Thông tin: Uống Nước Muối Ấm Đúng Cách Vào Buổi Sáng "bệnh Nặng" Bao Nhiêu Cũng Khỏi

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi leemindinh, 11/11/2016.

Tags:
  1. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Bạn sẽ bắt đầu uống nước muối ấm vào mỗi buổi sáng ngay lập tức nếu như biết những điều này.

    Sự thật là muối rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cân bằng lượng đường trong máu, giữ cho xương chắc khỏe, điều tiết sự trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều lợi ích hơn nữa.

    Muối tự nhiên cung cấp một số chất dinh dưỡng và khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể. Khi kết hợp muối cùng nước lọc, các ion dương trong muối bao quanh các ion âm của các phân tử nước và ngược lại. Điều này tạo ra một cấu trúc mới khiến cho cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.

    [​IMG]
    Uống nước muối ấm vào mỗi sáng rất tốt cho cơ thể.
    Nước muối đã trở thành phương thuốc được sử dụng rộng rãi trong nhiều thế kỉ. Nhiều công trình khoa học đã chứng minh uống nước muối ấm vào mỗi sáng vô cùng có lợi cho sức khỏe.

    Tốt cho tiêu hóa

    Nước muối kích hoạt tuyến nước bọt trong miệng tiết ra amylase. Trong dạ dày, muối tự nhiên kích thích ruột hình thành axit hydrochloric giúp tiêu hóa protein. Ngoài ra, nước muối ấm còn hỗ trợ sự bài tiết của ruột và gan rất tốt. Thường xuyên uống mỗi sáng sẽ tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng.

    Giảm viêm

    Nhu cầu tiêu thụ muối cơ bản của cơ thể con người là 1,5 muỗng cà phê hoặc 8 gam mỗi ngày. Nếu chúng ta không cung cấp đủ lượng muối cần thiết này của natri, cơ thể sẽ khủng hoảng gây mất cân bằng chất lỏng và huyết áp.

    [​IMG]
    Muối tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
    Với lượng muối thấp, một loại enzyme gọi là renin và một hormone gọi là aldosterone bắt đầu tăng lên nhanh chóng. Nếu tình trạng này kéo dài, nồng độ renin và aldosteron cao dẫn đến tổn thương tuần hoàn và tăng các tác nhân gây viêm trong cơ thể.

    Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu rằng thiếu muối có thể gây tăng nguy cơ các bệnh mãn tính, chẳng hạn như hội chứng chuyển hóa , bệnh tim mạch và mất khả năng nhận thức.

    Giảm căng thẳng

    Muối đặc biệt là muối tự nhiên có tác dụng làm giảm căng thẳng. Căng thẳng được cho là một trong số những nguyên nhân lớn nhất gây mất ngủ. Nước muối ấm thực sự có tác dụng giúp giấc ngủ ngon hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng muối tự nhiên có một tác dụng giảm mức độ căng thẳng.

    Tạp chí Journal of Neuroscience cho biết mức độ natri trong máu của bạn có thể làm giảm phản ứng căng thẳng. Muối giúp làm giảm bớt sự lo lắng và ngăn ngừa tâm trí tạo ra những phản ứng lo lắng, bồn chồn chính vì vậy giúp giấc ngủ ngon hơn. Không chỉ vậy, uống nước muối ấm có thể nâng cao nồng độ oxytocin. Oxytocin là một hormone giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái.

    Uống nước muối ấm buổi sáng giúp bạn có tinh thần thoải mái để khởi động một ngày mới. Còn nếu bạn muốn có được một giấc ngủ ngon hãy uống 1 cốc nước muối ấm nhỏ trước 1 giờ trước khi đi ngủ nhé.

    [​IMG]
    Giải độc

    Nước muối ấm giúp loại bỏ các chất thải và độc tố bằng cách làm sạch đường tiêu hóa của bạn và kích thích nhu động ruột hoạt động. Trong muối chưa tinh chế đến từ tự nhiên có hơn 82 khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài natri, còn có bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom hỗ trợ giải độc rất tốt. Chính vì vậy uống nước muối ấm vào buổi sáng cũng rất có lợi cho sức khỏe.

    Tăng cường chắc khỏe xương

    Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng loãng xương ở người cao tuổi. Nước muối ấm tự nhiên cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là canxi, qua đó, gián tiếp cải thiện tình trạng loãng xương, tăng cường sự chắc khỏe xương khớp.

    Tốt cho da

    Muối tự nhiên có chứa các khoáng chất có thể giúp làn da của bạn mịn màng, khỏe mạnh hơn. Chromium trong muối chống mụn trứng cá và làm giảm nhiễm trùng da. Sulfur giữ cho làn da sạch và mịn màng. Nó cũng có thể giảm các tình trạng chàm, phát ban là kết quả của sự thiếu lưu huỳnh. Kẽm thúc đẩy chữa bệnh nhanh chóng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

    Hướng dẫn thực hiện pha nước muối

    [​IMG]
    Bạn cần chuẩn bị ¼- ½ muỗng cà phê muối, nên chọn loại muối thiên nhiên như muối hồng Himalaya hoặc muối xám Atlanta. Hòa lượng muối đã chuẩn bị vào một cốc nước nước ấm có dung tích 250ml.

