Cháu nội tôi được 18 tháng tuổi nhưng con dâu nhồi nhét cho bé ăn suốt ngày (chừng 8-9 bữa/ngày - sữa, hoa quả, sữa chua…). Tôi thấy mỗi lần ăn là cháu lại che miệng, lắc đầu. Mong chuyên mục cho biết, ở độ tuổi ấy, cháu tôi cần ăn thế nào cho phù hợp? Hải Nam (Hà Nội) Với bé từ 1 đến 2 tuổi, nhu cầu thức ăn cho một ngày là: - Bú mẹ hoặc uống từ 300 đến 500ml sữa. Ăn bột hoặc cháo 4-5 lần. - Một chén bột hoặc cháo phải đủ chất dinh dưỡng nghĩa là phải gồm có: 30g bột gạo hoặc 1 chén cháo đặc, 20g thịt (thịt các loại hoặc cá, tôm...), 20g rau và 5g dầu ăn. - Các bé biếng ăn thường ăn ít, mẹ có thể tăng năng lượng khẩu phần bằng cách chọn các loại sữa năng lượng cao, mỗi bữa ăn cho thêm 1 muỗng dầu ăn vào chén cháo của bé, chia thức ăn làm nhiều bữa nhỏ chứ không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần cùng một lúc. Khi bé từ 2 đến 3 tuổi thì chế độ ăn trong một ngày gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. - Các bữa ăn chính gồm có đủ bốn nhóm thức phẩm: Nhóm bột đường (cơm, bánh mì, bún, nui), nhóm đạm (thịt, cá trứng…), nhóm rau quả, nhóm béo (dầu ăn, bơ, mỡ…). - Các bữa ăn phụ: Chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như sữa, bánh Flan, bánh bông lan, chè đậu, tàu hũ... Trong đó, sữa dùng làm bữa ăn phụ rất tốt vì sữa có giá trị sinh học cao và là nguồn cung cấp canxi cho bé, mỗi bữa từ 150 – 200ml sữa. Không dùng các loại thức ăn ngọt như bánh, kẹo, nước ngọt làm bữa ăn phụ vì giá trị dinh dưỡng không cao. Đặc biệt không được ăn trước bữa ăn chính, dù chỉ là “ăn chơi”, vì vị ngọt của các loại thực phẩm này có khả năng gây ức chế tiết dịch vị làm cho bé chán ăn, sẽ bỏ bữa ăn hoặc ăn ít trong bữa chính. Chuyên gia tư vấn Kim Mai Nguồn: VietNamnet/Tin Tuc Các bạn có thể xem thêm: Đậu đũa - món ăn cực tốt cho bé Trẻ kém thông minh vì ăn nhiều… mì tôm!
Ðề: Trẻ ăn bao nhiêu bữa trong ngày thì đủ? Ngày trước mình cho bé ăn cứ 4h là ăn một lần. Mỗi lần ăn một ít thôi. Có thể thay đổi món này hoặc món khác
Ðề: Trẻ ăn bao nhiêu bữa trong ngày thì đủ? con mình 28 tháng giờ ăn đúng theo khuyến cáo của bài báo
Ðề: Trẻ ăn bao nhiêu bữa trong ngày thì đủ? Con em ăn được ít nên em chia nhiều bữa nhỏ lắm, cả ngày chỉ có lo đồ ăn cho con
