Khảo sát của mình không được lý tưởng lắm, nó đã làm mình nhận ra rằng, mình phải cố gắng hơn nữa trong bữa ăn hàng ngày để con có những bữa ăn thực sự đủ chất: Với lượng Vitamin D hoàn toàn không có trong bảng khảo sát và luợng vitamin A có rất ít như vậy, mình sẽ cho con ăn cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng mỗi ngày. Để cho con không bị chán ăn, mình sẽ chế biến món ăn cầu kỳ hơn một chút, nhìn đẹp mắt hơn một chút để con thấy hào hứng hơn khi ăn. Khi con đã hào hứng hơn, con sẽ ăn được nhiều hơn. Chẳng hạn mình làm món cá cuộn rong biển với nấm kim châm, đây là món ăn rất giàu vitamin D và A, được mẹ bày rất đẹp mắt, con ăn ngon lành cùng với cơm: Vì vitamin D hoà tan trong chất béo nên khi xào nấu rau củ, mình luôn cho dầu ăn vào để bé có thể hấp thụ vitamin D vào cơ thể một cách tối ưu nhất. Ngoài ra, một yếu tố không thể thiếu được cho bữa phụ mỗi ngày của con là sữa Cô gái Hà Lan, sữa chua, váng sữa, hoa quả. Với những bữa phụ này mình thường xuyên chế biến thành sinh tố hoa quả, chè sữa v.v… cho bé ăn khỏi chán và luôn có được những bữa ăn đa dạng trong ngày. Mình nghĩ rằng, với tâm huyết về một bữa ăn đủ chất cho con, chắc hẳn mình sẽ giúp con nhanh chóng có đủ chất theo lứa tuổi trong cuộc sống hiện đại này!
Ðề: Tuần 2- Luôn dành tâm huyết cho những bữa ăn của con! Món ăn nhìn hấp dẫn quá, chắc chắn bé sẽ hào hứng ăn lắm đó!
Ðề: Tuần 2- Luôn dành tâm huyết cho những bữa ăn của con! món ăn của bạn hấp dẫn quá .............................