    Trước khi ăn sáng hãy uống hết lượng nước muối ấm đã chuẩn bị. Áp dụng trong vòng 3-4 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.

    Tuy nhiên nếu bạn muốn kết thân và duy trì thói quen có lợi cho sức khỏe này, bạn hãy bắt đầu uống chậm rãi và từ từ nhé vì một số cá nhân vẫn có phản ứng bất lợi khi uống nước muối đấy.

    Theo KHOEVADEP
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi leemindinh
    Đang tải...


  2. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,630
    Đã được thích:
    1,112
    Điểm thành tích:
    773
    Tốt vậy sao ta :)
     
  3. Một Mình

    Một Mình Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    10/11/2015
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    18
    Sáng e chỉ uống nước chanh ấm cùng với thìa cà phê mật ong thôi.
     
  4. grenade.kill

    grenade.kill Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    27/6/2016
    Bài viết:
    6,411
    Đã được thích:
    1,319
    Điểm thành tích:
    863
    em ko uống đc nước muối, uống vào chỉ muốn nôn ra dù biết nó tốt :(, thấy bảo có cách uống nước muối nhạt để thải sạch ruột nữa mà, uống 15 cốc thì phải mà em nuốt đc 3 cốc đã muốn xỉu :(
     
  5. thinhthikhuyen

    thinhthikhuyen

    Tham gia:
    12/12/2012
    Bài viết:
    15,951
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    913
    phải làm theo xem sao
     
  6. hoadalat49

    hoadalat49 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    9/12/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    60
    Điểm thành tích:
    18
    Nước muối trước giờ e toàn cho con súc miệng thui ah. Giờ mới biết uống luôn được
     
  7. vuonthuocquy

    vuonthuocquy Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    3/6/2016
    Bài viết:
    108
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    18
    oh, mình sáng dậy cũng uống 1 cốc nước ấm nhưng chưa uống nước muối bao giờ. Sáng chưa ăn gì mà uống nước muối sợ không uống đc.:(
     
  8. trangmakeup93

    trangmakeup93 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    9/9/2016
    Bài viết:
    91
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    8
    Sáng nào e cũng chỉ uống nước lọc thôi ạ :( bây giờ mới biết đến công dụng của nước muối ấm đó ạ, phải thực hiện cách này thôi
     
  9. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Uống nước lọc cũng thanh lọc cơ thể rất tốt đó bạn
     
  10. hoacm83

    hoacm83 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/11/2016
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Sáng nào trước khi đi làm mình cũng làm 1 cốc chanh muối mật ong pha với nước ấm
     
  11. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Bạn chăm sóc sức khỏe tốt thế...học hỏi thôi :)
     
  12. hoacm83

    hoacm83 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/11/2016
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Mình mà tự chăm sóc được thì tốt, có mẹ mình pha sẵn để đó rồi, chỉ việc uống thôi :D
     
  13. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    hạnh phúc quá bác ơi
     
  14. CC Clinic

    CC Clinic Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    30/11/2016
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    18
    Ngày trước buổi sáng mình hay súc miệng bằng nước muối, bây giờ thay đổi bằng việc uống mật ong vào buổi sáng rồi ạ.
     
  15. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Mình cũng nghe nói mật ong tốt nhưng không biết địa điểm bán mật ong chất lượng. Bạn mua ở đâu thế? tư vấn mình với nhé?
     
    CC Clinic thích bài này.
  16. CC Clinic

    CC Clinic Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    30/11/2016
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    18
    Bố mẹ mình nhờ người quen ở trong Đắc Lắc mua hộ bạn ạ! Mình cũng hổng rõ mua ở đâu đâu :(
     
  17. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Vậy chắc nhờ bạn khi nào mua mật ong đặt thêm được không ta :))
     
    CC Clinic thích bài này.
  18. kimhien0689

    kimhien0689 Thành viên mới

    Tham gia:
    26/11/2015
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    3
    không biết mẹ ở đâu nhỉ? em có biết 1 chỗ bán mật ong chất lượng mẹ ạ. nếu được mẹ có thể gửi thông tin vào hộp thư cho e nhé, sợ đăng link lên bị admin xóa nick vì quảng cáo thì nguy cho em :D
     
  19. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Đã inbox cho mẹ nó rồi nhé
     
  20. linh0711

    linh0711 Thành viên mới

    Tham gia:
    8/11/2016
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    mình chỉ uống nước lọc ấm vào mỗi buổi sáng thức dậy thôi :D chứ nước muối thì đúng là hơi khó uống thật :D
     

Chia sẻ trang này