Collagen là một trong những “bí quyết” không thể thiếu giúp da duy trì sự săn chắc, đàn hồi và rạng rỡ. Tuy nhiên, có không ít người gặp tình trạng nổi mụn sau khi uống collagen, khiến nhiều người hoang mang không biết có nên tiếp tục sử dụng. Bài viết sau đây của Selex Collagen sẽ giúp bạn hiểu rõ vì sao uống collagen nổi mụn và cách xử lý để tránh tình trạng này, từ đó bổ sung collagen một cách hiệu quả và an toàn cho làn da. Uống collagen có gây nổi mụn không? “Uống collagen có nổi mụn không?” là câu hỏi thường gặp ở những ai đang bắt đầu bổ sung loại dưỡng chất này. Dù collagen được xem là thành phần “vàng” giúp duy trì làn da khỏe mạnh và chống lão hóa, nhưng thực tế, có một số trường hợp gặp phải phản ứng như nổi mụn hoặc nóng trong người sau một thời gian sử dụng. Điều này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau – từ liều lượng sử dụng, loại collagen được chọn đến khả năng hấp thụ và phản ứng của cơ thể. Vì vậy, việc hiểu rõ cơ địa của bản thân và lựa chọn sản phẩm đúng cách là vô cùng quan trọng để tránh tình trạng uống collagen bị nổi mụn. Uống collagen có bị nổi mụn không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau Vì sao uống collagen lại bị nổi mụn? Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng nổi mụn khi bổ sung collagen: Bổ sung vượt mức cần thiết Cơ thể chỉ cần khoảng 3.000–5.000mg collagen mỗi ngày. Nếu nạp quá nhiều, gan và thận sẽ phải hoạt động quá tải để xử lý, dễ dẫn đến tích tụ độc tố, từ đó kích thích mụn trứng cá xuất hiện. Chọn sai loại collagen Không phải loại collagen nào cũng phù hợp cho da. Collagen tuýp 1 và 3 là loại chuyên hỗ trợ da và mô liên kết, trong khi các tuýp khác như collagen tuýp 2 phù hợp với xương, sụn. Việc chọn sai loại hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể khiến da phản ứng, gây mụn. Sử dụng loại collagen không phù hợp là nguyên nhân khiến da mặt bị nổi mụn Hệ tiêu hóa phản ứng mạnh Một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm có thể không dung nạp tốt thành phần trong collagen, dẫn đến cảm giác khó chịu ở dạ dày, phát ban, hoặc nổi mụn. Cơ thể có thể “phát tín hiệu” thông qua da để báo hiệu sự không phù hợp. Sử dụng sản phẩm không đảm bảo chất lượng Hiện nay có rất nhiều loại collagen trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường. Các sản phẩm chứa thành phần không an toàn hoặc chất phụ gia có thể khiến cơ thể phản ứng tiêu cực, gây ra mụn hoặc các vấn đề da liễu khác. Tăng tiết bã nhờn Ở một số người, collagen có thể gián tiếp kích thích da tiết nhiều dầu hơn – đặc biệt với làn da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu. Khi lượng dầu dư thừa kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết, mụn có thể xuất hiện. Tác dụng phụ từ các thành phần bổ sung khác Collagen dạng uống đôi khi được kết hợp với các loại vitamin, khoáng chất hoặc thảo dược hỗ trợ. Một số thành phần này có thể gây kích ứng hoặc rối loạn nội tiết nhẹ, dẫn đến tình trạng nổi mụn nếu không phù hợp với cơ địa. Cách khắc phục tình trạng uống collagen bị nổi mụn Đừng quá lo lắng nếu bạn gặp tình trạng nổi mụn khi uống collagen. Dưới đây là những cách giúp bạn cải thiện tình trạng này: Điều chỉnh liều lượng hợp lý Nên bắt đầu với liều thấp (khoảng 1.000–2.000mg/ngày), theo dõi phản ứng cơ thể trong 1–2 tuần đầu tiên. Nếu không có biểu hiện bất thường, có thể tăng dần nhưng không nên vượt quá 5.000mg/ngày. Lựa chọn loại collagen phù hợp Hãy ưu tiên collagen loại 1 và 3 nếu mục tiêu là cải thiện làn da. Nên chọn collagen dạng nước vì khả năng hấp thụ cao hơn và ít gây kích ứng dạ dày. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn có cơ địa nhạy cảm. Ưu tiên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có chứng nhận an toàn và kiểm định rõ ràng. Tránh mua hàng không rõ xuất xứ hoặc hàng xách tay không có nhãn phụ bằng tiếng Việt. Tối ưu hóa chế độ ăn và sinh hoạt Ăn uống đủ chất, ưu tiên rau xanh, trái cây giàu vitamin C để hỗ trợ tổng hợp collagen nội sinh. Uống đủ nước (ít nhất 2 lít/ngày) để thải độc cho cơ thể. Tránh ăn đồ chiên rán, cay nóng và đồ ngọt quá mức. Ngủ đủ giấc, hạn chế stress và luyện tập thể dục đều đặn. Vệ sinh da sạch sẽ, hạn chế trang điểm dày nếu da đang nổi mụn. Tăng cường bổ sung các loại hoa quả giàu vitamin C để hạn chế uống collagen nổi mụn Nếu tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, bạn nên ngừng sử dụng collagen ngay lập tức và đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn. Không nên cố sử dụng khi da đang “lên tiếng” phản đối. >>> Xem thêm: Dấu hiệu thiếu Collagen: Nhận biết sớm để duy trì sức khỏe và sắc đẹp Bật mí cách tái tạo collagen cho da mặt tươi trẻ đơn giản, hiệu quả Tình trạng uống collagen nổi mụn là điều hoàn toàn có thể xảy ra, nhưng không đồng nghĩa với việc bạn không thể bổ sung dưỡng chất này. Quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân, điều chỉnh cách dùng cho phù hợp và chọn sản phẩm đáng tin cậy. Đừng lạm dụng collagen hay chạy theo quảng cáo quá đà, hãy lắng nghe làn da và cơ thể của chính mình để có giải pháp chăm sóc hiệu quả và bền vững. Nguồn bài viết: Uống collagen nổi mụn: Nguyên nhân và cách khắc phục
