Kinh nghiệm: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi tuanhuong1402, 11/10/2010.

  1. bag121984

    bag121984 Valy keo,tui xach gia re.

    Tham gia:
    24/11/2011
    Bài viết:
    30,466
    Đã được thích:
    2,852
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    hic em vẫn chưa tập đc tí nào dạo này lười quá
     
    Đang tải...


  2. Ô Mai Đào

    Ô Mai Đào Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình mới đọc xong là quyết tập ngay, mình sẽ cố gắng duy trì trong 1 tháng xem sao. Cũng hay đánh cầu lông nhưng thấy cũng không cải thiện đc sức khỏe cho lắm!Mấy chị động viên e chứ dạo này e hay stress lắm! Công việc cũng nhiều nữa! Cho e hỏi là cái thức thứ hai chân em không thể đưa lên cao như trong hướng dẫn được,cũng gần gần như vậy thôi! Vì xương cứng nên không thể dẻo như người ta tập được.Xin hỏi mấy mẹ có sao không?
     
  3. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Đánh dấu , tks các mẹ bg em mới nghe đến pp này
     
  4. Ô Mai Đào

    Ô Mai Đào Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình bị khó ngủ, đêm ngủ cứ hay mơ tùm lum,sáng dậy mệt lắm! Không biết bài tập có giúp cải thiện giấc ngủ nhiều không? Đc thế thì mình vui biết mấy!!!!!:)
     
  5. Ô Mai Đào

    Ô Mai Đào Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình bị khó ngủ quá! Ngủ hay mơ dậy mệt mỏi lắm! Bài tập này có giúp giấc ngủ sâu hơn không bạn? Mình lo lắm!
     
  6. shopchipxinh

    shopchipxinh Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    8/8/2011
    Bài viết:
    3,585
    Đã được thích:
    896
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Giờ em mới biết pp tập SNTT này
    Chắc em cũng sẽ theo 1 thời gian coi sao
    Người em béo ú, lười vận động, hay thức khuya, hay stress...
    Hi vọng có thể cải thiện được chút chút
     
  7. huong cỏ lau

    huong cỏ lau Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/4/2013
    Bài viết:
    1,097
    Đã được thích:
    166
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    hay quá,mình cũng phải ngâm cứu bài tâp này mới được.trẻ khỏe và đẹp thì ai chả mê.thanks bạn chủ top nhé!
     
  8. hongtrang63

    hongtrang63 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    4/4/2012
    Bài viết:
    3,402
    Đã được thích:
    609
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    em vẫn chưa tập được tẹo nào cả, bận quá chả có thời gian để tập luyện
     
  9. ngocnguyen_cn

    ngocnguyen_cn

    Tham gia:
    13/2/2012
    Bài viết:
    21,798
    Đã được thích:
    5,882
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Nghe mẹ nó quảng cáo mà thích quá nhưng cahr biết em có kiên nhẫn đc jko ?
     
  10. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,392
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tập đều sau 2 tuần sẽ thấy ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn và sáng hôm sau sảng khoái hơn nhé mẹ nó.
     
  11. me rua gia

    me rua gia Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/11/2010
    Bài viết:
    569
    Đã được thích:
    130
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình tập mấy tuần lại lười quá ...................hazz.
     
  12. Mẹ Cốm

    Mẹ Cốm Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    21/4/2005
    Bài viết:
    2,491
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    86
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Thế là mình tập vụ này được gần 1 năm rồi
    công nhận khỏi hẳn vụ đau lưng và đau khớp gối nhé các mẹ ạ
    nhưng vụ đau đầu khi thời tiết thay đổi như hôm nay thì vẫn chưa khỏi, bụng vẫn phì mỡ
    nhưng có lẽ là do mình ko tập đủ 21 lần mỗi thức
    Có những hôm rất mệt mình cũng cố gắng tập 6 lần/thức thôi, còn hôm nào khỏe thì 15 lần nên kết quả còn hạn chế đúng ko nhỉ?

