Thông tin: Tuyệt Chiêu Trị Trẻ Biếng Ăn, Lên Cân Vù Vù

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Lethuy333, 28/9/2016.

  1. Lethuy333

    Lethuy333 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    18/7/2016
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    44
    Điểm thành tích:
    18

    • trẻ biếng ăn, thiếu cân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng khiến không ít bậc phụ huynh phiền lòng, lo lắng.
    Con trẻ biếng ăn rất dễ bị suy dinh dưỡng và chậm phát triển. Trước tiên để tìm ra hướng điều trị và cách khắc phục, bạn cần phải xác định được nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ là do bệnh lý, kén ăn hay do thói quen ăn uống…

    Ngoài ra, hãy cho trẻ đến bác sỹ chuyên khoa để thăm khám và nghe tư vấn về tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng.

    [​IMG]

    Dưới đây là 4 tuyệt chiêu mà các mẹ bỉm sữa thường truyền tai nhau để trị trẻ biếng ăn cực hiệu quả:

    Chia nhiều bữa nhỏ

    Bạn nên nhớ, dạ dày trẻ còn khá nhỏ nên không thể dung nạp cùng lúc một lượng thức ăn lớn. Nhiều bà mẹ có thói quen cho trẻ ăn no vào bữa chính mà không biết rằng việc ép ăn chỉ khiến trẻ chán ngán thậm chí sợ hãi, ám ảnh mỗi khi đến giờ ăn.

    Bên cạnh đó, việc ăn quá no sẽ khiến dạ dày trẻ làm việc quá tải, không tốt cho đường tiêu hóa, một số bé còn bị ói hết thức ăn ra ngoài.

    Thay vào đó, mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ cùng đồ ăn nhẹ trong ngày, điều này sẽ giúp cải thiện tình hình ăn uống của bé tốt hơn.

    Biến bữa ăn trở nên thú vị

    Nhiều mẹ cho rằng việc dẫn bé đi dạo, bật nhạc hoặc TV,... sẽ giúp trẻ ăn nhiều hơn. Tuy nhiên chính những điều này đã hình thành nên thói quen xấu ở trẻ sau này.

    Thay vì vậy hãy biến bữa ăn của trẻ trở nên thú vị bằng cách trang trí món ăn thật hấp dẫn, ngộ nghĩnh. Hãy tắt tất cả các thiết bị trên để trẻ tập trung và ăn nhanh hơn.

    Ngoài ra, khi trẻ đã dừng ăn thì tuyệt đối đừng nên ép thêm vì chỉ khiến trẻ chán ghét thức ăn, thậm chí nếu bạn la mắng sẽ khiến bé hoảng loạn. Vì vậy hãy tạm dừng và cho trẻ ăn lại vào bữa phụ tiếp theo.

    [​IMG]

    Dạy trẻ bắt chước

    Trẻ con thường rất tinh ý và thích bắt chước. Chúng có xu hướng quan sát và làm theo những gì cha mẹ làm. Vì vậy hãy tận dụng điều này để dạy trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

    Người lớn nên ưu tiên những thực đơn như rau quả, ngũ cốc, uống nước nhiều,… trẻ sẽ học theo, đòi ăn cùng và lâu dần trở thành thói quen tốt.

    Khuyến khích trẻ tập thể dục

    Trẻ vốn rất hiếu động nên việc dạy trẻ tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ không quá khó. Khi cơ thể vận động nhiều sẽ kích thích cảm giác thèm ăn và nhanh đói, do vậy việc ăn uống cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

    Bạn có thể cho trẻ tập bơi, học đá banh, tập xe đạp, chạy bộ cùng mình,… Những trò này không chỉ giúp bé rèn luyện sức khỏe mà còn nâng cao được nhiều kỹ năng hơn cho bản thân.

    [​IMG]

    Ngoài ra, để trẻ không bị biếng ăn và tăng cân tốt các mẹ cần chú ý những điều sau:

    - Tập cho trẻ làm quen với nhiều thực phẩm đa dạng ngay từ khi ăn dặm.

    - Bỏ qua thực phẩm không lành mạnh, đồ ăn nhanh, chế biến sẵn hoặc thức uống có ga.

    -Tăng cường sử dụng chất béo lành mạnh có chiết xuất từ tự nhiên như: dầu thực vật, dầu ô liu, hạnh nhân,...

    - Nên tăng cường rau xanh, trái cây, các loại hạt sấy khô có lợi cho sức khỏe như: hạt óc chó, hạt điều, mè...

    - Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Có thể bổ sung nước thông qua các loại nước ép, sữa,…

    - Cho trẻ ăn nhiều chế phẩm từ sữa như: sữa chua, váng sữa, phomat,… Những thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa và sự thèm ăn ở trẻ nhỏ.

    Xem thêm tại: http://giainhan.vn/tinh-yeu-hon-nhan/me-be/tuyet-chieu-tri-tre-bieng-an-len-can-vu-vu-3696.html
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Lethuy333
    Đang tải...


Chia sẻ trang này