    43
    Những người bị dạ dày thường ăn bánh mỳ mặn để hút bớt lượng axit trong dạ dày đi, vì thế ăn sáng bằng bánh mỳ là tốt, sao lại bảo k ăn khi đói. Không ăn cà chua khi đói thế thì chả bao giờ ăn cà chua sao. Vì đến bữa ăn cơm rồi chả lẽ không đói.
     
  20. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Chào bạn, thực ra mục đích của bài viết này là ý nói đến khi bụng bạn hoàn toàn trống rỗng/đói thì k nên ăn những loại thực phẩm đơn lẻ này vì nó có thể gây hại cho bao tử. Còn nếu khi bạn ăn kết hợp với một thực phẩm khác thì dĩ nhiên là không sao, vì lúc này các hoạt chất sẽ hỗ trợ trung hòa lẫn nhau.

    Còn về bánh mì thì mình xin phép đính chính lại, bánh mì đặt biệt tốt cho những ai bị bệnh dạ dày vì nó có chức năng hút acid. Bài viết muốn ám chỉ bánh ngọt, hay các loại bánh mì có chứa lượng đường cao nha bạn! Nó tương tự như kẹo ngọt ở mục 1 vậy đó.

    Thanks bạn rất nhiều vì thông tin đóng góp ạ!
     
    hongthem_92 thích bài này.

Chia sẻ trang này