Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn bổ sung thực phẩm giàu chất xơ là việc CẦN nhưng CHƯA ĐỦ đối với việc điều trị táo bón ở trẻ em. Bởi việc chế biến và cho trẻ ăn rau củ quả đúng cách mới cung cấp được đủ hàm lượng chất xơ cần thiết cho bé. Ngoài nguyên tắc chung là không chế biến (nấu) rau củ quá kỹ để tránh làm mất đi hàm lượng chất xơ và các loại vitamin có trong rau củ thì cần thiết phải cho trẻ ăn cả phần nước và cái của những thực phẩm này. Cụ thể: Với trẻ nhỏ trên 4 tháng tuổi: -Cha mẹ có thể cho bé uống một số loại nước trái cây để điều trị táo bón như mận, táo, lê với hàm lượng uống 6-120 ml nước trái cây nguyên chất mỗi ngày đối với trẻ từ 4-8 tháng tuổi. -Với bé từ 8-12 tháng tuổi có thể dùng 180 ml. -Đối với bé trên 1 tuổi, cha mẹ cũng lưu ý cho bé uống đủ nước là 960 ml chất lỏng (nước chín hoặc các loại nước khác không phải sữa) trong một ngày. -Nếu bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, cha mẹ có thể dùng bột ngũ cốc lúa mạch thay cho bột ngũ cốc gạo. Bé cũng có thể thử các loại trái cây có nhiều chất xơ và rau (nghiền nát) bao gồm mơ, khoai lang, lê, mận, đào, đậu, đậu Hà Lan, bông cải hoặc cải bó xôi. Cha mẹ cũng có thể trộn nước trái cây (táo/mận/lê)/trái cây/rau cải đã được nghiền nát với bột ngũ cốc. Còn với trẻ em lớn, nếu bé chỉ bị táo bón trong thời gian ngắn vài ngày, có thể chỉ cần thay đổi các loại thức ăn đang dùng để bé đi phân mềm và không đau như dùng từ 120-180 ml nước trái cây nguyên chất mỗi ngày với trẻ dưới 5 tuổi. Còn với trẻ trên 7 tuổi có thể uống tối đa 240 ml nước quả/ ngày. Việc bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ là rất quan trọng, tuy nhiên cha mẹ đừng nên ép bé ăn cho được ngay lập tức các thức ăn này bởi như vậy, bé sẽ càng trở nên áp lực hơn khiến vấn đề táo bón càng trở nên trầm trọng. Hãy tập cho trẻ thói quen ăn rau củ quả dần dần, chế biến rau thành nhiều món ngon, có thể kết hợp bổ sung chất xơ và tân dịch từ thực phẩm chức năng. Nếu đã cải thiện chế độ ăn uống mà vẫn không hiệu quả, cha mẹ cần sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón khác, tránh để trẻ táo bón lâu ngày sẽ gây ra nhiều hậu quả ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.
Đúng rồi ạ. không chỉ trẻ em mà người lớn giờ do ngày càng nhiều việc văn phòng, ngồi suốt ngày, lười vận động nên táo bón cũng nhiều
Bé nhà mình 3 tuổi mà bị táo nửa năm nay rồi đã thử nhiều mẹo, uống thuốc chỉ được thời gian ngắn dừng thuốc lại bị
bé phải uống thêm men tiêu hóa nữa b ạ. vì đường ruột còn đnag yếu, nên dù là nhiều rau nhưng vẫn k bù lại được
Đúng rồi mom ạ, bé nhà e thỉnh thoảng cũng bị mặc dù thực phẩm hàng ngày vẫn ko thiếu rau củ quả Vậy nên cần cho bé dùng thêm men tiêu hóa nữa..
