Bạn thường hay uống ly cà phê đá hay lycà phê sữa đá mỗi ngày và có thể bạn luôn nghĩ rằng uống cà phê không tốt, uống cà phê nhiều sẽ bị nóng trong người. Lý do duy nhất khiến bạn uống cà phê chỉ là do thói quen, uống cà phê để tỉnh táo làm việc. Nhưng liệu bạn có biết rằng uống cà phê tốt cho sức khỏe hay không ? "Cà phê khi uống ở một lượng thích hợp rất tốt cho sức khỏe", vì vậy, bạn sẽ sống lâu hơn khi biết hoặc đang dùng loại đồ uống này. Uống cà phê tốt cho sức khỏe Mỗi khi bạn thức dậy vào buổi sáng sớm và cảm thấy mệt mỏi, lảo đảo. Một ly cà phê sữa đá sẽ giúp bạn hoàn toàn tỉnh táo. Nó có thể tiếp sinh lực cho bạn và rõ ràng sau khi uống, tâm trí bạn có thể tập trung làm việc. Điều đó là cái mà ai cũng biết nhưng cà phê có nhiều lợi ích khác mà bạn không biết. Dưới đây là 7 lợi ích của việc uống cà phê. Cà phê khiến bạn làm việc tốt hơn Trước khi thực hiện công việc hay đến phòng tập thể dục, bạn có thể uống một tách cà phê. Cà phê sẽ tạo ra chất endorphins trong cơ thể trong một vài phút. Chất này giúp bạn có một tâm trạng tốt hơn và làm tăng hiệu suất làm việc. Ngoài ra, cà phê còn giúp bạn làm việc được lâu hơn. Cà phê giúp phòng chống ung thư, tiểu đường Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Harvard, Mỹ cho thấy rằng uống 1-3 tách cà phê mỗi ngày có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe. Nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu này cho thấy bệnh Parkinson có thể được giảm tới 80% và nguy cơ ung thư đại tràng có thể được giảm 25% khi uống cà phê. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ uống 4 hoặc nhiều cốc cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên đến 40%. Cà phê giúp chống ô xy hóa Những chất chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Và cà phê có chứa những chất này. Chúng có thể làm giảm tình trạng viêm khớp và loại bỏ các độc tố gây bệnh ung thư. Cà phê giúp trung hòa các gốc tự do có thể dẫn đến tăng trọng lượng. Cà phê giúp kéo dài tuổi thọ Một nghiên cứu cho thấy những người dùng cà phê thường sống lâu hơn những người không uống. Cà phê có thể làm giảm ăn vặt nên bạn tránh bị béo phì và các bệnh gây ra bởi bệnh béo phì. Cà phê làm cho bạn thông minh hơn Cà phê không chỉ giữ cho bạn tỉnh táo, nó có thể làm cho bạn thông minh hơn. Cà phê là một chất kích thích. Cafein làm tăng hiệu ứng kích thích lưới thần kinh và cải thiện não. Uống cà phê thường xuyên có thể giúp bạn vượt qua những vấn đề về tinh thần, giúp bạn có khả năng nhận thức tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy cà phê cải thiện khả năng suy nghĩ và đưa ra vấn đề tốt hơn. Uống cà phê là tốt cho gan Nghiên cứu cho thấy thường xuyên uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan hoặc thậm chí suy gan. Nó cũng làm giảm nguy cơ xơ gan do rượu. Uống cà phê giúp giảm nguy cơ bệnh gút Khi bị gút, sẽ rất đau đớn. Bệnh ảnh hưởng đến các khớp và kết quả là bạn phải ngồi 1 chỗ trong một thời gian dài. Tiêu thụ cà phê có thể làm giảm cảm thấy đau và làm dịu tình trạng này. Nghiên cứu cho thấy người dùng cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Lý do là các chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm lượng insulin trong cơ thể, giảm insulin làm giảm nồng độ acid uric trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh gút. Nhưng vấn đề quan trọng ở đây là cà phê chỉ thực sự tốt khi đó là cà phê nguyên chất. Còn với các loại cà phê tạp, cà phê pha hương liệu này nọ thì khi uống vào chỉ có hại chứ không có lợi. [ Nguồn: http://caphechathcm.blogspot.com/2015/10/uong-ca-phe-giup-song-lau-hon-ban-co-biet.html ]
mình thì ko thích uống cà phê vì mất ngủ... mà dạo gần đây mình hay uống.. nhưng hình như cảm thấy trí nhớ bị giảm đi hay sao ấy... hic hic
Ngày trước em hay uống cà phê để thức đêm ôn thì, thấy mất ngủ triền miên và mặt thì nổi đầy mụn nên từ vụ đó em chừa luôn rồi.