    [video=youtube;1rTWjiZgZXY]http://www.youtube.com/watch?v=1rTWjiZgZXY&feature=related[/video]
     
    Last edited by a moderator: 7/5/2013
  13. lovecat

    lovecat Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    10/5/2011
    Bài viết:
    91
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Suối nguồn tươi trẻ!!!

    Bạn ơi, mình vẫn tập theo như người mẫu quay từ phải sang trái không thấy gì, hôm nay đọc comm này của bạn mình quay lại từ trái sang phải mà sao buồn nôn kinh khủng, choáng váng mặt mày. Mặc dù mình tập SNTT được gần 1 năm rồi đấy. Liệu có phải comm của bạn nhầm không?
     
  14. Mehoangtuvang1

    Mehoangtuvang1 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    21/3/2013
    Bài viết:
    3,893
    Đã được thích:
    981
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình cũng chưa tập cái này bao giờ, phải thử ngay mí được
     
  15. mitcun

    mitcun Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/1/2010
    Bài viết:
    564
    Đã được thích:
    101
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Hôm nay em lần mò tìm thứ gì giảm cân, giảm bụng béo, vì đi mua quần áo mùa hè ko được, phải mặc quần áo bầu, ko khác gì mẹ bầu 8 tháng. CHết mất.!
    Và em gặp topic này, trước hết mong mình được khỏe mạnh hơn, vì em béo quá, tăng 25kg sau 2 lần sinh con, ặc ặc. Còn sau đấy là giảm cân, vì bé mới 10 tháng, khi nào cai sữa, ăn ít hơn mới hy vọng ít cân.
    Cho mình gia nhập hội mới, vừa xem qua thì cũng chưa biết thức nào khó tập, các mẹ ủng hộ tinh thần cho em với nhé! :)
    Em cũng hí hửng giảm cân nhờ vụ tập này, nhưng trên kia có mẹ nói tập 1 năm mỡ bụng chưa giảm tẹo nào, :((
     
  16. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    vào đây quyết tâm cao, em thì chẳng làm theo được hic
     
  17. mitcun

    mitcun Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/1/2010
    Bài viết:
    564
    Đã được thích:
    101
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Từ hôm 21 đến giờ ngày nào mình cũng tập, thức thứ 4 là khó nhất vì mình béo, khi đẩy người lên và hạ xuống cái bịch xuống đất luôn. Thức 1 thì xoay 3 vòng là chóng mặt lắm rồi., :D. Thích nhất thức 2 và thức 5. 2 thức này thì tập nhiều lần hơn, còn thức đầu và thức 4 tập 3 lần. Cũng dễ chịu, nhưng áp lực từ cs vẫn nặng nề nên chưa cảm thấy giá trị của việc tập.
    Mình cũng nghĩ là nếu giảm cân thì tập thể dục và kết hợp ăn uống điều độ là được, nhưng chắc phải khi nào ko cho con bú,mới ăn ít được, còn bây giờ tập thể dục để cho cái béo hạn chế bệnh tật đã.
    Các mẹ ủn mông cho em với, (nặng lắm đấy ạ, hiccccccc
     
  18. thewindktt

    thewindktt Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/5/2012
    Bài viết:
    235
    Đã được thích:
    70
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Các chị ơi, cho em hỏi. các chị tập rồi thấy thế nào ah. Em thấy các bài tập giống giống yoga. liệu có cần người hướng dẫn không ah? Vì em sợ nếu tập sai lại phản tác dụng.
     
  19. Doli

    Doli Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/5/2013
    Bài viết:
    495
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    ồ cái này hồi trước mình cũng xem r, hay lắm
     
  20. hoang_thi_nguyet

    hoang_thi_nguyet Thành viên chính thức

    Tham gia:
    29/11/2012
    Bài viết:
    182
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    mình cũng tạp rùi đc 1 tg chán. hị hị chắc ko thấy có gì, vì mình còn trẻ mà
     

Chia sẻ trang này