Khác: Trứng Gà Hay Trứng Ngỗng Cho Bà Mẹ Mang Thai?

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi xukatenis, 21/5/2019.

  1. xukatenis

    xukatenis Thành viên chính thức

    Tham gia:
    16/3/2017
    Bài viết:
    210
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    18
    Các cụ ngày xưa khuyên mẹ bầu nên ăn trứng ngỗng, ngày nay lại có nhiều chuyên gia dinh dưỡng của Việt Nam khuyên ăn trứng gà tốt hơn trứng ngỗng. Vậy, thực chất việc ăn trứng gà hay trứng ngỗng đem lại lợi ích về sức khỏe như thế nào? các mẹ hãy xem bảng liệt kê hàm lượng các vitamins và khoáng chất có trong 2 loại trứng và tự đánh giá nhé:
    upload_2019-5-21_16-1-14.png
    có thể thấy nếu so sánh 1 quả trứng ngỗng gấp khoảng 3 lần 1 quả trứng gà về trọng lượng, thì ưu điểm nổi trội khi ăn trứng ngỗng là:
    1. Vitamin B12 cao hơn hẳn
    2. hàm lượng sắt và canxi cao hơn
    Nhược điểm nổi trội: Cholesterol cao hơn hẳn.

    Như vậy, có thể nói các cụ ngày xưa nói ăn trứng ngỗng giàu canxi hơn là có cơ sở, tuy nhiên mẹ bầu cũng ko nên ăn quá nhiều vì hàm lượng cholesterol quá cao.
    [​IMG]
    Nguồn tham khảo: https://www.thehealthyhomeeconomist.com/goose-eggs/
     

    Attached Files:


    Xem thêm các chủ đề tạo bởi xukatenis
    Đang tải...


Chia sẻ trang này