Cách này rất đơn giản, các mẹ thử xem nhé ! Hãy gấp các cuốn sách dạy ăn kiêng và vứt bỏ những viên thuốc làm ốm. Cách giảm cân mới nhất đơn giản đến mức: bạn chỉ cần uống nhanh 2 cốc nước trước khi ăn. Một nghiên cứu mới nhất chỉ rõ những người từ độ tuổi trung niên trở lên mà uống 2 cốc nước trước mỗi bữa ăn sẽ giảm lượng calo nạp vào cơ thể và giảm cân nhiều hơn những người không uống nước Các nhà nghiên cứu đã chia 2 nhóm thừa cân và béo phì trong độ tuổi 55-75 thành 2 nhóm: 1 nhóm sẽ theo 1 chế độ giảm calo, giảm chất béo; nhóm kia sẽ theo cùng chế độ ăn kiêng tương tự nhưng sẽ uống 2 cốc nước trước khi ăn sáng, ăn trưa và ăn tối. Sau 12 tuần, những người uống nước trước khi ăn giảm được 7kg so với 5kg ở nhóm không uống nước. Sự khác biệt này là gần 30%. Sau 1 năm, dữ liệu cho thấy những người tiếp tục uống nước trước bữa ăn không chỉ giữ được cân nặng ổn định sau giảm cân mà còn tiếp tục giảm cân thêm 1 chút nữa, trung bình khoảng 0,75kg. “Uống nhiều nước là 1 cách đơn giản và thân thiện đối với những người đang nỗ lực giảm cân. Tuy nhiên, chúng tôi không nói rằng uống càng nhiều nước thì lượng mỡ trong cơ thể “hao hụt” càng nhanh”, tác giả nghiên cứu Brenda Davy, GS khoa Dinh dưỡng, thực phẩm và luyện tập của Virginia Tech, cho biết. Nghiên cứu trước đó chỉ ra rằng những người trong độ tuổi 18-35 uống nước trước bữa ăn không giúp làm giảm lượng calo nạp vào trong mỗi bữa ăn. Theo nhà khoa học Davy, ở người già, nước được giữ lại tại dạ dày trống rỗng lâu hơn và việc uống nước giúp họ cảm thấy đầy bụng hơn và ít đói hơn. Trong khi những người trẻ, nước sẽ trôi tuột khỏi dạ dày ngay lập tức. Nghiên cứu được công bố tại Hội thảo thường niên của Hiệp hội Hóa học Mỹ tổ chức
Ðề: Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân Đúng vậy. Nước rất cần thiết cho cơ thể. Cách giảm cân này vừa đơn giản lại không hề tốn kém nữa. Mọi người áp dụng thử nhé !
Ðề: Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân thấy uống nước xong thì không ăn được nhiều cơm nữa như thế là giảm rôì hihi
Ðề: Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân Vâng em cũng thấy cái này hiệu quả nhưng có 1 điều nữa là giảm cân cần phải kiên trì lắm đấy ạ.
Ðề: Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân uh nhưng mà mình thấy như thế liệu có hại quá không nhỉ vì đến lúc rồi nó cũng phải đói chứ đến lúc đó thì làm thế nào
Ðề: Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân Cách này em học cuả mẹ đứa bạn nhưng thấy rất hiệu quả... mỗi tối trước khi đi ngủ và sáng ngay sau khi dậy các bác dùng tay đấm quanh bụng (như tẩm quất thôi nhé, đừng mạnh quá), rồi xoa vòng tròn quanh bụng .. Làm thế trong khoảng 10 phút... rất có tác dụng đấy nhé.... Hiệu quả mà không cần phải đeo đai rung bụng.
Ðề: Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân Miếng này em thực hiện thường xuyên, kể ra cũng có tác dụng đấy. Chẳng qua nó là thủ thuật làm no bụng trước khi ăn, khiến chán ăn thôi mà
