Thông tin: Trang Phục Yoga Nên Và Không Nên Mặc Khi Đến Phòng Tập

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Trường Giang Sport, 18/4/2019.

  1. Trường Giang Sport

    Trường Giang Sport Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/11/2017
    Bài viết:
    154
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Từ trước đến nay, Yoga là một bộ môn được ưa chuộng nhờ những lợi ích tích cực mà nó đem lại. Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp bạn có một cơ thể linh hoạt, cải thiện cơ bắp, tăng sự tập trung và giải tỏa căng thẳng.

    Những trước khi có những lợi ích tuyệt vời như trên, bạn nên chú ý đến những bài tập hay lộ trình phù hợp với bản thân cũng như những điều cơ bản như những kiểu trang phục yoga bạn nên mặc để đem lại hiệu quả tốt nhất cho bản thân. Do đó, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những trang phục yoga nên và không nên mặc khi đến phòng tập Yoga.

    Bạn không nên mặc:

    Tất và giày:
    Tất và giày có thể gây trơn trượt trong quá trình tập luyện và đặc biệt giảm sự linh hoạt của đôi chân. Bạn không cần tốn tiền cho những đôi giày hàng hiệu hay những đôi tất thời trang, hãy thực hiện những bài tập Yoga với đôi chân trần để có thể có hiệu quả tốt nhất nhé.

    [​IMG]

    Quần legging không co giãn:
    Một số người nhầm tưởng legging cũng là trang phục yoga được ưa chuộng. Tuy nhiên các kiểu quần legging thường không có độ co giãn cao, tạo nên hạn chế khi tập luyện. thậm chí, nó có thể gây ra những sự cố xấu hổ nếu như bạn thực hiện các động tác co giãn quá mức. Khi mua trang phục yoga, đặc biệt là quần, bạn nên chú ý độ co giãn và thử một số động tác để kiểm tra có bị khó chịu hay bị căng kéo hay không

    Chất liệu trang phục Yoga quá dày dặn
    Một số chất liệu như nylon hay polyester có thể khiến bạn khó chịu. Trang phục Yoga làm từ những loại vải này có thể khiến da bạn bị bí, khó thấm hút mồ hôi và gây ra tình trạng hầm nóng.

    Bạn nên mặc

    Quần chuyên dụng
    Một chiếc quần Yoga hoàn hảo là chiếc quần có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, không quá ngắn hoặc quá bó. Phần lưng và eo nên vừa vặn ôm trọn số đo của bạn, trong khi đó phần chân có thể rộng hơn 1 chút. Bạn không nên mặc quần short hay quần quá rộng, đồng thời hãy lựa chọn những sản phẩm đảm bảo tính thẩm mỹ để không bị lộ những phần nhạy cảm.

    Áo chuyên dụng
    Tương tự như quần chuyên dụng, những chiếc áo sinh ra để mặc khi tập Yoga nên ôm trọn vùng ngực và làm từ chất liệu như cotton để đảm bảo thấm hút mồ hôi tốt nhất. Một chiếc áo quá chật có thể khiến bạn khó chịu, hay một chiếc áo quá rộng có thể cản trở bạn thực hiện các động tác Yoga hay và hiệu quả.

    Bra thể thao
    Một số người lầm tưởng có thể mặc bra thường ngày đến phòng tập. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nhận thấy sử dụng bra thể thao giúp họ cảm thấy thoải mái và tốt cho sức khỏe hơn. Bra thường ngày chỉ có tác dụng nâng đỡ vùng ngực, nhưng bra thể thao giúp bạn giảm sự ma sát của ngực khi vận động. Thông thường, bra thể thao cũng được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, phù hợp việc tập luyện dù nhẹ nhàng hay cường độ cao.

    Trên đây là những lời khuyên cho việc lựa chọn trang phục Yoga. Cho dù đây là một phần quan trọng ảnh hưởng tới trải nghiệm và kết quả của bạn, tuy nhiên không quá mất thời gian để có thể chọn cho mình một bộ trang phục Yoga phù hợp đâu bạn nhé. Chúc bạn có những bài tập yoga đầy thú vị và mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài cho bản thân.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Trường Giang Sport
    Đang tải...


Chia sẻ trang này