Uống Gì, Ăn Gì Để Dễ Ngủ? Bỏ Túi 15 Loại Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi TCD07, 12/3/2021.

  1. TCD07

    TCD07 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    9/3/2021
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Mất ngủ hiện nay đang là tình trạng rất phổ biến ở mọi lứa tuổi. Dân gian thường có câu "mất ăn không bằng mất ngủ", cho thấy giấc ngủ quan trọng như thế nào đến sức khỏe của chúng ta. Để cùng nhau giải quyết các vấn đề nan giải này mình xin chia sẻ những thực phẩm giúp dễ ngủ mà mình đã lê la khắp các trang web uy tín để tổng hợp lại. Các bạn có thể tham khảo chi tiết hơn về các loại thực phẩm tại blog của mình nhé!

    1. Các loại hạt

    2. Sữa tươi và sữa chua

    3. Thịt đỏ

    4. Quả kiwi

    5. Ngũ cốc nguyên hạt

    6. Các loại cá béo

    7. Các sản phẩm từ đậu nành

    8. Sen trị mất ngủ hiệu quả

    9. Các loại trà thảo mộc

    10. Bột yến mạch

    11. Trị mất ngủ bằng chuối

    12. Đậu xanh nguyên vỏ

    13. Mật ong

    14. Quả anh đào (cherry)

    15. Rau xanh
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi TCD07
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    806
    Điểm thành tích:
    773
    đúng bài viết mà mình đang cần đây rồi
     

Chia sẻ trang này