Thông tin: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Subin.vn, 19/12/2014.

  1. Subin.vn

    Subin.vn Banned

    Tham gia:
    5/12/2014
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    3
    Trong rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất sơ cần thiết cho sự hấp thu dinh dưỡng và phát triển của trẻ nhưng không phải bé nào cũng chịu ăn rau mỗi ngày vì vậy mẹ cần phải có tuyệt chiêu để bé thích ăn rau nhiều hơn !

    Vì sao bé cần ăn rau?

    Hẳn các mẹ đã biết trong rau củ quả có chứa nhiều vitamin và các chất sơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng và phát triển.

    Ngoài ra trong rau xanh còn chứa các axit hữu cơ, muối khoáng có tính kiềm… Kích thích sự them ăn, ảnh hưởng tới phân tiết của tuyến tiêu hóa, đặc biệt rau có tính tinh dầu như rau mùi, rau thơm, hành, tỏi… Ăn rau không những giúp bé tiêu hóa tốt không bị táo mà còn tạo điều kiện giúp bé hấp thu các nguồn dinh dưỡng khác tốt hơn vì vậy mỗi bữa ăn mẹ bé nên bổ xung thêm rau vào khẩu phần ăn của bé nhé ! ( Xem thêm: Xe đẩy cho bé giảm giá -30% tại subin.vn)

    Rau củ tốt cho hệ tiêu hóa cùng với hấp thụ dinh dưỡng của trẻ

    Tại sao ăn rau tốt như vậy mà bé lại không thích ?

    Thứ nhất: Rau thường có mùi hang, nhạt mà bé lại thích vị béo, ngọt và đồ ăn đậm đà kích thích vị giác của trẻ.

    Thứ hai: Màu của rau không bắt mắt các bé, nhiều loại rau cũng hơi xơ và cứng so với sức nhai của bé.

    Vì vậy để bé hay ăn rau hơn, mẹ bé cần có một số tuyệt chiêu hướng cho bé trở nên thích thú ăn rau hơn. Subin.vn xin mách một số mẹo hay cho mẹ bé dưới đây:

    Mẹo hay “dụ” bé ăn rau:

    - Mẹ bé nên chế biến rau cùng một số món bé thích hoặc chế biến chúng thành các món khác nhau như : Nấu canh, xào với thịt, xào nhiều rau, củ màu sắc với nhau , hầm rau củ quả với xương … vì thông thường các bé hiếm khi chịu ăn các món rau luộc vì không loại bỏ được mùi đặc trưng ở rau mà bé không thích.

    - Mẹ bé nên trang trí, bày biện đồ ăn đẹp và bắt mắt như cắt thái rau hình hoa, sao, tỉa hình động vật ngộ nghĩnh …vì các bé không chỉ cảm nhận độ ngon bằng miệng mà còn nhìn thấy thích là đã muốn ăn rồi.

    - Các mẹ cũng nên làm tấm gương cho bé học tập như: Ăn rau cùng bé để tạo cảm rằng rau ăn rất ngon. Vì các bé đa số rất thích bắt trước theo người lớn.

    - Nên khen, đông viên và hoan hô mỗi khi bé ăn món rau nào đó. Vì các bé thường có tâm lí thích được người lớn khen ngợi và quan tâm các việc bé làm và có cảm giác thích thú. ( Xem thêm: Dịch vụ chuyển quà ông già noel tận nhà cho bé yêu trên toàn quốc chỉ với giá 25k/quà tại subin.vn)

    Mẹ nhớ khen ngợi và vỗ tay hoan hô khích lệ khi bé ăn rau

    Ngoài ra mẹ bé cũng nên lưu ý không nên thúc ép bé ăn rau bằng cách quát mắng, đe dọa và dọa nạt khiến bé sợ hãi và ác cảm mỗi khi ăn rau.

    Không chỉ có rau, củ các mẹ cũng có thể cho trẻ ăn thêm hoa quả, trái cây để bé hấp thu đủ dinh dưỡng mỗi ngày nhé !
    ( Xem thêm: Đồ chơi gỗ an toàn cho bé, không độc hại, kích thích tư duy, sáng tạo và phát triển trí tuệ cho bé tại subin.vn)

    Mẹ cũng lưu ý một điều rằng không nên thúc ép bé ăn rau bằng cách quát mắng bé hay dùng “biện pháp mạnh”, vì sẽ chỉ khiến bé thêm phần ác cảm với món rau bổ dưỡng.

    Ngoài rau mẹ có thể cho trẻ ăn thêm các trái cây để bé hấp thụ đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Subin.vn
    Đang tải...