"Cà phê làm cho bạn thông minh hơn Cà phê không chỉ giữ cho bạn tỉnh táo, nó có thể làm cho bạn thông minh hơn. Cà phê là một chất kích thích. Cafein làm tăng hiệu ứng kích thích lưới thần kinh và cải thiện não. " Trường hợp của mẹ nó chắc chưa hẳn do cà phê đâu ạ ! Thường thì nếu mẹ nó không quen uống cà phê buổi tối thì nên hạn chế uống cà phê vào buổi tối. Bởi em nghĩ nguyên nhân chính là do mẹ nó bị mất ngủ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ. Mẹ nó nhớ lưu ý nhé !
Chào bạn ilovedr1985 ! Thông thường buổi tối rất ít người uống cà phê vì trong cà phê có các chất kích thích não có thể khiến bạn thức cả đêm. Bạn uống cà phê để thức đêm ôn thi thì đúng là phương pháp tuyệt vời và bạn bị mất ngủ triền miên chính là hệ quả của việc uống cà phê nhé. Nếu như buổi tối không cần thiết thì bạn nên hạn chế uống cà phê . Còn về việc bạn bị nổi mụn mình nghĩ với cà phê nguyên chất được làm từ hạt nếu một ngày bạn uống với số lượng nhiều thì có thể bạn sẽ bị nóng trong người chứ uống 1-2 ly thì không ảnh hưởng nhiều đâu bạn nhé. Nhưng với các loại cà phê giả, cà phê tạp pha hương liệu cùng với các chất độn như đậu nành rang khét tạo mùi thì bạn chỉ cần uống 1 ly thôi sẽ thấy được hiệu quả tức thì. "Cà phê chỉ tốt khi nó thực sự là nguyên chất bạn nhé " Thân !
Băn khoăn wa...những thông tin trên có đúng ko nhỉ, mình đang vật vã để cai cafe do bị nóng trong, đi khám bs bảo nhất định phải cai, buồn ghê gớm. Đọc được tin này mà đúng có khi phải uống lại ý nhỉ hihi
Mình nghiện cà phê luôn. Nhưng từ lúc có bầu kiêng đến lúc cai sữa cho con luôn. Bjo uống bù, mỗi ngày 1 ly. Ngon tuyệt
Thường thì 1 ngày chỉ nên uống 1-2 ly thôi nhé mẹ nó. Bởi "Cà phê chỉ tốt cho sức khỏe khi uống ở một lượng thích hợp "
Tốt nhất mình khuyên mẹ nó nên nghe theo lời bác sĩ vì sức khỏe của bản thân. Còn nếu mẹ nó thèm cà phê thì nên lưu ý tìm hiểu kỹ địa điểm nào bán là cà phê nguyên chất thì hãy mua cà phê ở đó mà uống nhé. Bởi nếu uống phải cà phê tạp, cà phê pha trộn thì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe đấy mẹ nó ạ! Nếu thèm cà phê, mẹ nó có thể đến quán cà phê tại: 192 chu văn an, phường 26, quận bình thạnh để thưởng thức nhé. Thân !
Cảm ơn bạn, bây giờ hết ôn thi rồi nên mình cũng không còn thói quen uống cà phê nữa, cũng may là mặt mũi đã trở về trạng thái ban đầu.
