Trong sự bùng nổ của công nghệ thông tin hiện nay, hàng loạt smartphone ra đời, kéo theo hệ lụy của xã hội như cướp giật, lừa đảo tình và tiền, giết người… khiến con người ngày càng thu nhỏ mình lại mà không hề biết đó là triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nếu không tin bạn có thể lướt qua Facebook, chỉ trong vài phút bạn sẽ nhận được thông báo là xxx, yyy, đã cập nhật trạng thái “chán quá mọi người ơi”, rồi chán đời, không thiết sống, … nhan nhản trên mạng xã hội. Vậy bản than bạn có bị không? Hãy xem bạn có bị những biểu hiện sau trong 1 tuần qua không nhé! - Khó ngủ, ngủ ít, thức dậy sớm hoặc ngủ quá nhiều. Giấc ngủ đều đặn chỉ dành cho người bình thường còn bạn gặp trường hợp này thì có thể bạn đang có dấu hiệu của bệnh trầm cảm. - Cảm giác mệt mỏi hoặc mất năng lượng, mất sinh lực, người uể oải. - Ăn không thấy ngon, ăn ít hoặc ăn quá nhiều. Dấu hiệu rõ nhất minh chứng cho bệnh trầm cảm là bạn không có cảm giác thèm ăn, chán ăn, bỏ bữa hoặc ngược lại bạn ăn một cách điên cuồng, không kiểm soát được. - Mất thú vị, hứng thú, hoặc không quan tâm đến sinh hoạt, giải trí hay công việc. - Luôn có cảm giác buồn rầu, chán nản, bực bội. - Tâm trạng chán nản, buông xuôi, bỏ mặc bản thân hoặc gia đình, có ý nghĩ tự cho mình là không xứng đáng hoặc cho mình là đồ bỏ đi. - Mất tập trung vào công việc nào đó, chẳng hạn khi đọc báo, hoặc xem ti-vi. - Luôn có cảm giác bứt rứt, khó chịu, đứng ngồi không yên, lo lắng hơn bình thường, hoặc nói và cử động chậm chạp, không cảm xúc. - Trong những ngày này, bạn đã từng có ý nghĩ muốn chết hoặc tự gây thương tích cho mình, hoặc có ý nghĩ không bằng lòng với cuộc sống, kiểu chán đời. - Thường xuyên lo lắng về những rối loạn trong cơ thể của mình (nhức đầu, đau bụng, đau ngực, đánh trống ngực, buồn nôn, đau cơ, đổ mồ hôi...). - Luôn có suy nghĩ bi quan trước mọi vấn đề, nếu đứng trước một quyết định nào đó, bạn sẽ do dự và suy nghĩ về tiêu cực nhiều hơn. Nếu bạn đang có 5 trên những biểu hiện mà các bác sĩ chuyên khoa liệt kê trên thì cách tốt nhất là tìm tới bác sĩ tư vấn tâm lý để điều trị kịp thời. Tránh tình trạng bệnh kéo dài có thể gây ra một số bệnh cho cơ thể và hệ lụy xấu cho xã hội. Nguồn tham khỏa: Phongkhamapollo.com
đúng vậy, nhưng nếu mình có thêm kiến thức và biết cách kiểm soát thì chắc chắn sẽ vượt qua được. Chúc bạn ngày mới vui