  2. tuansinh

    tuansinh THỜI TRANG THIẾT KẾ STELLA

    Tham gia:
    22/9/2012
    Bài viết:
    1,876
    Đã được thích:
    228
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    hihi, mình sắp sinh bé đầu nên những thông tin này rất bổ ích, cảm ơn chủ top nhiều nha
     
  3. Haiauinc

    Haiauinc Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    11/10/2014
    Bài viết:
    2,538
    Đã được thích:
    58
    Điểm thành tích:
    98
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Chia sẻ với các mẹ làm sao để con thích ăn rau thì ban đầu các mẹ phải lấy mình làm sau đó đặt mục tiêu cho các thành viên trong gia đình trong từng bữa dần dần mọi người sẽ quen dần. Thêm vào đó cũng cần đa dạng chủng loại rau, Cách chế biến cũng cần đa dạng, không nên để cho trẻ ăn ngán một loại rau quả nào đó, từ đó phản cảm với việc ăn rau quả.
     
  4. gia1612

    gia1612

    Tham gia:
    7/10/2013
    Bài viết:
    13,549
    Đã được thích:
    2,378
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    bé nhà toàn phải xay ra mới ăn thôi .
     
  5. An Nhien 812

    An Nhien 812 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    12/2/2014
    Bài viết:
    6,075
    Đã được thích:
    654
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    bé nhà mình được cái rất thích ăn rau :
     
  6. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,332
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    bé nhà mình thì toàn phải ép hix
     
  7. ckthui

    ckthui Thành viên mới

    Tham gia:
    15/12/2014
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Bài viết thật bổ ích, cảm ơn chủ thớt nhé :)
     
  8. Miss Tran

    Miss Tran Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    4/2/2012
    Bài viết:
    6,885
    Đã được thích:
    1,893
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    hihi, mình mới bé đầu nên những thông tin này rất bổ ích, cảm ơn chủ top nhiều nha
     
  9. Phonghuyen2010

    Phonghuyen2010

    Tham gia:
    6/9/2012
    Bài viết:
    11,868
    Đã được thích:
    1,439
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    mình toàn nịnh bé nhà mình ăn hành ăn rau cho trắng da nó mới chịu ăn một ít cho ý
     
  10. phuongbi89

    phuongbi89 Thành viên mới

    Tham gia:
    23/12/2014
    Bài viết:
    41
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    phải nịnh bé suốt thì mới ăn có ít rau, chỉ thích uống nước cam thôi
     
  11. memoonie

    memoonie Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    10/12/2013
    Bài viết:
    63
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Chia sẻ cá mẹ một tip giúp con thích ăn rau mà mình hay dùng cho con, kể cho bé các câu chuyện vui về thực vật, rau xanh, rồi ăn sẽ mang lại những lời ích gì,... bé thích, sẽ tự động thích ăn , :D
     
  12. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,650
    Đã được thích:
    1,814
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    toàn phải xay nhỏ thì bé mới ăn còn không thì chẳng có cách nào cho bé ăn được
     
  13. muamaytinhcuhn

    muamaytinhcuhn Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    23/8/2011
    Bài viết:
    1,069
    Đã được thích:
    113
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    nhà mình thì hay say rau rồi nấu cùng với bột cho bé ăn từ lúc nhỏ. mong là sau này bé thích ăn nhiều rau
     
  14. buithaomai

    buithaomai Thành viên tập sự

    Tham gia:
    19/12/2014
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Bé nhà mình còn ko ăn cả rau cả thịt cơ, chỉ ăn mỗi cơm với nước mắm, cho ăn hoa quả chỉ ăn được mỗi miếng xong rồi lại bỏ, ko ăn nữa
     
  15. mebabyhieu

    mebabyhieu TÚI, VÍ DA THẬT HANDMADE 0988612369

    Tham gia:
    5/7/2010
    Bài viết:
    6,354
    Đã được thích:
    303
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Cũng là 1 thông tin khá bổ ích, tks chủ top
     
  16. camnhung12

    camnhung12 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    10/12/2014
    Bài viết:
    811
    Đã được thích:
    108
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Nhà m lười ko trang trí đẹp đuoc toàn ra rả cái mồm mẹ bịa chuyện kể buổi tối các bạn ăn rau cho thông minh vao lớn. Dễ ị ko đau mông. Chứ hồi bé thì m hay cho vào cháo rồi xay
     
  17. csv1985

    csv1985 Đại Lý Bảo Hiểm VietLife

    Tham gia:
    16/7/2009
    Bài viết:
    4,007
    Đã được thích:
    682
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    2 nhóc em nhà em lười ăn rau, hoa quả nữa ạ, chỉ thấy hảo ngọt, bánh kẹo suốt ngày, chịu chẳng biết làm sao với chúng nó :|
     
  18. nguyenhongnhung1086

    nguyenhongnhung1086 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/9/2014
    Bài viết:
    1,793
    Đã được thích:
    243
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Mình sắp có bé. Cảm ơn chia sẻ chủ topic
     
  19. Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    Mình cũng hay làm theo cách cắt tỉa rau củ quả thành hình thù ngộ nghĩnh bằng cách dùng khuôn cắt bánh, dễ làm mà bé hứng thú với việc ăn rau củ hơn. Thanks chủ top nhé
     
  20. sontungpl

    sontungpl Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/12/2014
    Bài viết:
    69
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Tuyệt chiêu để bé thích ăn rau !

    trẻ con thường lười ăn rau lắm, nhưng kẹo thì rất thích ăn
     

Chia sẻ trang này