Kinh nghiệm: Trị Mất Ngủ Với 4 Loại Tinh Dầu Này

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi support15, 20/12/2018.

  1. support15

    support15 Super Moderator Staff Member

    Tham gia:
    15/8/2017
    Bài viết:
    160
    Đã được thích:
    47
    Điểm thành tích:
    28
    (lamchame.vn) - Các chuyên gia sức khỏe khuyên, nếu bạn bị mất ngủ, những loại tinh dầu dưới đây tác dụng như những thuốc an thần tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

    Đầu tiên là dầu đàn hương

    [​IMG]


    Được biết, loại dầu này được sử dụng phổ biến trong liệu pháp hương liệu để chữa nhiều triệu chứng khác nhau. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng hít dầu đàn hương có thể có tác dụng an thần trên những con chuột bị rối loạn giấc ngủ nhờ một hợp chất gọi là santalol có trong dầu đàn hương.

    Thứ hai là dầu hoa oải hương

    [​IMG]


    Theo một số nghiên cứu cho thấy dầu hoa oải hương có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, và có tác dụng như một thuốc an thần nhẹ. Bạn có thể hít dầu sau khi nhỏ vài giọt lên khăn giấy hoặc sử dụng máy khuếch tán. Một cách khác là nhỏ vài giọt tinh dầu vào chậu nước ấm và tắm, nếu bạn không có bồn tắm

    Thứ tư là dầu hoa cúc

    [​IMG]


    Dầu hoa cúc cũng có tác dụng an thần nhẹ và thường được sử dụng để chống mất ngủ. Ngoài ra, nó cũng là bài thuốc tự nhiên hiệu quả để làm giảm trầm cảm và lo âu.

    Thứ năm là dầu hoa nhài

    [​IMG]


    Theo các nhà nghiên cứu Đức phát hiện ra rằng dầu hoa nhài có tác dụng như một thuốc an thần tự nhiên rất tốt. Nghiên cứu này kết luận rằng dầu hoa nhài có tác dụng làm dịu giống như thuốc an thần valium, nhưng hít dầu hoa nhài không bị những tác dụng phụ như valium.

    Theo sohuutritue.net.vn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support15
    Đang tải...


  2. Orionstar

    Orionstar Thành viên chính thức

    Tham gia:
    6/10/2015
    Bài viết:
    127
    Đã được thích:
    27
    Điểm thành tích:
    28
    người già bị mất ngủ dùng có hiệu quả ko mom
     
  3. support15

    support15 Super Moderator Staff Member

    Tham gia:
    15/8/2017
    Bài viết:
    160
    Đã được thích:
    47
    Điểm thành tích:
    28
    Mẹ mình cũng mất ngủ nhưng khi dùng tinh dầu đàn hương thấy dễ ngủ hơn bạn nhé.
     

Chia sẻ trang này