Não của chúng ta chứa đến 75% là nước, vì vậy tâm trạng xấu có thể là dấu hiệu bạn đang uống không đủ nước. Đôi khi, chúng ta cảm thấy không khỏe, mệt mỏi, uể oải và dễ cáu kỉnh. Nhiều người thường đổ lỗi cho việc thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức, nhưng các chuyên gia cho rằng chế độ ăn uống cũng là một nguyên nhân. Ăn đúng loại thực phẩm, vào đúng thời điểm, sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Tương tự, một cốc nước đơn giản cũng có thể thay đổi tâm trạng của bạn. Sự hydrat hóa có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe cảm xúc. Uống nước giúp cải thiện tâm trạng như thế nào? Nước rất quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng oxy hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và nhiều chức năng thiết yếu khác. Nước cũng thúc đẩy lưu thông máu và oxy khắp cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ và tâm trạng. Não của chúng ta có đến 75% là nước. Uống không đủ nước có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, ngay cả khi đã ngủ đủ giấc. Ảnh: PHƯƠNG LÊ. Vì vậy, khi chúng ta bị mất nước, não bộ có thể bị co lại. Ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể làm thay đổi chức năng não.... XEM CHI TIẾT TẠI ĐÂY
